Hvert år, og millioner av mennesker besøke sine leger for vanlige problemer: nakke smerte. Nakkesmerter er ofte diagnostisert som cervicalgia. Selv om en smerte i nakken høres enkelt, cervicalgia kan ha mange årsaker. Diagnostisering cervicalgia, kan derfor være lett i forhold til behandling av den.
En årsak til cervicalgia er gravitasjon: hodet kan veie ti kilo eller mer. Å holde hodet oppreist for nesten hver eneste våkne øyeblikk setter enorm belastning på nakke muskler. Belastningen alene kan føre til at musklene blir slitne., En annen årsak stammer fra nakken fleksibilitet: brå bevegelser kan skade musklene som leges sakte på grunn av konstant belastning.
Cervicalgia Symptomer
Cervicalgia årsaker lokalisert smerte, så det er sjelden utstråler utover. Du kan oppleve noe så lett som en «stiv nakke» eller så alvorlig som manglende evne til å snu hodet på grunn av alvorlig smerte eller stramme muskler. Du kan se din cervicalgia som «en crick i nakken.»
et Annet symptom på cervicalgia er en skarp smerte i nakken når du beveger hodet plutselig. Smerten går ofte bort når du slappe av., Noen ganger er det ikke går på en jevnlig basis. Andre ganger kan du føle det hver gang du slår hodet eller bøye nakken.
ubehag kan være bare en følelse av tetthet i halsen som kan strekke seg til øvre del av ryggen. Din nakke og rygg kan være øm å ta på, noe som gjør masserer svært smertefullt.
Disse symptomene er karakteristisk for klassisk cervicalgia. Andre symptomer inkluderer hodepine og generell nakke stivhet, samt en brennende og verkende følelse i øvre del av ryggen og nakken. Disse symptomene noen ganger kan peke til en mer alvorlig sykdom enn cervicalgia., Når du er i tvil, kontakt en medisinsk eksamen.
Cervicalgia Årsaker
for Personskade: Den mest åpenbare årsaken til cervicalgia er skade. Hvis du har vært i en situasjon der du kan ha blitt skadet, for eksempel i en bil ulykke, er det viktig at du ser en lege umiddelbart. En undersøkelse kan utelukke andre, mer alvorlige forhold enn cervicalgia.
Whiplash eller nakke belastning: Mikroskopiske rifter i nakke muskler, fra idrett skader eller ulykker, kan føre til at musklene til å stramme og hovne opp. Disse tårer ofte helbrede på sine egne, men de kan bli verre hvis du ikke la dem hvile., De fleste tårer oppstår i trapezius muskel (som dekker baksiden av nakke, skuldre og bryst) eller løfte scapulae muskel (som dekker baksiden og på siden av halsen).
Stress: Stress er en veldig vanlig årsak til nakkesmerter. Mange folk holde deres stress i nakke og skuldre, ubevisst knuger disse musklene når de finner seg selv i en stressende situasjon. Over tid fører dette til oppbrukt, overarbeidet muskler.
Arbeidsplassen ergonomi: Hvordan og hvor lenge du kan sitte på en stol ved skrivebordet, kan også føre til cervicalgia., Uten en ergonomisk riktig oppsett, kan du lett kan utvikle nakke-og ryggsmerter.
Kyfose: Denne tilstanden, også kjent som livmorhalsen holdning syndrom, påvirker slike utøvere som syklister, baseball hvalbåter, og kroppsbyggere. Vanligvis, kyfose lider stå med sine skuldre avrundet fremover og deres chins stikker frem. Deres skulderbladene rote seg bort fra sine pigger., Kyfose er forårsaket enten av en repeterende bevegelse som fremmer denne holdning, som i tilfelle av syklister og hvalbåter, eller av en ujevn bodybuilding regime som gjør brystet muskler sterkere enn ryggmusklene, trekke kroppen fremover.
Stramme muskler: Stramme muskler i nakke og øvre rygg forby nødvendig blodsirkulasjonen. Mangel på blod «sulte» musklene av næringsstoffer, noe som gjør dem egnet til å svekke og stram ytterligere. Denne tilstanden kan være forårsaket av kyfose, dårlig ergonomi på arbeidsplassen, skoliose, og dårlig holdning., Dårlig eller ufullstendig strekker seg etter trening også kan være en faktor. Når musklene har løsnet opp fra trener, du har å strekke dem på riktig måte for å kjøle dem av, eller de vil stramme opp.
Cervicalgia Behandling
Behandling for cervicalgia varierer i henhold til symptomer og mistanke om årsaken. Hvis du har blitt skadet, bruke is til nakken og se en lege umiddelbart. Initial behandling kan innebære resept-styrke anti-inflammatoriske og smertestillende. Du kan også bli bedt om å bære en midlertidig livmorhalskragen til å støtte hodet., Iført krage gir din nakke musklene en sjanse til å hvile og gro.
Hvis en skade skyldes ikke din nakke smerte, kan det være på grunn av stress. I et slikt tilfelle, kan du ta tiltak hjemme for å lette din smerte. Først, ta en over-the-counter anti-inflammatorisk narkotika, slik som ibuprofen, for å redusere hevelse. Disse medikamentene vil også hjelpe musklene til å slappe av, noe som også reduserer smerte. Å bruke en oppvarming pad vil hjelpe deg også.
Hvis du er tilbringer mye tid ved skrivebordet på jobben eller hjemme, kan du ta forholdsregler for å hindre cervicalgia. Sørg for at stolen støtter korsryggen., Føttene skal hvile flatt på gulvet, med knærne bøyd i rett vinkel. Justere armlenene på stolen slik at albuer og underarmer ro på stolen. Hvile underarmene på skrivebordet hvis tastaturet er på toppen av skrivebordet. Hvis pulten din er for høy, kan du trenger en skammel for å sitte komfortabelt og trygt.
Hvis du har kyfose, massasje og stretching bidra til å slappe av musklene i øvre del av brystet og halsen. Å styrke musklene i øvre del av ryggen kan bidra til å gjenopprette balansen i kroppen., Smerter forårsaket av kyfose ofte ser ut til å bli verre hvis du stå eller sitte i samme stilling over lengre tid, men smerten vanligvis går unna når du begynner å bevege deg rundt.
Uansett årsak, for din cervicalgia kan være pågående og vedvarende. Hvis ubehag forsvinner ikke med resten, anti-inflammatoriske medisiner, og vekslende varme og kalde omslag, du trenger å se en lege. Dette gjelder spesielt hvis du mistenker at du har hatt en skade i løpet av noen få uker av utbruddet av symptomene dine.
Kontakt oss for å lære mer om tilstanden og behandlingen av din cervicalgia.