^ voltar ao topo. a imaginação pode fornecer uma fonte de alívio da dor para algumas pessoas. Todos usam a sua imaginação como um meio de relaxar ou animar quando sonham. É uma fuga à pressão do dia-a-dia. Com a prática, você pode sentir esse sentimento de fuga sempre que precisar, usando sua imaginação no seu mais poderoso., Este é o objetivo de uma técnica chamada “imagem guiada”: guiar sua imaginação para que você possa usá-la para se sentir melhor.trabalhando com um profissional treinado, como enfermeiro, assistente social ou psicólogo, você pode aprender a se concentrar em uma imagem que permitirá uma curta fuga quando a dor aumenta. Imagens guiadas fazem uso de uma cena como uma viagem para um lugar favorito, como uma caminhada pelo campo.
O profissional irá ajudá-lo a selecionar uma imagem favorita e revivê-la lentamente e com o maior detalhe possível., Isto é feito descrevendo em voz alta a imagem e o sentimento que você associa com ela. À medida que a imagem se torna mais “real” e mais prazerosa, você começa a relaxar e a libertar qualquer dor que você possa sentir.depois de passar por este processo, muitas pessoas sentem o mesmo sentimento de paz que vem depois de uma sesta calmante. Estes sentimentos podem ter um efeito positivo sobre como você se sente em geral. A descrição da imagem pode ser gravada em fita para que você possa “reviver” a experiência e praticá-la para torná-la mais vívida.,
Você pode gravar várias imagens e ouvi-las até que você possa experimentá-las sem a fita. Você também pode usar qualquer uma de uma variedade de fitas de imagens guiadas profissionais disponíveis através do WMCC. Sua imaginação pode ajudá-lo a se lembrar de bons tempos e aliviar qualquer dor no processo.