todos tenemos días en los que no queremos interactuar con el mundo exterior. Estos son los momentos en los que desea rastrear en un agujero y ocultar.
lo peor es cuando realmente se espera que luzcas seguro, ya sea para una presentación en el trabajo, un largo día en la escuela o una entrevista. La buena noticia es que, como dice el viejo refrán, puedes fingir hasta que lo logres., Es posible engañar a los demás para que piensen que tienes confianza, solo para que puedas pasar el día, dormir y despertar vigorizado de nuevo.
¿Cómo debes fingir confianza, incluso cuando no te sientes capaz? Lee estos consejos sobre cómo parecer seguro en esos días en los que *así * no lo sientes:
Nadie te está mirando
Cuando estás teniendo un día de descanso, puede parecer que todo el mundo se da cuenta. Esa mujer que pasa junto a ti en la calle sabe que no te has peinado bien., Ese tipo de ahí arriba puede ver que no te tomaste el tiempo suficiente para elegir tu atuendo.
es bueno que esto no sea cierto – ¿te imaginas el estrés que se pondría en tu vida si todo el mundo estuviera mirando? Mira, la gente que pasas por la calle sólo te ve una vez, y están tan ocupados en sus propias cabezas que es muy poco probable que se fijen en ti, y mucho menos en tu mal día de pelo.
habla con alguien
la peor persona con la que hablar cuando te sientes deprimido es contigo mismo. Cuando estás solo con tus pensamientos, es fácil sentirte perdido y sin confianza., Por eso deberías salir a caminar y hablar con alguien. Puede ser cualquier persona, desde un vendedor ambulante hasta un cliente en la cola de una cafetería.
estas pequeñas conversaciones te ayudarán a salir de tu cabeza y entrar en el momento. Hablar con un extraño también le da a muchas personas un impulso de confianza.
sin embargo, si no te sientes con ganas de salir, siempre puedes recurrir a amigos. No tengas miedo de coger el teléfono y charlar con un viejo amigo. Incluso las conversaciones más rápidas con alguien que amas pueden ser memorables y hacer que te sientas más optimista.,
contacto visual
realmente deja una impresión en una persona cuando puede hacer un contacto visual adecuado. Tampoco los mires a los ojos cuando hables. Usted debe mirarlos y escuchar cuando es su turno de hablar, también.
hagas lo que hagas, no mires tu teléfono cuando hables con alguien – o en cualquier lugar en público, técnicamente. No solo es grosero, sino que también te convierte en un objetivo de baja confianza en ti mismo.
la próxima vez que te encuentres con alguien, trata de no apartar la mirada cuando hables con él., Puedes practicar esto cuando tengas una conversación amistosa con un extraño, como se sugiere en el último consejo.
la postura es poder
es una pena que las cosas se hayan rebajado para ti, pero tal vez sea porque también te estás rebajando literalmente. La postura corporal es un factor clave en cómo te sientes. La investigación ha demostrado que encorvarse causa disminución de los niveles de energía.
una gran manera de aprovechar los beneficios positivos de la postura es hacer una pose de poder. Esto implica abrirse y llenarse, ocupando más espacio., Pasar unos minutos en una pose de poder puede ayudarte a mantener la compostura y la confianza. Sobre todo, te ayudará a sentirte poderoso.
Aquí hay algunos ejemplos de poses de poder:
- coloque las manos en las caderas con los codos hacia fuera y el pecho hinchado.
- Párese con las piernas más separadas de lo normal.
- levante los brazos sobre la cabeza y extiéndalos en forma de V.
- Párate con las manos apoyadas en una mesa e inclínate sobre la mesa.
habla más lento
Cuando estás nervioso, hablas más rápido. Una de las señas de identidad de las personas nerviosas es el habla temblorosa y apresurada., Con el fin de parecer más seguro, usted debe reducir la velocidad.
solo piensa en la persona con la que estás hablando. Si hablas una milla por minuto, no entenderán tu mensaje tan bien como pensabas. No hay nada malo en hacer una pausa. Te hace parecer más dramático y te da a ti y a la persona con la que estás hablando suficiente tiempo para recoger tus pensamientos.
vístete para el éxito
nada grita más confianza que usar un atuendo excelente. Cuando te vistes bien, la gente te percibe como más poderoso.,
probablemente hayas escuchado a tus amigos decir que siempre se sienten bien cuando visten de negro. Trate de usar un traje con un montón de negro para sentirse resbaladizo. Si realmente no estás de humor para el look gótico, solo usa tu ropa favorita. Usted encontrará que cuando usted mira su mejor, su mente pensará tan también. Vestirse bruscamente es suficiente para poner a cualquiera a gusto por un tiempo.
estos consejos deben darle la confianza que necesita para soportar un día de descanso y sentirse lo mejor posible sin importar lo que la vida le arroje.