Chaque année, des millions de personnes consultent leur médecin pour un problème commun: la douleur au cou. Douleur au cou est souvent diagnostiquée comme une cervicalgie. Bien qu’une douleur dans le cou semble simple, la cervicalgie peut avoir de nombreuses causes. Le diagnostic de la cervicalgie peut donc être facile par rapport au traitement.
Une cause de cervicalgie est la gravité: votre tête peut peser dix livres ou plus. Garder votre tête droite pendant presque chaque instant de veille met un stress énorme sur vos muscles du cou. La souche seule peut causer de la fatigue musculaire., Une autre cause provient de la flexibilité de votre cou: les mouvements brusques peuvent blesser les muscles qui guérissent lentement en raison de la tension constante.
Symptômes de la cervicalgie
La cervicalgie provoque une douleur localisée, de sorte qu’elle irradie rarement vers l’extérieur. Vous pouvez ressentir quelque chose d’aussi léger qu’un « cou raide” ou aussi grave que l’incapacité de tourner la tête en raison d’une douleur intense ou de muscles tendus. Vous pouvez vous référer à votre cervicalgie comme « un torticolis. »
Un autre symptôme de la cervicalgie est une douleur aiguë dans votre cou chaque fois que vous bougez la tête soudainement. La douleur disparaît souvent lorsque vous vous détendez., Parfois, il n’a pas de retour sur une base régulière. D’autres fois, vous pouvez le sentir chaque fois que vous tournez la tête ou pliez le cou.
L’inconfort peut être simplement une sensation d’oppression dans votre cou qui peut s’étendre dans le haut de votre dos. Votre cou et votre dos peuvent être tendres au toucher, ce qui rend le massage très douloureux.
Ces symptômes sont caractéristiques de la cervicalgie classique. Les autres symptômes comprennent des maux de tête et une raideur générale du cou, ainsi qu’une sensation de brûlure et de douleur dans le haut du dos et du cou. Ces symptômes peuvent parfois indiquer une maladie plus grave que la cervicalgie., En cas de doute, demandez un examen médical.
Causes de la cervicalgie
Blessure: La cause la plus évidente de la cervicalgie est la blessure. Si vous avez été dans une situation où vous avez été blessé, comme dans un accident de voiture, il est impératif que vous consultez un médecin immédiatement. Un examen peut exclure d’autres conditions plus graves que la cervicalgie.
Coup de fouet cervical ou fatigue du cou: Des déchirures microscopiques dans les muscles du cou, dues à des blessures sportives ou à des accidents, peuvent provoquer un resserrement et un gonflement des muscles. Ces larmes guérissent souvent d’elles-mêmes, mais elles peuvent empirer si vous ne les laissez pas se reposer., La plupart des déchirures se produisent dans le muscle trapèze (couvrant l’arrière de votre cou, les épaules et le thorax) ou le muscle levator scapulae (couvrant le dos et le côté de votre cou).
Stress: Le stress est une cause très fréquente de douleur au cou. Beaucoup de gens maintiennent leur stress dans le cou et les épaules, serrant inconsciemment ces muscles chaque fois qu’ils se trouvent dans une situation stressante. Au fil du temps, cela conduit à des muscles épuisés et surmenés.
Ergonomie du lieu de travail: Comment et combien de temps vous vous asseyez sur une chaise à votre bureau peut également causer une cervicalgie., Sans une configuration ergonomique appropriée, vous pouvez facilement développer des maux de cou et de dos.
Cyphose: Cette condition, également connue sous le nom de syndrome de posture cervicale, affecte des athlètes tels que les cyclistes, les attrapeurs de baseball et les bodybuilders. Typiquement, les personnes souffrant de cyphose se tiennent avec leurs épaules arrondies vers l’avant et leur menton piquant vers l’avant. Leurs omoplates poussent loin de leurs épines., La cyphose est causée soit par un mouvement répétitif qui favorise cette posture, comme dans le cas des cyclistes et des attrapeurs, soit par un régime de musculation inégal qui rend les muscles de la poitrine plus forts que les muscles du dos, tirant le corps vers l’avant.
Muscles tendus: Les muscles tendus du cou et du haut du dos interdisent la circulation sanguine nécessaire. Le manque de sang « affame” vos muscles de nutriments, les faisant s’affaiblir et se resserrer davantage. Cette condition peut être causée par une cyphose, une mauvaise ergonomie sur le lieu de travail, une scoliose et une mauvaise posture., Un étirement médiocre ou incomplet après les séances d’entraînement peut également être un facteur. Une fois que vos muscles se sont desserrés de travailler, vous devez les étirer correctement pour les refroidir ou ils vont se resserrer.
Traitement de la cervicalgie
Le traitement de la cervicalgie varie en fonction des symptômes et de la cause suspectée. Si vous avez été blessé, appliquez de la glace sur votre cou et consultez immédiatement un médecin. Le traitement initial pourrait impliquer des anti-inflammatoires et des analgésiques sur ordonnance. Il peut également vous être conseillé de porter un collier cervical temporaire pour soutenir votre tête., Le port du collier donne à vos muscles du cou une chance de se reposer et de guérir.
Si une blessure n’a pas causé de douleur au cou, elle peut être due au stress. Dans un tel cas, vous pouvez prendre des mesures à la maison pour soulager votre douleur. Tout d’abord, prenez un médicament anti-inflammatoire en vente libre, tel que l’ibuprofène, pour réduire l’enflure. Ces médicaments aident également vos muscles à se détendre, ce qui réduit également votre douleur. L’application d’un coussin chauffant aidera aussi.
Si vous passez beaucoup de temps à votre bureau au travail ou à la maison, vous pouvez prendre des précautions pour éviter la cervicalgie. Assurez-vous que votre chaise soutient votre bas du dos., Vos pieds doivent reposer à plat sur le sol, les genoux pliés à angle droit. Ajustez les accoudoirs de votre chaise de sorte que vos coudes et vos avant-bras reposent sur la chaise. Reposez vos avant-bras sur le bureau, si votre clavier est sur le dessus du bureau. Si votre bureau est trop haut, vous aurez peut-être besoin d’un repose-pieds pour vous asseoir confortablement et en toute sécurité.
Si vous souffrez de cyphose, le massage et les étirements aident à détendre les muscles du haut de la poitrine et du cou. Renforcer les muscles du haut du dos peut aider à rééquilibrer votre corps., La douleur causée par la cyphose, souvent, semble s’aggraver si vous êtes debout ou assis dans la même position pendant une longue période, mais la douleur disparaît généralement une fois que vous commencer à se déplacer.
quelle que soit la cause, votre cervicalgie peut être continue et persistante. Si votre inconfort ne disparaît pas avec le repos, les médicaments anti-inflammatoires et l’alternance de paquets chauds et froids, vous devez consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai si vous soupçonnez que vous avez eu une blessure dans les quelques semaines suivant l’apparition de vos symptômes.
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