a definição de Hatha Yoga
o que exatamente Hatha yoga realmente é não mudou por milhares de anos. Seja como for que o nosso pensamento e a nossa percepção do mesmo o tenham feito. A linguagem é uma coisa poderosa, e em diferentes culturas a mesma palavra pode ter uma variedade de definições. Ao longo da evolução da prática do yoga, a mesma palavra – Hatha – passou a significar coisas diferentes também.
pensamento Popular ‘ no Ocidente ‘(uma expressão muito comum agora), é que Hatha yoga é sobre equilibrar o corpo e a mente. “Ha” representa o sol esotérico, e ” tha ” a lua., A prática do Hatha yoga tem como objetivo unir, jugular ou equilibrar estas duas energias.
uma classe de yoga descrita como “Hatha” normalmente envolve um conjunto de posturas físicas (poses de yoga) e técnicas de respiração. Estes são normalmente praticados mais lentamente e com postura mais estática segura do que um fluxo Vinyasa ou classe Ashtanga. E de fato, é assim que descrevemos nossas aulas de Yoga Hatha em EkhartYoga.
literalmente no entanto, Hatha significa “força” e é mais tradicionalmente definido como “o yoga da força”, ou “os meios de atingir um estado de yoga através da força”., Assim, o Hatha yoga pode ser considerado como qualquer coisa que você possa fazer com o corpo, incluindo: técnicas de pranayama – respiração técnicas de mantra – cântico ou recitando gestos mudra – mão de shatkriyas e técnicas de limpeza de shatkarmas tipos de visualização.
Mark Singleton-autor de “Yoga Body”, e um pesquisador sênior da Universidade de SOAS London – falou em uma palestra na qual participei. Ele comentou: “o que é físico e o que não é está em questão., Não importa o que se faça, não é tudo físico?”.
- Mais as aulas de Hatha Yoga em EkhartYoga
Junte-se a nós para on-line ilimitado de yoga e aulas de meditação e programas
Experimente de graça
Origem do Hatha Yogis
Ao mesmo Londres palestra, Jim Mallinson – autor do livro “Raízes do Yoga’ – aberto, com a observação; “o Yoga tem sido transformado em algo que você pode “ajustar” a um atarefado estilo de vida moderno., Mas veio de algo que era o oposto completo, e foi visto de forma muito diferente de como vemos o yoga agora”. enquanto a maioria de nós’ encaixava ‘numa prática matinal, ou’ pausa ‘ para ligar um app de meditação de cinco minutos, os antigos Hatha Yogis foram renunciados. Ou seja, renunciaram a suas vidas, famílias, empregos e responsabilidades mundanas em favor de uma vida como asceta. a tradição ascética surgiu nas fronteiras da Índia e do Nepal. Aspectos que vieram a fazer parte da tradição Hindu, como reencarnação e karma, foram centrais para o seu pensamento., Estes eram os originais Hatha yogis – e Tapas, traduzidos como “calor”, “brilho”, “austeridade” ou “disciplina” e referindo – se a um sentido de “queimar” o karma passado e refinar o corpo e a mente-era a sua prática. para aperfeiçoar o corpo e os sentidos, estes Hatha yogis realizariam feitos extraordinários, como segurar os braços no ar durante horas a fio. Submergir-se-iam em água fria, sem se sentarem. Eles ficavam em uma perna, ou executavam a “penitência de morcego” (pendurada de cabeça para baixo)., podemos pensar que fazem parte de uma tradição obscura e há muito perdida. No entanto, estas práticas ainda estão acontecendo hoje, e não há sinal de que eles se extinguem a qualquer momento em breve. o Buda praticou ascetismo durante vários anos. No entanto, o que muitos textos omitem, é que ele não encontrou nenhum benefício nas práticas, e acabou por rejeitá-las. Ele tentou o controle de respiração extrema e jejum, como fez Jain monks, que se sentaria e jejuaria até a morte, a fim de “queimar” seu karma e escapar da roda do Renascimento inteiramente, ou retornar a uma vida mais desejável.,
de leste a oeste
originalmente, as práticas de Yoga de Hatha eram inteiramente focadas na respiração e nos meios de controlá-la. Esta maneira de praticar agora passou a representar apenas um dos ramos de Hatha yoga-Pranayama. O controle de respiração extrema foi considerado essencialmente a capacidade de controlar prana ou sua própria “força de vida”, e, portanto, a capacidade de controlar a vida. estes desafios corporais extremos e as técnicas de respiração tornaram-se gradualmente mais aceites pela Sociedade., Subseqüentemente, as posturas de yoga e as práticas de pranayama que vieram a se desenvolver nos anos seguintes são pensadas para se originarem disto.
