- 27
- 11
Ha már a ketogén diéta sokáig, talán hallotta már a kifejezést, hogy “szénhidráttartalmú a” használt. Mi lesz, hogy elmagyarázza, mikor szénhidrát fel a ketogén diéta, hogy segítsen, hogy a legtöbbet a legutóbbi választás, hogy él egy egészségesebb életmód és a munka felé fogyás.
ketogén étrend esetén a ketogén étrend többnyire alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend., Sok ember azonban erősen korlátozza a szénhidrátokat, és használja azt, amit ciklikus keto étrendnek neveznek, néhány nap rendszeres használatával, hogy “szénhidrát fel”. Az alábbiakban részletesebben ismertetem a folyamatot, valamint néhány tippet arról, hogy mikor kell ezt a módszert választania.
előfordult megüt egy fennsík fogyás?
Ha a ketogén étrendet hosszú ideig végzi, akkor a teste olyan ponton lehet, ahol csak változásra van szüksége. Ez magában foglalja azokat is, akik sokat vesztettek, de csak néhány utolsó Font van, hogy elérjék céljukat., A szénhidrát terhelés kapcsolja ki a testet a ketózis csak elég hosszú a változás vissza ketózis, hogy növeljék vissza vesztes mód.
rendszeresen edz az izomépítéshez?
sokan, akik az izomépítésre összpontosítanak, úgy találják, hogy egy szénhidrát-up nap elvégzése segít nekik a cél eléréséhez szükséges extra energia növelésében. Ezt különösen azok találják meg, akik valamilyen versenyre vagy maratonra készülnek. A szénhidrát fel nap lehetővé teszi számukra, hogy adjunk extra energiát 1-2 teljes nap, hogy elmúlt, hogy az esemény.,
A legtöbb, aki ezt teszi, heti ketogén kezelést követ egy hétig, majd kövesse ezt 1-2 napos szénhidrátterheléssel. Ezt havonta egyszer korlátozhatják, vagy hetente rutinszerűen elvégezhetik. Ezt azonban a nagy intenzitású edzésprogram részeként használják.
megvan a fegyelem, hogy visszatérjen a tervhez?
Ha nem rendelkezik a fegyelem, hogy hagyja abba, majd menjen vissza a terv után 1-2 nap, akkor ez nem lehet egy jó választás az Ön számára., Míg a szénhidrát fel nap segíthet a szervezet kap vissza a zsírégetést újra, ez is káros lehet a sikerre, ha nem tudja, hogy újra a pályán. Ha szénhidrát egy komoly kísértés, nehéz, hogy hagyja abba az evést az első helyen, akkor érdemes egyszerűen nemet mondani a ciklikus ketogén diéta.,
Több Keto Diéta Tippek:
Hogyan Kezdjük el a Keto Diéta
Végső Keto Diéta Tippek Kezdőknek
Ezek a Diéta, Mikor Eszel Ki, hogy
Kövesse egy Keto Weight Watchers Terv -, hogy
Hogyan Időszakos Böjtölés a Keto
Étel elkészítése a Keto Étrend – Hogyan
Ezek a Diéta Kezdő Bevásárló Listát
75 Finom Keto Barátságos Receptek
Melissa egy anyuka, aki már házas, hogy a legjobb barátja 22 éve., Szereti megosztani a recepteket, utazási véleményeket és tippeket, amelyek arra összpontosítanak, hogy segítsenek az elfoglalt családoknak emlékeket készíteni.
- 27
- 11