^ terug naar boven. ^
uw verbeelding gebruiken om zich beter te voelen
verbeelding kan een bron van pijnverlichting zijn voor sommige mensen. Iedereen gebruikt zijn verbeelding als een middel om te ontspannen of op te vrolijken wanneer ze dagdromen. Het is een ontsnapping aan de dagelijkse druk. Met oefening, kunt u dit gevoel van ontsnapping voelen wanneer je nodig hebt om, met behulp van uw verbeelding op zijn meest krachtige., Dit is het doel van een techniek genaamd “geleide beelden”: om je verbeelding te leiden, zodat je het kunt gebruiken om jezelf beter te voelen.
werken met een opgeleide professional, zoals een verpleegkundige, maatschappelijk werker of psycholoog, kunt u leren om zich te concentreren op een beeld dat een korte ontsnapping mogelijk maakt wanneer de pijn oplaait. Geleide beelden maken gebruik van een scène als een reis naar een favoriete plek, zoals een wandeling door het platteland.
de professional zal u helpen een favoriete afbeelding te selecteren en deze langzaam en in zo gedetailleerd mogelijk te herleven., Dit wordt gedaan door het beeld en het gevoel dat je ermee associeert hardop te beschrijven. Naarmate het beeld meer “echt” en aangenamer wordt, begin je te ontspannen en alle pijn die je zou kunnen voelen los te laten.
na het doorlopen van dit proces voelen veel mensen hetzelfde gevoel van vrede als na een rustgevend dutje. Deze gevoelens kunnen een positief effect hebben op hoe je je over het algemeen voelt. De beschrijving van het beeld kan op tape worden opgenomen, zodat u de ervaring kunt “herbeleven” en oefenen om het levendiger te maken.,
u kunt meerdere afbeeldingen opnemen en ernaar luisteren totdat u ze kunt ervaren zonder de tape. U kunt ook gebruik maken van een verscheidenheid van professionele begeleide beelden tapes beschikbaar via WMCC. Je verbeelding kan je helpen om goede tijden te onthouden en eventuele pijn in het proces te verlichten.