Vi har alle dage, hvor vi ikke ønsker at interagere med omverdenen. Det er de tidspunkter, hvor du bare vil kravle i et hul og skjule.
det værste er, når du faktisk forventes at se selvsikker ud, hvad enten det er til en præsentation på arbejdet, en lang dag i skolen eller et intervie.. Den gode nyhed er, at som det gamle ordsprog siger, kan du faktisk falske det ’til du gør det., Det er muligt at narre andre til at tro, at du er selvsikker, bare så du kan komme igennem dagen, sove den og vågne op igen.
hvordan skal du gå om faking tillid, selv når du ikke føler op til det? Læs disse tips til, hvordan du fremstår sikker på de dage, hvor du er *så* ikke føler det:
Ingen Ser Dig
Når du har en off dag, kan det føles som at alle i verden bekendtgørelser. Den kvinde, der går forbi dig på gaden, ved helt, at du ikke gjorde dit hår rigtigt., Den fyr deroppe kan se, at du ikke tog tid nok til at udvælge dit outfit.
det er en god ting, det er ikke sandt – kunne du forestille dig den stress, der ville blive lagt på dit liv, hvis alle så på? Se, de mennesker, du passerer på gaden, ser dig kun oncen gang, og de er så travlt i deres egne hoveder, at det er meget usandsynligt, at de vil bemærke dig, endsige din dårlige hårdag.
Tal med nogen
den værste person at tale med, når du føler dig ned, er dig selv. Når du er alene med dine tanker, er det nemt at føle sig fortabt og usikker., Derfor skal du tage dig selv på en tur og tale med nogen. Det kan være enhver fra en gadesælger til en kunde i kø på en kaffebar.
disse små samtaler vil lette dig ud af dit hoved og ind i øjeblikket. At tale med en fremmed giver mange mennesker et tillidsforøgelse, såvel.
Hvis du ikke har lyst til at gå ud, kan du dog altid henvende dig til venner. Vær ikke bange for at hente telefonen og chatte med en gammel ven. Selv de hurtigste samtaler med en, du elsker, kan være mindeværdige og lade dig føle dig mere optimistisk.,
øjenkontakt
det efterlader virkelig et indtryk på en person, når du kan skabe ordentlig øjenkontakt. Ikke bare se dem i øjnene, når du taler, enten. Du bør se på dem og lytte, når det er deres tur til at tale, så godt.
uanset hvad du gør, skal du ikke kigge på din telefon, når du taler med nogen – eller hvor som helst offentligt, teknisk. Ikke alene er det uhøfligt, men det gør dig også et mål for lav selvtillid.næste gang du løber ind i nogen, så prøv ikke at kigge væk, når du taler med dem., Du kan øve dette, når du har en venlig samtale med en fremmed, som foreslået i det sidste tip.
kropsholdning er magt
det er en skam, at tingene har bøjet sig lavt for dig, men måske er det fordi du bogstaveligt talt bøjer lavt også. Kropsholdning er en nøglefaktor i, hvordan du føler. Forskning har vist, at slouching forårsager nedsat energiniveau.
en god måde at udnytte de positive fordele ved kropsholdning er at finde en magtposition. Dette indebærer at gøre dig åben og fuld og optage mere plads., At bruge et par minutter i en magtposition kan hjælpe dig med at bevare ro og selvtillid. Mest af alt vil det hjælpe dig med at føle dig magtfuld.
Her er nogle eksempler på magtstillinger:
- Placer dine hænder på dine hofter med albuerne ud og brystet pustet op.
- stå med benene længere fra hinanden end normalt.
- løft armene over hovedet og spred dem i en v-form.
- stå med dine hænder hvile på et bord og læne sig over bordet.
Tal langsommere
Når du er nervøs, taler du hurtigere. Et af kendetegnene for nervøse mennesker er rystende, forhastet tale., For at blive mere selvsikker, skal du bremse.
tænk bare på den person, du taler med. Hvis du taler en mile et minut, de vil ikke forstå dit budskab så godt som du troede. Der er ikke noget galt med pause. Det får dig til at virke mere dramatisk, og det giver dig og den person, du taler med nok tid til at samle dine tanker.
kjole til succes
intet skriger tillid mere end at bære et fremragende tøj. Når du klæder dig godt, opfatter folk dig som mere magtfuld.,
du har sikkert hørt dine venner sige, at de altid har det godt, når de bærer sort. Prøv at bære et tøj med masser af sort for at føle sig glat. Hvis du ikke rigtig er i humør til det gotiske udseende, skal du bare bære dit yndlings tøj. Du vil opdage, at når du ser dit bedste ud, vil dit sind også tænke det. Dressing skarpt er nok til at sætte nogen i ro i et stykke tid.
disse tip skal give dig den tillid, du har brug for til at drive gennem en fridag, og føle dig bedst, uanset hvad livet kaster på dig.