N’importe qui peut développer une fracture de stress au pied, mais les coureurs et autres athlètes courent un risque accru. Mais ne raccrochez pas vos chaussures de course pour l’instant. Si vous apprenez les signes d’une fracture de stress, vous pourrez peut-être éviter que le problème ne s’aggrave.
Certains facteurs rendent les fractures de stress plus susceptibles de se produire, il est donc important de faire attention à ce que vous ressentez., Les facteurs les plus courants conduisant à des fractures de stress sont le port d’une nouvelle paire de chaussures de course et l’augmentation drastique du temps que vous passez à l’entraînement.
Si vous développez une fracture de stress, certains signes peuvent vous donner des indices que vous en avez un. Dans ce guide, les fournisseurs du Great Lakes Foot and Ankle Institute discutent de ces signes.
qu’est Ce qu’une fracture de stress?
Les fractures de stress commencent généralement par de petites fissures à la racine des cheveux et provoquent souvent des douleurs au pied., Continuer à courir ou à faire du sport avec une fracture de stress peut provoquer une fracture complète, ce qui pourrait nécessiter des mois de récupération.
Les fractures de stress sont courantes dans les pieds et peuvent affecter l’un des nombreux os, le plus souvent l’os du talon ou les métatarses, qui relient les orteils au pied. Alors que d’autres parties de votre corps peuvent avoir des fractures de stress ― telles que votre bassin ou le sacrum dans le bas du dos ― des fractures de stress dans des zones autres que vos pieds sont plus susceptibles de se produire en raison d’une faiblesse ou d’une faible densité osseuse., Alors que les fractures de stress des pieds sont plus susceptibles de se produire en raison d’une utilisation excessive ou d’une activité répétitive.
Quels sont les facteurs de risque de développer une fracture de stress?
Certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de développer des fractures de stress.,div id= »d7259cd2c6″>
Augmenter soudainement votre niveau d’activité de beaucoup
Beaucoup de ces problèmes sont des problèmes que nous pouvons examiner pour vous vous êtes à risque de développer une fracture de stress.,
Quels sont les signes d’une fracture de stress?
Le signe le plus significatif d’une fracture de stress est la douleur. En règle générale, la douleur commence légère et s’aggrave avec le temps ou avec l’activité. En outre, vous pouvez également remarquer un gonflement après l’activité.,
d’Autres signes courants d’une fracture de stress sont les suivants:
- Douleur qui persiste, en dépit de la de RIZ protocole (repos, glace, compression, élévation)
- Faiblesse ou perte de performance
- douleur qui s’aggrave et ne disparaît pas avec le repos
- Douleur qui s’aggrave la nuit
Comment sont les fractures de stress traités?,
La meilleure prise en charge des fractures de stress est de faire attention à la douleur et de faire des changements avant qu’une fissure à la racine des cheveux ne devienne importante. Cela comprend vérifier vos chaussures pour vous assurer qu’elles ne sont pas usées, ne pas augmenter votre niveau d’activité, obtenir une bonne nutrition et faire une variété d’activités et pas seulement une.
Lorsque vous venez à notre bureau avec une fracture de stress suspectée, nous pouvons commander des radiographies ou une IRM pour confirmer si une fracture de stress est la cause de votre douleur. Si vous avez une fracture de stress, nous vous conseillerons de reposer votre pied pendant 6 à 8 semaines pour permettre à vos os de guérir., Vous pouvez très probablement reprendre l’activité lorsque vous ne ressentez plus de douleur. Dans certains cas, des fractures de stress graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Si vous pensez avoir une fracture de stress, prenez rendez-vous immédiatement pour une évaluation. Les fractures de stress ont tendance à s’aggraver si vous les ignorez. Pour en savoir plus, prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone avec Great Lakes Foot and Ankle Institute dès aujourd’hui.