Wir alle haben Tage, an denen wir nicht mit der Außenwelt interagieren möchten. Dies sind die Zeiten, in denen du nur in ein Loch kriechen und dich verstecken willst.
Das Schlimmste ist, wenn Sie tatsächlich zuversichtlich aussehen, sei es für eine Präsentation bei der Arbeit, einen langen Schultag oder ein Interview. Die gute Nachricht ist, dass, wie das alte Sprichwort sagt, Sie es tatsächlich fälschen können, bis Sie es schaffen., Es ist möglich, andere dazu zu bringen, zu denken, dass Sie zuversichtlich sind, nur damit Sie den Tag überstehen, ausschlafen und wieder gestärkt aufwachen können.
Wie sollten Sie Vertrauen vortäuschen, auch wenn Sie sich nicht dazu bereit fühlen? Lesen Sie diese Tipps, wie Sie an diesen Tagen zuversichtlich erscheinen, wenn Sie *so* es nicht fühlen:
Niemand beobachtet Sie
Wenn Sie einen freien Tag haben, kann es sich anfühlen, als ob jeder auf der Welt es bemerkt. Diese Frau, die auf der Straße an dir vorbei geht, weiß, dass du deine Haare nicht richtig gemacht hast., Der Typ da oben kann sehen, dass du dir nicht genug Zeit genommen hast, um dein Outfit auszusuchen.
Es ist gut, dass dies nicht wahr ist – könnten Sie sich den Stress vorstellen, der Ihr Leben belasten würde, wenn alle zuschauen würden? Schau, die Leute, die du auf der Straße passierst, sehen dich nur einmal, und sie sind so beschäftigt in ihren eigenen Köpfen, dass es höchst unwahrscheinlich ist, dass sie dich bemerken würden, geschweige denn deinen schlechten Haartag.
Sprich mit jemandem
Die schlechteste Person, mit der du reden kannst, wenn du dich niedergeschlagen fühlst, bist du selbst. Wenn Sie mit Ihren Gedanken allein sind, ist es leicht, sich verloren und selbstsicher zu fühlen., Deshalb solltest du dich auf einen Spaziergang machen und mit jemandem reden. Es kann jeder von einem Straßenverkäufer zu einem Kunden in der Schlange in einem Café sein.
Diese kleinen Gespräche werden Sie aus Ihrem Kopf und in den Moment erleichtern. Das Gespräch mit einem Fremden gibt vielen Menschen auch einen Vertrauensschub.
Wenn Sie jedoch nicht Lust haben auszugehen, können Sie sich immer an Freunde wenden. Haben Sie keine Angst, das Telefon zu holen und mit einem alten Kumpel chatten. Selbst die schnellsten Gespräche mit jemandem, den Sie lieben, können unvergesslich sein und Sie optimistischer machen.,
Augenkontakt
Es hinterlässt wirklich einen Eindruck auf eine Person, wenn Sie richtigen Augenkontakt herstellen können. Schau ihnen auch nicht einfach in die Augen, wenn du sprichst. Sie sollten sie ansehen und zuhören, wenn sie auch an der Reihe sind zu reden.
Was auch immer Sie tun, schauen Sie nicht auf Ihr Telefon, wenn Sie mit jemandem sprechen oder irgendwo in der öffentlichkeit, technisch. Es ist nicht nur unhöflich, sondern macht Sie auch zu einem Ziel für geringes Selbstvertrauen.
Wenn Sie das nächste Mal jemandem begegnen, versuchen Sie nicht wegzuschauen, wenn Sie mit ihm sprechen., Sie können dies üben, wenn Sie ein freundliches Gespräch mit einem Fremden führen, wie im letzten Tipp vorgeschlagen.
Haltung ist Macht
Es ist eine Schande, dass sich die Dinge für Sie tief gebeugt haben, aber vielleicht liegt es daran, dass Sie sich buchstäblich auch tief gebeugt haben. Körperhaltung ist ein Schlüsselfaktor für Ihr Gefühl. Untersuchungen haben gezeigt, dass Slouching ein verringertes Energieniveau verursacht.
Eine gute Möglichkeit, die positiven Vorteile der Haltung zu nutzen, ist eine Power-Pose zu schlagen. Dies beinhaltet, sich offen und voll zu machen und mehr Platz einzunehmen., Wenn Sie ein paar Minuten in einer Power-Pose verbringen, können Sie Gelassenheit und Selbstvertrauen bewahren. Vor allem wird es dir helfen, dich mächtig zu fühlen.
Hier sind einige Beispiele für Power-Posen:
- Legen Sie Ihre Hände mit ausgestreckten Ellbogen und aufgeblasener Brust auf Ihre Hüften.
- Stehen Sie mit den Beinen weiter auseinander als normal.
- Heben Sie Ihre Arme über den Kopf und verteilen Sie sie in eine V-Form.
- Stellen Sie sich mit den Händen auf einen Tisch und lehnen Sie sich über den Tisch.
Sprechen Sie langsamer
Wenn Sie nervös sind, sprechen Sie schneller. Eines der Kennzeichen nervöser Menschen ist wackelige, gehetzte Sprache., Um selbstbewusster zu wirken, müssen Sie langsamer werden.
Denken Sie nur an die Person, mit der Sie sprechen. Wenn Sie eine Meile pro Minute sprechen, werden sie Ihre Nachricht nicht so gut verstehen, wie Sie dachten. Es ist nichts falsch mit Pausieren. Es lässt Sie dramatischer erscheinen und gibt Ihnen und der Person, mit der Sie sprechen, genug Zeit, um Ihre Gedanken zu sammeln.
Kleid für den Erfolg
Nichts schreit mehr Vertrauen als tragen eine ausgezeichnete outfit. Wenn Sie sich gut kleiden, nehmen die Menschen Sie als mächtiger wahr.,
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Ihre Freunde sagen, dass sie sich immer gut fühlen, wenn sie Schwarz tragen. Versuchen Sie, ein Outfit mit viel Schwarz zu tragen, um sich glatt zu fühlen. Wenn Sie nicht wirklich in der Stimmung für den Gothic-Look sind, tragen Sie einfach Ihre Lieblingskleidung. Sie werden feststellen, dass, wenn Sie Ihre besten aussehen, Ihr Geist wird auch so denken. Scharf anziehen ist genug, um jemanden für eine Weile zu beruhigen.
Diese Tipps sollten Ihnen das Vertrauen geben, das Sie brauchen, um einen freien Tag zu überstehen und Ihr Bestes zu fühlen, egal was das Leben auf Sie wirft.