Nous avons tous des jours où nous ne voulons pas d’interagir avec le monde extérieur. Ce sont les moments où vous voulez juste ramper dans un trou et vous cacher.
Le pire est lorsque vous êtes censé avoir l’air confiant, que ce soit pour une présentation au travail, une longue journée à l’école ou une entrevue. La bonne nouvelle est que, comme le dit le vieil adage, vous pouvez en fait le simuler jusqu’à ce que vous le fassiez., Il est possible de tromper les autres en leur faisant croire que vous êtes confiant, juste pour que vous puissiez passer la journée, dormir et vous réveiller revigoré.
Comment devriez-vous faire semblant de confiance, même si vous ne vous sentez pas à la hauteur? Lisez ces conseils pour savoir comment paraître confiant les jours où vous ne le ressentez pas:
Personne Ne Vous regarde
Lorsque vous avez un jour de congé, vous pouvez avoir l’impression que tout le monde le remarque. Cette femme qui passe devant vous dans la rue sait que vous n’avez pas bien coiffé., Ce type là-haut peut voir que tu n’as pas pris assez de temps pour choisir ta tenue.
C’est une bonne chose que ce ne soit pas vrai – pourriez-vous imaginer le stress qui serait mis sur votre vie si tout le monde regardait? Regardez, les gens que vous croisez dans la rue ne vous voient qu’une seule fois, et ils sont tellement occupés dans leur propre tête qu’il est très peu probable qu’ils vous remarquent, sans parler de votre mauvaise journée de cheveux.
Parlez à quelqu’un
La pire personne à qui parler lorsque vous vous sentez déprimé, c’est vous-même. Lorsque vous êtes seul avec vos pensées, il est facile de se sentir perdu et peu confiant., C’est pourquoi vous devriez vous promener et parler avec quelqu’un. Cela peut être n’importe qui, d’un vendeur de rue à un client en ligne dans un café.
Ces petites conversations vous soulageront de votre tête et dans le moment. Parler avec un étranger donne beaucoup de gens un coup de pouce de confiance, aussi bien.
Si vous ne vous sentez pas à sortir, cependant, vous pouvez toujours vous tourner à des amis. N’ayez pas peur de prendre le téléphone et de discuter avec un vieux copain. Même le plus rapide des entretiens avec quelqu » un que vous aimez peut être mémorable et vous laisser plus optimiste.,
Contact visuel
Cela laisse vraiment une impression sur une personne lorsque vous pouvez établir un contact visuel approprié. Ne les regardez pas dans les yeux quand vous parlez, non plus. Vous devriez les regarder et écouter quand c’est leur tour de parler, aussi bien.
Quoi que vous fassiez, ne regardez pas votre téléphone lorsque vous parlez à quelqu’un – ou n’importe où en public, techniquement. Non seulement c’est grossier, mais cela fait également de vous une cible pour une faible confiance en soi.
La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu’un, essayez de ne pas détourner le regard lorsque vous lui parlez., Vous pouvez pratiquer cela lorsque vous avez une conversation amicale avec un étranger, comme suggéré dans le dernier conseil.
La posture est le pouvoir
C’est dommage que les choses se soient baissées pour vous, mais c’est peut-être parce que vous vous baissez littéralement aussi. Posture du corps est un facteur clé dans la façon dont vous vous sentez. La recherche a montré que l’affaissement provoque une diminution des niveaux d’énergie.
Une excellente façon d’exploiter les avantages positifs de la posture est de frapper une posture de puissance. Cela implique de vous rendre ouvert et plein, prenant plus de place., Passer quelques minutes dans une posture de puissance peut vous aider à maintenir votre sang-froid et votre confiance. Surtout, cela vous aidera à vous sentir puissant.
Voici quelques exemples de la puissance de pose:
- Placez vos mains sur vos hanches avec vos coudes vers l’extérieur et la poitrine gonflée.
- Tenez-vous debout avec vos jambes plus écartées que la normale.
- Levez vos bras sur votre tête et étalez-les en forme de V.
- Tenez-vous debout avec vos mains sur une table et penchez-vous sur la table.
Parlez plus lentement
Lorsque vous êtes nerveux, vous parlez plus vite. L’une des caractéristiques des personnes nerveuses est la parole tremblante et précipitée., Afin de paraître plus confiant, vous devez ralentir.
Pensez simplement à la personne à qui vous parlez. Si vous parlez un mile par minute, ils ne comprendront pas votre message aussi bien que vous le pensiez. Il n’y a rien de mal à faire une pause. Cela vous fait paraître plus dramatique et cela vous donne, à vous et à la personne à qui vous parlez, suffisamment de temps pour recueillir vos pensées.
S’habiller pour réussir
Rien ne crie plus à la confiance que de porter une excellente tenue. Quand vous vous habillez bien, les gens vous perçoivent comme plus puissant.,
Vous avez probablement entendu vos amis dire qu’ils se sentent toujours bien quand ils portent du noir. Essayez de porter une tenue avec beaucoup de noir pour vous sentir lisse. Si vous n’êtes pas vraiment d’humeur pour le look gothique, portez simplement vos vêtements préférés. Vous constaterez que lorsque vous êtes à votre meilleur, votre esprit le pensera également. S’habiller brusquement suffit à mettre n’importe qui à l’aise pendant un moment.
Ces conseils devraient vous donner la confiance dont vous avez besoin pour passer une journée de congé et vous sentir à votre meilleur, peu importe ce que la vie vous réserve.