cualquier persona puede desarrollar una fractura por estrés en su pie, pero los corredores y otros atletas corren un mayor riesgo. Pero no cuelgues tus zapatillas todavía. Si conoce los signos de una fractura por estrés, es posible que pueda evitar que el problema empeore.
ciertos factores hacen que las fracturas por estrés tengan más probabilidades de ocurrir, por lo que es importante prestar atención a cómo se siente., Los factores más comunes que conducen a fracturas por estrés son usar un nuevo par de zapatillas para correr y aumentar drásticamente la cantidad de tiempo que pasas entrenando.
si desarrolla una fractura por estrés, ciertos signos pueden darle pistas de que tiene una. En esta guía, los proveedores de Great Lakes Foot and Ankle Institute discuten cuáles son esos signos.
¿qué es una fractura por estrés?
Las fracturas por estrés generalmente comienzan como pequeñas grietas, y a menudo causan dolor en los pies., Continuar corriendo o haciendo deporte con una fractura por estrés puede causar una fractura completa, que podría requerir meses de recuperación.
Las fracturas por estrés son comunes en los pies y pueden afectar uno de varios huesos, más comúnmente el hueso del talón o los metatarsos, que conectan los dedos del pie con el pie. Si bien otras partes del cuerpo pueden sufrir fracturas por estrés, como la pelvis o el sacro en la parte baja de la espalda, es más probable que se produzcan fracturas por estrés en áreas distintas de los pies debido a la debilidad o la mala densidad ósea., Mientras que las fracturas por estrés de los pies son más propensas a ocurrir debido al uso excesivo o la actividad repetitiva.
¿cuáles son los factores de riesgo para desarrollar una fractura por estrés?
algunas personas son más propensas que otras a desarrollar fracturas por estrés.,div id=»d7259cd2c6″>
de repente aumenta mucho su nivel de actividad
muchos de estos problemas son problemas que podemos analizar para hacerle saber si estás en riesgo de desarrollar una fractura por estrés.,
¿cuáles son los signos de una fractura por estrés?
el signo más significativo de una fractura por estrés es el dolor. Por lo general, el dolor comienza leve y empeora con el tiempo o con la actividad. Además, también puede notar hinchazón después de la actividad.,
otros signos comunes de una fractura por estrés incluyen los siguientes:
- dolor que persiste a pesar de seguir el protocolo RICE (reposo, hielo, compresión, elevación)
- debilidad o pérdida de rendimiento
- dolor dolor que empeora y no desaparece con el reposo
- dolor que empeora por la noche
¿cómo se tratan las fracturas por estrés?,
el mejor manejo para las fracturas por estrés es prestar atención al dolor y hacer cambios antes de que una grieta se convierta en grande. Esto incluye revisar sus zapatos para asegurarse de que no estén desgastados, no aumentar su nivel de actividad, obtener una nutrición adecuada y realizar una variedad de actividades y no solo una.
Cuando viene a nuestra oficina con una sospecha de fractura por estrés, podemos solicitar radiografías o una resonancia magnética para confirmar si una fractura por estrés es la causa de su dolor. Si tienes una fractura por estrés, te aconsejamos que descanses el pie durante 6-8 semanas para permitir que tus huesos sanen., Lo más probable es que pueda volver a la actividad cuando ya no sienta dolor. En algunos casos, las fracturas por estrés graves pueden requerir cirugía.
si sospecha que tiene una fractura por estrés, haga una cita para una evaluación inmediatamente. Las fracturas por estrés tienden a empeorar si las ignoras. Para obtener más información, reserve una cita en línea o por teléfono con Great Lakes Foot and Ankle Institute hoy.