^ takaisin huipulle. ^
mielikuvituksen avulla olo paranee
mielikuvitus voi tarjota joillekin kivunlievitystä. Jokainen käyttää mielikuvitustaan rentoutumisen tai piristymisen välineenä unelmoidessaan. Se on pako arjen paineista. Käytännön avulla voit tuntea tämän paon tunteen aina, kun sinun täytyy, käyttämällä mielikuvitustasi voimakkaimmillaan., Tämä on tavoitteena tekniikka nimeltään ”ohjattu kuvasto”: ohjata mielikuvitusta, jotta voit käyttää sitä auttaa itseäsi paremmin.
Työskentely koulutettu ammattihenkilö, kuten sairaanhoitaja, sosiaalityöntekijä tai psykologi, voit oppia keskittyä kuvan, joka mahdollistaa lyhyen paeta, kun kipu soihdut ylös. Ohjattu kuvasto hyödyntää kohtausta matkana suosikkipaikalle, kuten kävelyretkelle maaseudulle.
ammattilainen auttaa valitsemaan suosikkikuvan ja elää sen hitaasti ja mahdollisimman yksityiskohtaisesti., Tämä tapahtuu kuvailemalla ääneen kuvaa ja tunnetta, jonka siihen liittyy. Kun kuva muuttuu ”aidommaksi” ja miellyttävämmäksi, alat rentoutua ja vapauttaa kipua, jota saatat tuntea.
tämän prosessin läpikäymisen jälkeen moni kokee saman rauhan tunteen, joka tulee rauhoittavan päiväunien jälkeen. Näillä tunteilla voi olla positiivinen vaikutus siihen, miltä sinusta tuntuu kokonaisuutena. Kuvan kuvaus voidaan nauhoittaa niin, että voit” kokea uudelleen ” kokemuksen ja harjoitella sitä, jotta se olisi elävämpi.,
Voit tallentaa useita kuvia ja kuunnella niitä, kunnes voit kokea ne ilman nauhaa. Voit myös käyttää mitä tahansa eri ammatti opastettuja kuvastoa nauhat saatavilla WMCC. Mielikuvitus voi auttaa sinua muistamaan hyviä aikoja ja helpottaa kipua prosessissa.