definice hatha jógy
co přesně je hatha jóga ve skutečnosti se nezměnila po tisíce let. Nicméně naše myšlení a vnímání toho jistě má. Jazyk je silná věc a v různých kulturách může mít stejné slovo různé definice. Během vývoje jógové praxe stejné slovo – Hatha – také znamenalo různé věci.
populární myšlení „na Západě“ (příliš běžný výraz nyní) je, že hatha jóga je o vyvážení těla a mysli. ‚Ha‘ představuje esoterické slunce a‘ tha ‚ měsíc., Praxe Hatha jógy si klade za cíl spojit, jho, nebo vyvážit tyto dvě energie.
třída jógy popsaná jako „Hatha“ obvykle zahrnuje soubor fyzických postojů (jóga) a dýchací techniky. Ty jsou obvykle praktikovány pomaleji a s více statické držení těla než Vinyasa toku nebo Ashtanga třídy. A opravdu, tak popisujeme naše třídy Hatha jógy na EkhartYoga.
doslova však Hatha znamená „sílu“ a je tradičně definována jako „jóga síly“ nebo „prostředek k dosažení stavu jógy silou“., Takže Hatha jóga může být považován za něco, co by mohl dělat s tělem, včetně:
- ásany – jógové pozice (cvičil v každém stylu „jóga“)
- pranayama – dechové techniky
- mantra – zpívání či recitování
- mudry – gesta rukou
- shatkriyas a shatkarmas – čistící techniky
- typy vizualizace.
Mark Singleton – autor „Yoga Body“ a vedoucí výzkumný pracovník na SOAS London University – promluvil na přednášce, které jsem se zúčastnil. Poznamenal; “ co je fyzické a co není, je otázka., Bez ohledu na to, co člověk dělá, není to všechno fyzické?”.
- Více Hatha Jógy na EkhartYoga
Připojte se k nám na neomezený on-line kurzy jógy a meditace a programy
Vyzkoušejte zdarma
Původ Hatha Jogíni
Ve stejné Londýně přednášku, Jim Mallinson – autor název ‚Kořeny Jógy‘ – otevřel s pozorováním; „Jógy se promění v něco, co můžete ‚zapadnout‘ do rušné moderní životní styl., Ale pocházelo z něčeho, co bylo úplným opakem, a bylo vnímáno velmi odlišně od toho, jak nyní vidíme jógu“.
zatímco většina z nás „zapadla“ do ranní praxe nebo „pauza“ pro zapnutí pětiminutové meditační aplikace, starověcí Hatha jogíni se zřekli. To znamená, že se vzdali svých životů, rodin, pracovních míst a světských povinností ve prospěch života jako asketa.
asketická tradice se objevila na hranicích Indie a Nepálu. Aspekty, které se staly součástí hinduistické tradice, jako reinkarnace a karma, byly ústředním bodem jejich myšlení., Jednalo se o původní hatha jogíny-a Tapas, přeložený jako „teplo“, „záře“, „úspornost“ nebo „disciplína“ a odkazující na pocit „pálení“ z minulé karmy a rafinace těla a mysli – byla jejich praxe.
aby se zdokonalilo tělo a smysly, tito hatha jogíni by vykonávali mimořádné výkony, jako je držení paží ve vzduchu po celé hodiny. Oni by ponořit se do studené vody, nikdy sedět (ani spát). Stáli by na jedné noze, nebo provést ‚ Bat pokání ‚(visí vzhůru nohama).,
můžeme si myslet, že jsou součástí nejasné a dlouho ztracené tradice. Tyto praktiky se však stále dějí a v dohledné době nejsou žádné známky toho, že by zanikly.
Buddha praktikoval askezi již řadu let. Mnoho textů však opomíjí, že v praktikách nenašel žádný přínos a nakonec je odmítl. Snažil extrémní kontrolu dechu a půst, stejně jako Jain mnichů, kteří by si sednout a rychle až do smrti, aby se ‚spálit‘ jejich karmu a uniknout z kola znovuzrození úplně, nebo se vrátit k více žádoucí život.,
od východu na západ
původně byly praktiky hatha jógy zcela zaměřeny na dech a prostředky jeho ovládání. Tento způsob cvičení nyní představuje pouze jednu z větví Hatha yoga-Pranayama. Extrémní ovládání dechu byl v podstatě považován za schopnost ovládat prana nebo vlastní ‚životní síla‘, a tedy schopnost ovládat život.
tyto extrémní tělesné problémy a dýchací techniky se společnost postupně více přijímala., Následně se předpokládá, že z toho pocházejí postoje jógy a praktiky pranayamy, které se vyvinuly v následujících letech.
podivným způsobem byly tyto extrémní postoje jakýmsi výkonem. Vytvořili ‚bzučet‘, přitahoval publikum a získal Hatha jogíni peníze, děsivě rozléhal moderní den Instagram fotografie obtížných jógových pozic vydělávat „líbí“ a sponzorské…
Když Indie tváří v tvář kolonialismu, mnozí lidé ze Západu byli schopni vidět a zažít praktiky Hatha jógy pro sebe., To bylo částečně způsobeno zavedením méně extrémně smýšlejících turistů v Indii, gymnastiky, zkroucení a budování těla. Bylo to také kvůli asketikům, kteří cestovali do jiných zemí sami. Jednalo se o hatha jogíny, kteří byli objeveni Alexandrem Velikým a doprovázeli ho zpět do Řecka. Slovo jógy se začalo šířit.
když se něco šíří do různých částí světa, nemůže to pomoci, ale vyzvednout vlivy na cestě. Zejména v 1800s, zkroucení, gymnastika a jóga postoje vypadají téměř identické., Myslím, že jediný rozdíl mohl být záměr za praktikami; buď transcendence nebo poklady.
