Ogni anno, milioni di persone visitano i loro medici per un problema comune: dolore al collo. Il dolore al collo è spesso diagnosticato come cervicalgia. Anche se un dolore al collo sembra semplice, la cervicalgia può avere molte cause. Diagnosticare la cervicalgia, quindi, può essere facile rispetto al trattamento.
Una causa di cervicalgia è la gravità: la testa può pesare dieci chili o più. Mantenere la testa eretta per quasi ogni momento di veglia mette enorme stress sui muscoli del collo. Il ceppo da solo può causare affaticamento muscolare., Un’altra causa deriva dalla flessibilità del collo: movimenti improvvisi possono danneggiare i muscoli che guariscono lentamente a causa della costante tensione.
Sintomi della cervicalgia
La cervicalgia causa dolore localizzato, quindi raramente si irradia verso l’esterno. Si può verificare qualcosa di leggero come un” torcicollo ” o grave come l’incapacità di girare la testa a causa di forti dolori o muscoli stretti. Si può fare riferimento al vostro cervicalgia come “un crick nel collo.”
Un altro sintomo della cervicalgia è un forte dolore al collo ogni volta che muovi la testa improvvisamente. Il dolore spesso scompare quando ti rilassi., A volte, non ritorna regolarmente. Altre volte, si può sentire ogni volta che si gira la testa o piegare il collo.
Il disagio può essere solo un senso di oppressione al collo che può estendersi nella parte superiore della schiena. Il collo e la schiena possono essere teneri al tatto, rendendo il massaggio molto doloroso.
Questi sintomi sono caratteristici della cervicalgia classica. Altri sintomi includono mal di testa e rigidità generale del collo, così come una sensazione di bruciore e dolore nella parte superiore della schiena e del collo. Questi sintomi a volte possono indicare una malattia più grave della cervicalgia., In caso di dubbio, cercare un esame medico.
Cause della cervicalgia
Lesioni: la causa più ovvia della cervicalgia è la lesione. Se sei stato in una situazione in cui potresti essere stato ferito, ad esempio in un incidente d’auto, è imperativo consultare immediatamente un medico. Un esame può escludere altre condizioni più gravi della cervicalgia.
Colpo di frusta o sforzo del collo: lacrime microscopiche nei muscoli del collo, da infortuni sportivi o incidenti, possono causare muscoli a stringere e gonfiarsi. Queste lacrime spesso guariscono da sole, ma possono peggiorare se non le lasci riposare., La maggior parte delle lacrime si verificano nel muscolo trapezio (che copre la parte posteriore del collo, spalle e torace) o il muscolo scapola levatore (che copre la parte posteriore e laterale del collo).
Stress: Lo stress è una causa molto comune di dolore al collo. Molte persone tengono il loro stress nel collo e nelle spalle, inconsciamente stringendo quei muscoli ogni volta che si trovano in una situazione stressante. Nel tempo, questo porta a muscoli esausti e oberati di lavoro.
Ergonomia sul posto di lavoro: come e per quanto tempo ci si siede su una sedia alla scrivania può anche causare cervicalgia., Senza una configurazione ergonomicamente corretta, si può facilmente sviluppare collo e mal di schiena.
Cifosi: Questa condizione, nota anche come sindrome della postura cervicale, colpisce atleti come ciclisti, cacciatori di baseball e bodybuilder. In genere, chi soffre di cifosi stare con le spalle arrotondate in avanti e il mento frugando in avanti. Le loro scapole si staccano dalle loro spine., La cifosi è causata da un movimento ripetitivo che promuove questa postura, come nel caso di ciclisti e cacciatori, o da un regime di bodybuilding irregolare che rende i muscoli del torace più forti dei muscoli della schiena, tirando il corpo in avanti.
Muscoli stretti: i muscoli stretti del collo e della parte superiore della schiena proibiscono la circolazione sanguigna necessaria. La mancanza di sangue “affama” i muscoli di sostanze nutritive, facendoli indebolire e stringere ulteriormente. Questa condizione può essere causata da cifosi, scarsa ergonomia sul posto di lavoro, scoliosi e cattiva postura., Anche lo stretching scarso o incompleto dopo le sessioni di allenamento può essere un fattore. Una volta che i muscoli si sono allentati dall’allenamento, devi allungarli correttamente per raffreddarli o si stringeranno.
Trattamento della cervicalgia
Il trattamento per la cervicalgia varia in base ai sintomi e alla causa sospetta. Se sei stato ferito, applica ghiaccio al collo e consulta immediatamente un medico. Il trattamento iniziale potrebbe comportare antinfiammatori e antidolorifici con forza di prescrizione. Si può anche essere consigliato di indossare un collare cervicale temporaneo per sostenere la testa., Indossare il colletto dà ai muscoli del collo la possibilità di riposare e guarire.
Se un infortunio non ha causato il dolore al collo, potrebbe essere dovuto allo stress. In tal caso, puoi prendere misure a casa per alleviare il tuo dolore. In primo luogo, prendere un farmaco anti-infiammatorio da banco, come l’iprofene, per ridurre il gonfiore. Questi farmaci aiutano anche i muscoli a rilassarsi, il che riduce anche il dolore. Anche l’applicazione di una piastra riscaldante aiuterà.
Se trascorri molto tempo alla scrivania al lavoro oa casa, puoi prendere precauzioni per prevenire la cervicalgia. Assicurati che la tua sedia supporti la parte bassa della schiena., I piedi dovrebbero poggiare sul pavimento, con le ginocchia piegate ad angolo retto. Regolare i braccioli della sedia in modo che i gomiti e gli avambracci poggiino sulla sedia. Appoggiare gli avambracci sul desktop se la tastiera è in cima alla scrivania. Se la scrivania è troppo alta, potrebbe essere necessario un poggiapiedi per sedersi comodamente e in sicurezza.
Se hai cifosi, massaggi e stretching aiutano a rilassare i muscoli della parte superiore del torace e del collo. Rafforzare i muscoli nella parte superiore della schiena può aiutare a riequilibrare il corpo., Il dolore causato dalla cifosi spesso sembra peggiorare se ti trovi o ti siedi nella stessa posizione per un lungo periodo, ma il dolore di solito scompare una volta che inizi a muoverti.
Indipendentemente dalla causa, la cervicalgia può essere continua e persistente. Se il tuo disagio non scompare con il riposo, i farmaci antinfiammatori e l’alternanza di impacchi caldi e freddi, devi consultare un medico. Ciò è particolarmente vero se si sospetta che hai avuto un infortunio entro poche settimane dalla comparsa dei sintomi.
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