każdego roku miliony ludzi odwiedza swoich lekarzy na wspólny problem: ból szyi. Ból szyi jest często diagnozowany jako cervicalgia. Chociaż ból szyi brzmi prosto, cervicalgia może mieć wiele przyczyn. Diagnozowanie cervicalgia, w związku z tym, może być łatwe w porównaniu do leczenia go.
jedną z przyczyn cervicalgia jest grawitacja: twoja głowa może ważyć 10 funtów lub więcej. Utrzymywanie wyprostowanej głowy przez prawie każdą chwilę na jawie powoduje ogromny stres na mięśniach szyi. Sam szczep może powodować zmęczenie mięśni., Inna przyczyna wynika z elastyczności szyi: nagłe ruchy mogą zranić mięśnie, które leczą się powoli z powodu stałego napięcia.
Cervicalgia objawy
Cervicalgia powoduje zlokalizowany ból, więc rzadko promieniuje na zewnątrz. Możesz doświadczyć czegoś tak lekkiego, jak” sztywność szyi ” lub tak dotkliwego, jak niezdolność do obracania głowy z powodu silnego bólu lub napiętych mięśni. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.”
innym objawem cervicalgia jest ostry ból w szyi, gdy nagle poruszasz głową. Ból często odchodzi, gdy się zrelaksujesz., Czasami nie wraca regularnie. Innym razem możesz to poczuć za każdym razem, gdy odwracasz głowę lub zginasz szyję.
dyskomfort może być jedynie poczuciem ucisku w szyi, który może rozciągać się na górną część pleców. Szyja i plecy mogą być delikatne w dotyku, dzięki czemu masowanie jest bardzo bolesne.
objawy te są charakterystyczne dla klasycznej cervicalgia. Inne objawy obejmują bóle głowy i ogólną sztywność szyi, a także uczucie pieczenia i bólu w górnej części pleców i szyi. Objawy te czasami mogą wskazywać na poważniejszą chorobę niż cervicalgia., W razie wątpliwości należy zgłosić się na badanie lekarskie.
Cervicalgia przyczyny
uraz: najbardziej oczywistą przyczyną cervicalgia jest uraz. Jeśli byłeś w sytuacji, w której mogłeś zostać ranny, na przykład w wypadku samochodowym, konieczne jest, aby natychmiast udać się do lekarza. Badanie może wykluczyć inne, poważniejsze schorzenia niż cervicalgia.
Whiplash lub napięcie szyi: mikroskopijne łzy w mięśniach szyi, spowodowane urazami sportowymi lub wypadkami, mogą powodować napięcie i pęcznienie mięśni. Te łzy często leczą się same, ale mogą się pogorszyć, jeśli nie pozwolisz im odpocząć., Większość łez występuje w mięśniu trapezowym (obejmującym tył szyi, ramiona i klatkę piersiową) lub mięśniu łopatkowym dźwigacza (obejmującym plecy i boki szyi).
stres: stres jest bardzo częstą przyczyną bólu szyi. Wiele osób trzyma stres w szyi i ramionach, nieświadomie zaciskając te mięśnie, gdy znajdą się w stresującej sytuacji. Z biegiem czasu prowadzi to do wyczerpanych, przepracowanych mięśni.
ergonomia pracy: jak i jak długo siedzisz na krześle przy biurku może również powodować bóle szyjki macicy., Bez ergonomicznie odpowiedniej konfiguracji łatwo można rozwinąć ból szyi i pleców.
kifoza: ten stan, znany również jako zespół postawy szyjnej, dotyka takich sportowców, jak rowerzyści, łapacze baseballa i kulturystów. Zazwyczaj chorzy na kifozę stoją z zaokrąglonymi ramionami do przodu, a podbródki szturchają do przodu. Ich łopatki wyrywają się z kolców., Kifoza jest spowodowana powtarzalnym ruchem, który promuje tę postawę, jak w przypadku rowerzystów i łapaczy, lub nierównym schematem kulturystycznym, który sprawia, że mięśnie klatki piersiowej są silniejsze niż mięśnie pleców, ciągnąc ciało do przodu.
napięte mięśnie: napięte mięśnie szyi i górnej części pleców uniemożliwiają niezbędne krążenie krwi. Brak krwi „głoduje” twoje mięśnie składników odżywczych, dzięki czemu osłabiają się i zaciskają dalej. Stan ten może być spowodowany przez kifozę, słabą ergonomię w miejscu pracy, skoliozę i złą postawę., Słabe lub niepełne rozciąganie po sesjach treningowych również może być czynnikiem. Gdy twoje mięśnie są rozluźnione od pracy, trzeba je odpowiednio rozciągnąć, aby ochłodzić je lub będą dokręcić.
Cervicalgia leczenie
leczenie cervicalgia różni się w zależności od objawów i podejrzewanej przyczyny. Jeśli doznałeś urazu, nałóż lód na szyję i natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Początkowe leczenie może obejmować leki przeciwzapalne i przeciwbólowe o mocy recepty. Możesz również zostać poinformowany, aby nosić tymczasowy kołnierz szyjny, aby podtrzymać głowę., Noszenie kołnierza daje mięśniom szyi szansę na odpoczynek i uzdrowienie.
jeśli uraz nie spowodował bólu szyi, może to być spowodowane stresem. W takim przypadku możesz podjąć środki w domu, aby złagodzić ból. Po pierwsze, weź leki przeciwzapalne dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, w celu zmniejszenia obrzęku. Leki te również pomóc mięśnie się rozluźnić, co również zmniejsza ból. Pomoże również zastosowanie podkładki grzewczej.
Jeśli spędzasz dużo czasu przy biurku w pracy lub w domu, możesz podjąć środki ostrożności, aby zapobiec cervicalgia. Upewnij się, że krzesło wspiera dolną część pleców., Twoje stopy powinny spoczywać płasko na podłodze, z kolanami zgiętymi pod kątem prostym. Ustaw podłokietniki krzesła tak, aby łokcie i przedramiona spoczywały na krześle. Oprzyj przedramiona na pulpicie, jeśli klawiatura znajduje się na biurku. Jeśli biurko jest zbyt wysokie, możesz potrzebować podnóżka, aby wygodnie i bezpiecznie usiąść.
Jeśli masz kifozę, masaż i rozciąganie pomagają rozluźnić mięśnie w górnej części klatki piersiowej i szyi. Wzmocnienie mięśni w górnej części pleców może pomóc przywrócić równowagę ciała., Ból spowodowany kifozą często wydaje się nasilać, jeśli stoisz lub siedzisz w tej samej pozycji przez długi czas, ale ból zwykle ustępuje, gdy zaczniesz się poruszać.
niezależnie od przyczyny ból szyjki macicy może być ciągły i trwały. Jeśli twój dyskomfort nie zniknie wraz z odpoczynkiem, lekami przeciwzapalnymi i naprzemiennymi ciepłymi i zimnymi opakowaniami, musisz udać się do lekarza. Jest to szczególnie ważne, jeśli podejrzewasz, że doznałeś urazu w ciągu kilku tygodni od wystąpienia objawów.
skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o stanie i leczeniu bólu szyjki macicy.