Vi har alle dager hvor vi ikke ønsker å samhandle med verden utenfor. Disse er tider når du bare ønsker å krype i et hull, og skjul.
Det verste er når du faktisk forventet å se trygge, enten det er for en presentasjon på jobben, en lang dag på skolen eller et intervju. Den gode nyheten er at, som det gamle ordtaket går, kan du faktisk fake it ’til you make it., Det er mulig å lure andre til å tro at du er trygg på, slik at du kan komme deg gjennom dagen, sove det av og våkner opp forfrisket igjen.
Hvordan bør du gå om falsk tillit, selv når du ikke føler deg klar for det? Les disse tipsene for hvordan skal vises trygg på slike dager når du er *så* ikke føler det:
Ingen Ser på Deg
Når du har en dårlig dag, kan det føles som om alle i verden merknader. Som kvinne går forbi deg på gaten helt vet du ikke gjøre håret rett., At fyren opp det som kan se at du ikke tar nok tid til å plukke ut antrekk.
Det er en bra ting, dette er ikke sant – kunne du tenke deg stresset som ville bli satt på livet ditt hvis alle var å se? Se, folk du passerer på gaten bare se deg en gang, og de er så opptatt i sine egne hoder at det er svært usannsynlig at de vil legge merke til deg, la alene dårlig hår dag.
Snakk med Noen
Den verste personen å snakke på når du er nedfor er deg selv. Når du er alene med dine tanker, det er lett å føle seg fortapt og unconfident., Det er derfor du bør ta deg en tur og snakke med noen. Det kan være hvem som helst fra en gateselger til en kunde i kø på en kaffebar.
Disse små samtaler vil lette deg ut av hodet og inn i øyeblikket. Å snakke med en fremmed gir mange mennesker en selvtillit boost, så vel.
Hvis du ikke føler deg opp til å gå ut, men du kan alltid slå til venner. Ikke vær redd for å plukke opp telefonen og snakke med en gammel kamerat. Selv de raskeste av samtaler med noen du er glad i kan være minneverdig og la deg følelsen mer positive.,
Øyekontakt
Det er virkelig etterlater et inntrykk på en person når du kan gjøre skikkelig øyekontakt. Ikke bare se dem i øynene når du snakker med, heller. Du bør se på dem og lytte når det er deres tur til å snakke, så vel.
Uansett hva du gjør, ser ikke på telefonen din når du snakker til noen – eller hvor som helst i det offentlige, teknisk sett. Ikke bare er det uhøflig, men det gjør du også et mål om lav selvtillit.
Den neste gang du kjører inn i noen, prøv ikke å se bort når du snakker til dem., Du kan øve på dette når du har en vennlig samtale med en fremmed, som foreslått i siste tips.
Holdning Er Makt
Det er en skam at ting har sluttet lave for deg, men kanskje det er fordi du er bokstavelig talt lutende lave så vel. Kroppsholdning er en viktig faktor i hvordan du føler deg. Forskning har vist at lute fører til redusert energinivå.
En flott måte å utnytte de positive virkningene av en holdning er å finne en strøm positur. Dette innebærer å gjøre deg selv åpen og full, å ta opp mer plass., Å bruke noen minutter i en strøm utgjøre kan hjelpe deg å opprettholde ro og tillit. Mest av alt, det vil hjelpe deg å føle deg mektig.
Her er noen eksempler på strøm utgjør:
- Plasser hendene på hoftene med albuene ut og brystet opphovnet opp.
- Stå med bena lenger fra hverandre enn normalt.
- Løfte armene over hodet og spre dem inn i en V-form.
- Stå med hendene hvile på et bord, og lene seg over bordet.
Snakke Langsommere
Når du er nervøs, du snakker raskere. Ett av kjennetegnene på nervøse mennesker er skjelven, løp tale., For å virke mer selvsikre, må du redusere farten.
tenk om den personen du snakker med. Hvis du snakker med en mil ett minutt, de kommer ikke til å forstå budskapet ditt, så vel som du trodde. Det er ingenting galt med pause. Det gjør at du ser mer dramatiske, og det gir deg og personen du snakker med, for å få nok tid til å samle tankene dine.
Dress for Suksess
Ingenting skriker tillit mer enn iført en utmerket antrekk. Når du kler deg godt, folk oppfatter deg som mer kraftig.,
Du har sikkert hørt vennene dine sier at de alltid føler seg bra når de går i svart. Prøv iført et antrekk med masse svart for å føle glatt. Hvis du ikke er virkelig i humør for det gotiske se, bare bruk din favoritt klær. Du vil finne at når du ser ditt beste, hjernen din vil synes så godt. Dressing er kraftig nok til å sette noen lette for en stund.
Disse tipsene bør gi deg den tryggheten du trenger til makten gjennom en av dagen, og føle deg best, uansett hva livet kaster på deg.