^ vissza a tetejére. ^
segítségével a képzelet, hogy jobban érzi magát
képzelet nyújthat forrása a fájdalomcsillapítás néhány ember számára. Mindenki használja a képzelet, mint azt a pihentető vagy felvidítani, amikor álmodozni. Ez egy menekülés a mindennapi nyomástól. A gyakorlat, akkor úgy érzi, ez a menekülési érzés, amikor csak kell, segítségével a képzelet a legerősebb., Ez a “irányított képeknek” nevezett technika célja: a képzelet irányításához, így használhatja azt, hogy jobban érezze magát.
egy képzett szakemberrel, például ápolóval, szociális munkással vagy pszichológussal dolgozva megtanulhatja, hogy egy olyan képre összpontosítson, amely lehetővé teszi a rövid menekülést, amikor a fájdalom felgyullad. Irányított képekkel él egy jelenet, mint egy utazás a kedvenc helye, mint egy séta a vidéken.
a szakember segít kiválasztani a kedvenc képet, majd lassan, a lehető legrészletesebben újra átélni., Ez úgy történik, hogy hangosan leírja a képet és az érzést, amit társít hozzá. Ahogy a kép egyre “igazi”, több élvezetes, elkezd pihenni, hogy engedje el a fájdalmat, akkor úgy érzi,.
e folyamat elvégzése után sokan ugyanazt a békeérzetet érzik, mint egy nyugtató nap után. Ezek az érzések pozitív hatással lehetnek arra, hogy hogyan érzi magát. A kép leírása rögzíthető úgy, hogy” átélhesd ” az élményt, és gyakorold, hogy élénkebb legyen.,
több képet is rögzíthet, és addig hallgathatja őket, amíg meg nem tapasztalja őket a szalag nélkül. Ön is használja a különböző szakmai irányított képekkel szalagok keresztül elérhető WMCC. A képzelet segíthet emlékezni a jó idő, és enyhíti a fájdalmat a folyamat.