Vlivů stavby těla a dokonce i Evropské gymnastika začal sloučit s původní asketické praktiky, a brzy Hatha jóga se stala sekvenován a učil se na větší skupiny lidí. To konečně vstoupil do západního vědomí, když Vivekananda navštívil USA v pozdních 1800s a první fyzické ‚výkon‘ jógy zdobily Spojené království v 1893.,
je důležité si uvědomit, že změny, evoluce a „znovuzrození“ v praktikách Hatha jógy se nekonaly jen na Západě (nezničili jsme jógu), ale také na celém Východě. Persie a další části Středního východu také praktikovaly formy hatha jógy. To tvořilo část sufismu, zaměřující se více na obtížné postoje, které mají vést k meditativním praktikám.
vývoj hatha jógy
jedním z dlouhodobých argumentů mezi učenci a akademiky ve světě jógy je, když jóga sama skutečně začala., Před 5000 lety byla objevena pečeť Pashupati, která ukazuje postavu sedící v tom, co se zdá připomínat padmasanu (lotosové držení těla). Mnozí to považují za původ asany a praxe jógy a že dokonce zobrazuje Pána Šivu.
jiní nesouhlasí a zpochybňují, že zatímco kamenná řezba skutečně pochází z let 2350-2000
bez ohledu na to, jak stará je jóga sama o sobě, praktiky Hatha jógy a ásany, které ji doprovázejí, jsou také zpochybňovány. Chris Tompkins má tři stupně v náboženství a sanskrtu, přednáší a vede kurzy jógy. Tvrdí, že praktiky Hatha jógy Suryanamaskar (Sun salutation) pocházejí ze starověkých védských textů a byly praktikovány jogíny., Tyto texty se datují do roku 1700 před naším LETOPOČTEM, ale jiní, jako Mallinson a Singleton stát, že nikdo jiný než asketové byli cvičit jógu až do 20. století.
podle Toho, které zobrazení se rozhodnete následovat, není pochyb, rychlý rychlost, při které Hatha jóga vyvíjela, měnila a v průběhu času upravit. Z pohřbení zaživa, procvičování složité vzory dýchání, a recitování mantry pro náboženské, obřadní a obětní účely, nacházíme se nyní v mnohem pohodlnější a bezpečnější variantu Hatha jógu v moderním světě.,
mnoho pozic, které dnes vidíme, neexistovalo až do výbuchu populární jógy za posledních 50 let. Starověké asany nebyly jen postoje, ale mudry-určené k utěsnění a nasměrování energie v těle. Savasana bylo původně míněno jako způsob, jak cvičit hluboké a esoterické vizualizace a povzbudit jemné energetické změny, které jdou daleko nad rámec jen pět minut relaxace na konci zpocený třídy (i když samozřejmě relaxace je velmi prospěšné při náročném moderním světě!).,
sedící twist na snímku – Ardha Matsyendrasana (půl pána ryby) – je si myslel, že se narodila obrazu starověkého Nath yogi a asketický Matsyendranath, který může být viděn sedět ve zkroucené poloze na vrcholu ryb. Headstand byl původně pojmenován Kapalasana, nicméně, jméno zmizelo po stovky let a znovu se objevilo jako Sirsasana.,
známý text o Hatha józe-Hatha jóga Pradipika – lze považovat téměř za antologii mnoha hatha textů dohromady. Zahrnuje patnáct primárních pozic, z nichž sedm je sedících a osm nesedících, stejně jako sloučení dalších pozic, celkem 84 asanas.
Toto je poprvé, kdy víme, asana, že reimagined jako něco jiného než sedící pozice pro meditaci. Koneckonců, slovo asana znamená „sedadlo“, konkrétně místo pro meditaci., 84 je číslo používané znovu a znovu v duchovních praktikách, což představuje spojení mezi jednotlivým praktikujícím a vesmírem.
jen Z jedné známé ásany v 13. století, 84 posvátné pozic, na linku 112 v 18. a 19. století, nyní máme nepřeberné množství pozic, z nejvíce jemné a regenerační, nejnáročnější a preclík.,
Vytváření změnit
Zatímco původ a postupy z mnoha aspekty jógy a Hatha jógy, stále zůstávají záhadou, jedna věc je jistá: praktiky Hatha jógy – asana, pranayama, mudra a mantry, techniky, mnoho z nás věnovat svůj čas – vytvářet změny. To je něco, co bylo vždy zamýšleno.
mohou změnit, jak se cítíme nejen fyzicky, ale i psychicky a emocionálně. Mohou zvýšit pocity štěstí a pohody, pomoci uvolnit smutek a truchlení a povzbudit relaxaci a dynamiku.,
nemusíme být všichni schopni stát se asketikou a vzdát se světských povinností ve prospěch praxe jógy. Nicméně, můžeme použít naše praxe jógy, aby se stal více spojen, vitální a zabývá se světem, ve kterém žijeme.
- 6 klíče k „úspěchu“ v Hatha Jóga
- 6 větví jógy
- výhody Yin Jóga
Follow