we hebben allemaal dagen waarop we niet willen communiceren met de buitenwereld. Dit zijn de momenten dat je gewoon in een gat wilt kruipen en je wilt verstoppen.
het ergste is wanneer je er zelfverzekerd uitziet, of het nu gaat om een presentatie op het werk, een lange dag op school of een interview. Het goede nieuws is dat, zoals het oude gezegde gaat, je in feite kan doen alsof tot je het haalt., Het is mogelijk om anderen te laten denken dat je zelfverzekerd bent, zodat je de dag door kunt komen, je roes kunt uitslapen en weer opgewekt wakker kunt worden.
Hoe moet je gaan over het faken van vertrouwen, zelfs als je niet het gevoel dat het? Lees deze tips voor hoe je zelfverzekerd kunt lijken op die dagen dat je *so* het niet voelt:
niemand kijkt naar je
wanneer je een slechte dag hebt, kan het voelen alsof iedereen in de wereld het opmerkt. Die vrouw die langs je loopt op straat weet dat je je haar niet goed hebt gedaan., Die kerel daar kan zien dat je niet genoeg tijd hebt genomen om je outfit uit te kiezen.
Het is maar goed dat dit niet waar is – kun je je de stress voorstellen die op je leven zou worden gezet als iedereen zou kijken? Kijk, de mensen die je passeert op straat zien je maar één keer, en ze zijn zo druk in hun eigen hoofd dat het hoogst onwaarschijnlijk is dat ze je zouden opmerken, laat staan je slechte haar dag.
praat met iemand
de slechtste persoon om mee te praten als je je down voelt, ben jezelf. Als je alleen bent met je gedachten, is het gemakkelijk om je verloren en onzeker te voelen., Daarom moet je een wandeling maken en met iemand praten. Het kan iedereen zijn, van een straatverkoper tot een klant in de rij bij een coffeeshop.
deze kleine gesprekken zullen je uit je hoofd en in het moment. Praten met een vreemde geeft veel mensen ook een zelfvertrouwen boost.
Als u echter niet klaar bent om uit te gaan, kunt u zich altijd tot vrienden wenden. Wees niet bang om de telefoon op te nemen en te praten met een oude vriend. Zelfs de snelste gesprekken met iemand waar je van houdt kunnen gedenkwaardig zijn en je meer vrolijk laten voelen.,
oogcontact
Het laat echt een indruk achter op een persoon wanneer u goed oogcontact kunt maken. Kijk ze ook niet in de ogen als je praat. Je moet naar ze kijken en luisteren als het hun beurt is om te praten.
wat u ook doet, kijk niet naar uw telefoon wanneer u met iemand praat – of waar dan ook in het openbaar, technisch gezien. Niet alleen is het onbeleefd, maar het maakt je ook een doelwit voor een laag zelfvertrouwen.
de volgende keer dat je iemand tegenkomt, probeer dan niet weg te kijken als je met hem praat., Je zou dit kunnen oefenen als je een vriendelijk gesprek hebt met een vreemde, zoals voorgesteld in de laatste tip.
houding is macht
Het is jammer dat dingen laag voor je zijn gebogen, maar misschien is het omdat je letterlijk ook laag buigt. Lichaamshouding is een belangrijke factor in hoe je je voelt. Onderzoek heeft aangetoond dat slouching leidt tot lagere energieniveaus.
een goede manier om de positieve voordelen van houding te benutten is om een pose te slaan. Dit houdt in jezelf open en vol te maken, meer ruimte in te nemen., Het doorbrengen van een paar minuten in een pose macht kan u helpen handhaven kalmte en vertrouwen. Het zal je vooral helpen je machtig te voelen.
Hier zijn enkele voorbeelden van powerposes:
- Plaats uw handen op uw heupen met uw ellebogen naar voren en opgezwollen Borst.
- Sta met uw benen verder uit elkaar dan normaal.
- til uw armen over uw hoofd en spreid ze in een V-vorm.
- ga met je handen rusten op een tafel staan en leun over de tafel.
spreek langzamer
wanneer u nerveus bent, spreekt u sneller. Een van de kenmerken van nerveuze mensen is wankele, overhaaste toespraak., Om zelfverzekerder te lijken, moet je vertragen.
denk gewoon aan de persoon met wie je praat. Als je een mijl per minuut spreekt, zullen ze je boodschap niet zo goed begrijpen als je dacht. Er is niets mis met pauzeren. Het laat je dramatischer lijken en het geeft jou en de persoon waarmee je spreekt genoeg tijd om je gedachten te verzamelen.
Dress for Succes
niets schreeuwt meer vertrouwen dan het dragen van een uitstekende outfit. Als je je goed kleedt, zien mensen je als krachtiger.,
je hebt waarschijnlijk je vrienden horen zeggen dat ze zich altijd goed voelen als ze zwart dragen. Draag eens een outfit met veel zwart om je glad te voelen. Als je niet echt in de stemming bent voor de gothic look, draag dan gewoon je favoriete kleding. Je zult merken dat als je er op je best uitziet, je geest dat ook zal denken. Scherp kleden is genoeg om iedereen op zijn gemak te stellen voor een tijdje.
deze tips moeten je het vertrouwen geven dat je nodig hebt om een slechte dag door te komen en je op je best te voelen, ongeacht wat het leven je toewerpt.