všichni máme dny, kdy nechceme komunikovat s vnějším světem. To jsou časy, kdy se chcete jen plazit v díře a skrýt se.
nejhorší je, když jste vlastně očekává, že vypadat sebejistě, ať už se jedná o prezentaci v práci dlouhý den ve škole nebo rozhovoru. Dobrou zprávou je, že, jak se říká staré přísloví, můžete to ve skutečnosti předstírat, dokud to nezvládnete., Je možné přimět ostatní, aby si mysleli, že jste si jisti, jen abyste se mohli dostat přes den, spát a znovu se probudit.
Jak byste měli jít o předstírání důvěry, i když se na to necítíte? Přečtěte si tyto tipy, jak vypadat sebevědomě v těch dnech, kdy jste *takže* necítíte to:
nikdo vás nesleduje
když máte volno, může to vypadat, že si to všichni na světě všimnou. Ta žena, co kolem tebe chodí na ulici, ví, že jsi si vlasy nedělala správně., Ten chlap tam nahoře vidí, že sis nevzal dost času na to, aby sis vybral svůj outfit.
je dobře, že to není pravda – dokážete si představit stres, který by byl kladen na váš život, kdyby se všichni dívali? Podívejte, Lidé, které míjíte na ulici, vás vidí jen jednou a jsou tak zaneprázdněni ve svých hlavách, že je velmi nepravděpodobné, že by si vás všimli, natož váš špatný den vlasů.
Promluvte si s někým
nejhorší osoba, se kterou můžete mluvit, když se cítíte dole, je sami. Když jste sami se svými myšlenkami, je snadné se cítit ztraceni a nevěřící., To je důvod, proč byste se měli projít a mluvit s někým. Může to být kdokoli od pouličního prodejce k zákazníkovi v řadě v kavárně.
tyto malé konverzace vás uvolní z hlavy a do okamžiku. Mluvit s cizincem dává mnoha lidem důvěru, také.
Pokud se necítíte jít ven, můžete se vždy obrátit na přátele. Nebojte se zvednout telefon a chatovat se starým kamarádem. Dokonce i nejrychlejší rozhovory s někým, koho milujete, mohou být nezapomenutelné a nechat vás cítit optimističtější.,
oční kontakt
opravdu zanechává dojem na osobu, když můžete provést správný oční kontakt. Nedívej se jim jen do očí, když mluvíš. Měli byste se na ně podívat a poslouchat, když je řada na nich mluvit, také.
ať už děláte cokoli, nedívejte se na svůj telefon, když mluvíte s někým – nebo kdekoli na veřejnosti, technicky. Nejen, že je to hrubý, ale také z vás dělá cíl pro nízké sebevědomí.
při příštím spuštění na někoho, snažte se dívat pryč, když s nimi mluvit., Můžete to praktikovat, když máte přátelský rozhovor s cizincem, jak je naznačeno v posledním tipu.
Držení těla Je Síla
To je škoda, že se věci mají shrbený nízká, ale možná je to proto, že jsi doslova shrbený nízká, stejně. Držení těla je klíčovým faktorem v tom, jak se cítíte. Výzkum ukázal, že slouching způsobuje sníženou hladinu energie.
jeden skvělý způsob, jak využít pozitivní výhody držení těla, je udeřit mocnou pózu. To zahrnuje sami, otevřené a plné, zabírají více prostoru., Strávit několik minut v Power pose vám může pomoci udržet klid a důvěru. Ze všeho nejvíc, to vám pomůže cítit silný.
zde je několik příkladů power poses:
- položte ruce na boky s lokty ven a hrudník nafouknutý.
- postavte se nohama dále od sebe, než je obvyklé.
- zvedněte ruce nad hlavu a roztáhněte je do tvaru V.
- postavte se rukama na stůl a opřete se o stůl.
mluvte pomaleji
když jste nervózní, mluvíte rychleji. Jedním z charakteristických znaků nervózních lidí je neklidná, spěchaná řeč., Chcete-li vypadat sebevědoměji, musíte zpomalit.
jen přemýšlejte o osobě, se kterou mluvíte. Pokud mluvíte míli za minutu, nebudou rozumět vaší zprávě, stejně jako jste si mysleli. Na pozastavení není nic špatného. To dělá se zdá dramatičtější a to vám a osobě, kterou mluvíte dost času sbírat své myšlenky.
šaty pro úspěch
nic křičí důvěru víc než na sobě vynikající oblečení. Když se dobře oblékáte, lidé vás vnímají jako silnější.,
pravděpodobně jste slyšeli, jak vaši přátelé říkají, že se vždy cítí dobře, když nosí černou barvu. Zkuste nosit oblečení se spoustou černé, abyste se cítili úhledně. Pokud nejste opravdu V náladě pro gotický vzhled, stačí nosit své oblíbené oblečení. Zjistíte, že když budete vypadat co nejlépe, vaše mysl bude myslet stejně. Oblékání ostře stačí, aby se někdo na chvíli uklidnil.
tyto tipy by vám měly poskytnout důvěru, kterou potřebujete k napájení přes den volna, a cítit se co nejlépe bez ohledu na to, jaký život na vás hází.