^ zpět nahoru. ^
pomocí své představivosti se cítit lépe
představivost může poskytnout zdroj úlevy od bolesti pro některé lidi. Každý používá svou představivost jako prostředek k relaxaci nebo rozveselit, když sní. Je to únik z každodenního tlaku. S praxí, můžete cítit tento pocit útěku, kdykoli budete potřebovat, pomocí své představivosti na jeho nejsilnější., To je cílem techniky zvané „řízené snímky“: vést svou představivost, abyste ji mohli použít k tomu, abyste se cítili lépe.
Práce s vyškoleným pracovníkem jako zdravotní sestra, sociální pracovník nebo psycholog, můžete se naučit se soustředit na obraz, který umožní na krátkou uniknout, když bolest vzplane. Komentované snímky využívají scénu jako výlet na oblíbené místo, jako procházka krajinou.
profesionál vám pomůže vybrat oblíbený obrázek a prožít ho pomalu a co nejpodrobněji., To se provádí tak, že nahlas popíšete obraz a pocit, který s ním spojujete. Jak se obraz stává „skutečným“ a příjemnějším, začnete se uvolňovat a uvolňovat jakoukoli bolest, kterou byste mohli cítit.
po absolvování tohoto procesu mnoho lidí cítí stejný pocit klidu, který přichází po uklidňujícím zdřímnutí. Tyto pocity mohou mít pozitivní vliv na to, jak se cítíte celkově. Popis obrázku lze zaznamenat páskou, abyste mohli „prožít“ zážitek a procvičit ho, aby byl živější.,
můžete nahrávat několik obrázků a poslouchat je, dokud je nebudete moci zažít bez pásky. Můžete také použít kteroukoli z různých profesionálních pásek s průvodcem, které jsou k dispozici prostřednictvím wmcc. Vaše představivost vám pomůže zapamatovat si dobré časy a zmírnit jakoukoli bolest v procesu.