wszyscy mamy dni, w których nie chcemy wchodzić w interakcje ze światem zewnętrznym. To są czasy, kiedy po prostu chcesz wczołgać się w dziurę i ukryć.
najgorsze jest to, gdy oczekujesz, że będziesz wyglądać pewnie, niezależnie od tego, czy będzie to prezentacja w pracy, długi dzień w szkole, czy rozmowa kwalifikacyjna. Dobrą wiadomością jest to, że, jak mówi stare powiedzenie, możesz udawać, dopóki tego nie zrobisz., Możesz oszukać innych, aby myśleli, że jesteś pewny siebie, tylko po to, abyś mógł przetrwać dzień,przespać go i obudzić się ożywiony.
jak należy udawać pewność siebie, nawet jeśli nie czujesz się na siłach? Przeczytaj te wskazówki, jak wyglądać pewnie w te dni ,gdy * tak* nie czujesz:
nikt cię nie obserwuje
Kiedy masz wolny dzień, możesz poczuć się, jakby wszyscy na świecie to zauważyli. Ta kobieta, która przechodziła obok ciebie na ulicy, wie, że źle uczesałaś., Ten facet widzi, że nie poświęciłeś wystarczająco dużo czasu, by wybrać swój strój.
dobrze, że to nie prawda – wyobrażasz sobie stres, jaki byłby w twoim życiu, gdyby wszyscy oglądali? Ludzie, których mijasz na ulicy, widzą cię tylko raz, i są tak zajęci własnymi głowami, że mało prawdopodobne, by cię zauważyli, nie mówiąc już o Twoim złym dniu włosów.
Porozmawiaj z kimś
najgorszą osobą do rozmowy, gdy czujesz się przygnębiony, jesteś ty. Kiedy jesteś sam na sam ze swoimi myślami, łatwo jest czuć się zagubionym i niepewnym., Dlatego powinieneś wybrać się na spacer i porozmawiać z kimś. Może to być każdy, od ulicznego sprzedawcy do Klienta w kolejce do kawiarni.
te małe rozmowy pomogą Ci wyjść z głowy i przenieść się do chwili. Rozmowa z nieznajomym daje wiele osób zwiększenie pewności siebie, jak również.
Jeśli jednak nie masz ochoty na wyjście, zawsze możesz zwrócić się do znajomych. Nie bój się odebrać telefonu i porozmawiać ze starym kumplem. Nawet najszybsze rozmowy z kimś, kogo kochasz, mogą być niezapomniane i sprawić, że poczujesz się bardziej optymistycznie.,
kontakt wzrokowy
naprawdę pozostawia wrażenie na osobie, gdy można nawiązać właściwy kontakt wzrokowy. Nie patrz im w oczy, kiedy mówisz. Powinieneś na nich patrzeć i słuchać, kiedy nadeszła ich kolej na rozmowę.
cokolwiek robisz, nie patrz na telefon podczas rozmowy z kimś – lub gdziekolwiek publicznie, technicznie. Nie tylko jest to niegrzeczne, ale także czyni cię celem niskiej pewności siebie.
następnym razem, gdy na kogoś wpadniesz, staraj się nie odwracać wzroku, gdy z nim rozmawiasz., Możesz poćwiczyć to, gdy masz przyjazną rozmowę z nieznajomym, jak sugerowano w ostatniej poradzie.
postawa to potęga
szkoda, że dla Ciebie wszystko się pochyliło, ale może dlatego, że ty też dosłownie schylasz się nisko. Postawa ciała jest kluczowym czynnikiem w tym, jak się czujesz. Badania wykazały, że garbienie powoduje zmniejszenie poziomu energii.
jeden świetny sposób, aby wykorzystać pozytywne korzyści postawy jest strajk pozy mocy. Polega to na tym, że jesteś otwarty i pełny, zajmując więcej miejsca., Spędzanie kilku minut w mocnej pozie może pomóc ci zachować spokój i pewność siebie. Przede wszystkim pomoże Ci poczuć się potężnym.
oto kilka przykładów pozy władzy:
- połóż ręce na biodrach z wyciągniętymi łokciami i wydmuchaj klatkę piersiową.
- Stań z nogami dalej niż normalnie.
- podnieś ręce nad głowę i rozłóż je w kształt litery V.
- Stań z rękami spoczywającymi na stole i pochyl się nad stołem.
mów wolniej
Kiedy się denerwujesz, mówisz szybciej. Jedną z cech nerwowych ludzi jest chwiejna, pospieszna mowa., Aby być bardziej pewnym siebie, musisz zwolnić.
Po prostu pomyśl o osobie, z którą rozmawiasz. Jeśli mówisz milę na minutę, nie zrozumieją Twojej wiadomości tak dobrze, jak myślałeś. Nie ma nic złego w zatrzymywaniu się. To sprawia, że wyglądasz bardziej dramatycznie i daje Tobie i osobie, z którą rozmawiasz wystarczająco dużo czasu, aby zebrać swoje myśli.
Sukienka na sukces
nic bardziej nie krzyczy pewności siebie niż noszenie doskonałego stroju. Kiedy ubierasz się dobrze, ludzie postrzegają cię jako potężniejszego.,
pewnie słyszałeś, jak Twoi znajomi mówią, że zawsze czują się dobrze, gdy noszą czerń. Spróbuj nosić strój z dużą ilością czerni, aby poczuć się slick. Jeśli nie jesteś w nastroju na gotycki wygląd, po prostu załóż swoje ulubione ubrania. Przekonasz się, że kiedy będziesz wyglądać najlepiej, twój umysł również tak pomyśli. Ubieranie się Ostro wystarczy, aby na chwilę uspokoić każdego.
te wskazówki powinny dać ci pewność siebie, której potrzebujesz, aby przetrwać wolny dzień i czuć się najlepiej bez względu na to, co rzuca na ciebie życie.