elk jaar bezoeken miljoenen mensen hun arts voor een vaak voorkomend probleem: nekpijn. Nekpijn wordt vaak gediagnosticeerd als cervicalgie. Hoewel pijn in de nek eenvoudig klinkt, kan cervicalgie vele oorzaken hebben. Het diagnosticeren van cervicalgie kan daarom gemakkelijk zijn in vergelijking met het behandelen ervan.
Eén oorzaak van cervicalgie is zwaartekracht: je hoofd kan tien pond of meer wegen. Het houden van uw hoofd rechtop voor bijna elk moment wakker zet enorme stress op uw nekspieren. De spanning alleen kan spiervermoeidheid veroorzaken., Een andere oorzaak komt voort uit de flexibiliteit van je nek: plotselinge bewegingen kunnen spieren verwonden die langzaam genezen door de constante belasting.
cervicalgie symptomen
cervicalgie veroorzaakt gelokaliseerde pijn, dus het straalt zelden naar buiten. U kunt iets zo licht ervaren als een “stijve nek” of zo ernstig als het onvermogen om uw hoofd te draaien als gevolg van ernstige pijn of strakke spieren. U kunt verwijzen naar uw cervicalgie als “een kreek in de nek.een ander symptoom van cervicalgie is een scherpe pijn in uw nek wanneer u uw hoofd plotseling beweegt. De pijn verdwijnt vaak als je ontspant., Soms komt het niet regelmatig terug. Andere keren, kunt u het voelen elke keer dat u uw hoofd te draaien of buig je nek.
het ongemak kan slechts een gevoel van beklemming in uw nek zijn dat zich tot in uw bovenrug kan uitstrekken. Uw nek en rug kunnen gevoelig zijn voor de aanraking, waardoor masseren zeer pijnlijk.
deze symptomen zijn kenmerkend voor klassieke cervicalgie. Andere symptomen zijn hoofdpijn en algemene nekstijfheid, evenals een branderig en pijnlijk gevoel in uw bovenrug en nek. Deze symptomen kunnen soms wijzen op een ernstigere ziekte dan cervicalgie., Bij twijfel, zoek een medisch onderzoek.
cervicalgie veroorzaakt
letsel: de meest voor de hand liggende oorzaak van cervicalgie is letsel. Als u in een situatie bent geweest waarin u mogelijk gewond bent geraakt, zoals bij een auto-ongeluk, is het noodzakelijk dat u onmiddellijk een arts raadpleegt. Een onderzoek kan andere, ernstigere aandoeningen dan cervicalgie uitsluiten.
Whiplash of nekspanning: microscopische scheuren in uw nekspieren, als gevolg van sportblessures of ongevallen, kunnen ervoor zorgen dat de spieren aanspannen en opzwellen. Deze tranen genezen vaak vanzelf, maar ze kunnen erger worden als je ze niet laat rusten., De meeste scheuren treden op in de trapeziusspier (die de achterkant van uw nek, schouders en thorax bedekt) of de levator scapulaespier (die de rug en zijkant van uw nek bedekt).
Stress: Stress is een veel voorkomende oorzaak van nekpijn. Veel mensen houden hun stress in de nek en schouders, onbewust klemmen die spieren wanneer ze zich in een stressvolle situatie. Na verloop van tijd leidt dit tot uitgeputte, overwerkte spieren.
ergonomie op de werkplek: hoe en hoe lang u in een stoel aan uw bureau zit, kan ook cervicalgie veroorzaken., Zonder een ergonomisch juiste opstelling, kunt u gemakkelijk nek-en rugpijn ontwikkelen.
kyfose: deze aandoening, ook bekend als cervicale houding syndroom, treft atleten zoals fietsers, baseball catchers, en bodybuilders. Typisch, kyfosis patiënten staan met hun schouders naar voren afgerond en hun kin prikken naar voren. Hun schouderbladen steken weg van hun stekels., Kyfose wordt veroorzaakt door een repetitieve beweging die deze houding bevordert, zoals in het geval van fietsers en catchers, of door een ongelijke bodybuilding regime dat borstspieren sterker maakt dan rugspieren, het lichaam naar voren trekken.strakke spieren: strakke spieren in uw nek en bovenrug verbieden de noodzakelijke bloedcirculatie. Gebrek aan bloed “verhongert” je spieren van voedingsstoffen, waardoor ze verzwakken en strakker verder. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door kyfose, slechte ergonomie op de werkplek, scoliose en slechte houding., Slechte of onvolledige stretching na trainingssessies kan ook een factor zijn. Zodra uw spieren hebben losgemaakt van uit te werken, moet je ze goed uit te rekken om ze af te koelen of ze zullen aanscherpen.
cervicalgie behandeling
de behandeling voor cervicalgie varieert afhankelijk van de symptomen en de vermoedelijke oorzaak. Als u gewond bent, breng dan ijs aan op uw nek en ga onmiddellijk naar een arts. De eerste behandeling kan betrekking hebben op recept sterkte anti-inflammatoire en pijnstillers. U kunt ook worden geadviseerd om een tijdelijke halskraag te dragen om uw hoofd te ondersteunen., Het dragen van de kraag geeft je nekspieren een kans om te rusten en te genezen.
als een verwonding uw nekpijn niet veroorzaakte, kan dit te wijten zijn aan stress. In een dergelijk geval kunt u thuis maatregelen nemen om uw pijn te verlichten. Neem eerst een over-the-counter anti-inflammatory drug, zoals ibuprofen, om zwelling te verminderen. Deze medicijnen helpen ook uw spieren te ontspannen, wat ook uw pijn vermindert. Het aanbrengen van een verwarmingspad zal ook helpen.
Als u veel tijd aan uw bureau op het werk of thuis doorbrengt, kunt u voorzorgsmaatregelen nemen om cervicalgie te voorkomen. Zorg ervoor dat je stoel je onderrug ondersteunt., Je voeten moeten plat op de vloer rusten, met je knieën gebogen onder een rechte hoek. Stel de armleuningen van je stoel zo in dat je ellebogen en onderarmen op de stoel rusten. Rust uw onderarmen op het bureaublad als uw toetsenbord op de top van het bureau. Als uw bureau te hoog is, heeft u mogelijk een voetsteun nodig om comfortabel en veilig te zitten.
Als u kyfose heeft, helpen masseren en strekken om de spieren in uw bovenborst en nek te ontspannen. Het versterken van de spieren in je bovenrug kan helpen uw lichaam opnieuw in balans te brengen., De pijn veroorzaakt door kyfose lijkt vaak erger te worden als je lange tijd in dezelfde positie staat of zit, maar de pijn verdwijnt meestal zodra je begint te bewegen.
ongeacht de oorzaak, uw cervicalgie kan aanhouden en aanhouden. Als uw ongemak niet verdwijnt met rust, ontstekingsremmende medicatie en afwisselend warme en koude packs, moet u een arts raadplegen. Dit geldt vooral als u vermoedt dat u binnen een paar weken na het begin van uw symptomen een verwonding heeft gehad.
neem Contact met ons op voor meer informatie over de aandoening en behandeling van uw cervicalgie.