de uma forma estranha, estas posturas extremas foram uma espécie de desempenho. Eles criaram um “zumbido”, atraíram audiências e ganharam o dinheiro do Hatha yogis, ecoando assustadoramente as fotos modernas do Instagram de posturas difíceis de yoga ganhando “gostos” e acordos de patrocínio…
Quando a Índia enfrentou o colonialismo, muitos ocidentais foram capazes de ver e experimentar práticas de Hatha yoga por si mesmos., Isso foi em parte devido à introdução por turistas menos radicais na Índia, de ginástica, contorcionismo e construção de corpo. Foi também devido aos ascetas que viajaram para outras terras. Estes incluíam os Hatha yogis que foram descobertos por Alexandre, O Grande, e o acompanharam de volta à Grécia. A palavra do yoga começou a espalhar-se.
Quando algo se espalha para diferentes partes do mundo, não pode deixar de captar influências ao longo do caminho. Especialmente no século XIX, o contorcionismo, a ginástica e as posturas de ioga parecem quase idênticas., Suponho que a única diferença possa ter sido a intenção por trás das práticas, tanto para a transcendência como para os tesouros. influências da construção do corpo e até mesmo da ginástica européia começaram a se fundir com as práticas ascéticas originais, e logo o Hatha yoga tornou-se sequenciado e ensinado a grupos maiores de pessoas. Finalmente entrou na consciência Ocidental quando Vivekananda visitou os EUA no final de 1800 e a primeira “performance” física do yoga agraciou o Reino Unido em 1893.,
é importante entender que mudanças, evolução e’ reinvenção ‘ dentro das práticas de Yoga de Hatha não ocorreram apenas no Ocidente (nós não arruinamos o yoga), mas estavam acontecendo em todo o Oriente, também. A Pérsia e outras partes do Oriente Médio também praticavam formas de Hatha yoga. Compunha – se de uma parte do Sufismo, focando-se mais em posturas difíceis destinadas a conduzir a práticas meditativas.
the Evolution of Hatha Yoga
One of the long-standing arguments among scholars and academics within the yoga world is when yoga itself actually began., 5000 anos atrás, o selo Pashupati foi descoberto, mostrando uma figura sentada no que parece assemelhar-se padmasana (postura de lótus). Muitos consideram que isso representa as origens da asana e da prática de yoga, e que até mesmo retrata o Senhor Shiva. outros discordam e desafiam que, embora a escultura em pedra realmente datasse de 2350-2000 A. C., Não há história registrada ou qualquer coisa que prove que o yoga existiu por 1500 anos inteiros após isso. Outro pensamento sugere que a figura esculpida é de um deus da árvore Eurásia ou mesmo uma deusa., A próxima descoberta do yoga após o selo Pashupati estava no texto antigo o Atharva Veda. Esta descoberta sugere que o ioga só existia em 1000 a. C. não importa quão velho seja o yoga em si, as práticas de Yoga de Hatha e asanas que o acompanham são contestadas em comprimento também. Chris Tompkins tem três diplomas em religião e sânscrito, palestras e cursos sobre yoga. Ele afirma que as práticas Surianamaskar (saudação do sol) do Hatha yoga se originaram dos antigos textos védicos e foram praticadas por yogis., Estes textos datam de 1700 a. C., mas outros, como Mallinson e Singleton, afirmam que ninguém além dos ascéticos praticavam yoga até o século XX.
qualquer visão que você escolher seguir, não há como negar a velocidade rápida em que o Hatha yoga evoluiu, se transformou e se adaptou ao longo do tempo. De sermos enterrados vivos, praticando padrões respiratórios complicados, e recitando mantras para fins religiosos, cerimoniais e sacrificiais, agora nos encontramos em uma variação muito mais confortável e segura do Hatha yoga no mundo moderno., muitas das posturas que vemos hoje não existiam até a explosão do ioga popular nos últimos 50 anos. Asanas antigas não eram apenas posturas, mas mudras – destinadas a selar e direcionar energia dentro do corpo. Savasana foi originalmente concebido como uma forma de praticar a visualização profunda e esotérica e incentivar mudanças energéticas sutis, indo muito além de apenas cinco minutos de relaxamento no final de uma classe suada (embora, claro, o relaxamento é altamente benéfico em um mundo moderno ocupado!).,
A torção sentada na foto – Ardha Matsyendrasana (metade senhor dos peixes) – é pensado para ter sido nascido da imagem da antiga Nath yogi e ascética Matsyendranath, que pode ser visto sentado em uma torcida posição no topo de um peixe. Headstand foi originalmente chamado de Kapalasana, no entanto, o nome desapareceu por centenas de anos e reapareceu como Sirsasana.,
O texto bem conhecido sobre Hatha yoga – a Pradipika Hatha Yoga – pode ser pensado quase como uma antologia de muitos textos Hatha combinados. Inclui quinze posturas primárias, sete das quais estão sentadas e oito não-sentadas, bem como uma amálgama de posturas adicionais, totalizando 84 asanas. esta é a primeira vez que sabemos que um asana está sendo reimaginado como algo diferente de uma posição sentada para meditação. Afinal, a palavra asana significa “assento”, especificamente um assento para meditação., 84 é um número usado repetidamente em práticas espirituais, representando uma conexão entre o praticante individual e o universo. de apenas uma conhecida como asana no século XIII, a 84 posturas sagradas, a 112 nos séculos XVIII e XIX, temos agora uma pletora de posturas, desde as mais suaves e restauradoras, até as mais desafiadoras e parecidas com pretzels., enquanto as origens e práticas dos muitos aspectos do yoga e do Yoga Hatha ainda permanecem envoltas em mistério, uma coisa é certa: as práticas do Yoga Hatha – asana, pranayama, mudra e mantra técnicas que muitos de nós dedicamos tempo para criar mudanças. Isto é algo que eles sempre tiveram a intenção de fazer. podem mudar o que sentimos não só fisicamente, mas também mentalmente e emocionalmente. Eles podem aumentar os sentimentos de felicidade e bem-estar, ajudar a liberar tristeza e luto, e incentivar o relaxamento e dinamismo.,nem todos podemos ser capazes de nos tornar ascéticos e renunciar às responsabilidades mundanas em favor da prática do yoga. No entanto, podemos usar nossa prática de yoga para nos tornarmos mais conectados, vitais e engajados com o mundo em que vivemos. os 6 ramos do yoga do Yoga do Yin yoga do div partilha o artigo do Div do Div do Div do div do div do div do div do div do div do div do div do 24e5acd4ea do div EMA NewlynEmma é um professor de Yoga, escritor e terapeuta holístico com sede em Sussex, Reino Unido., Com uma paixão pela filosofia do yoga e pela Ayurveda, ela adora trazer estes métodos antigos para o mundo moderno de uma forma acessível e fácil de implementar através de sua escrita e cursos. Emma lidera o Yoga, Ayurveda & Holistic Health course based in the UK, giving students tools and techniques to enhance their health and wellbeing, and to help others do the same. www.emmanewlynyoga.com Siga