Qualquer pessoa pode desenvolver uma fratura por estresse no pé, mas os corredores e outros atletas estão em um risco aumentado. Mas não desligues já os ténis de corrida. Se você aprender sobre os sinais de uma fratura de estresse, você pode ser capaz de evitar que o problema piore.certos factores tornam as fracturas por stress mais prováveis de ocorrer, por isso é importante prestar atenção ao que sente., Os fatores mais comuns que levam a fraturas de estresse estão vestindo um novo par de sapatos de corrida e aumentando drasticamente a quantidade de tempo que você gasta treinando. se desenvolver uma fractura por stress, alguns sinais podem dar-lhe pistas de que tem uma. Neste guia, os provedores do Great Lakes Foot and Ankle Institute discutem quais são esses sinais.o que é uma fractura por stress?as fracturas por Stress começam normalmente como pequenas fissuras, e muitas vezes causam dor no pé., Continuar a correr ou praticar esportes com uma fratura de estresse pode causar uma fratura completa, o que pode exigir meses de recuperação.as fracturas por Stress são comuns nos pés, e podem afectar um dos vários ossos, mais frequentemente o osso do calcanhar ou os metatarsos, que ligam os dedos dos pés ao pé. Enquanto outras partes do seu corpo podem ter fraturas de estresse ― tais como a pélvis ou o sacro em suas fraturas de estresse nas costas mais baixas ― em áreas que não os pés são mais propensos a ocorrer devido a fraqueza ou baixa densidade óssea., Enquanto que as fracturas de stress dos pés são mais prováveis de ocorrer devido ao uso excessivo ou actividade repetitiva.quais são os factores de risco para o desenvolvimento de fracturas por stress?algumas pessoas têm mais probabilidade de desenvolver fracturas por stress do que outras.,div id=”d7259cd2c6″>
de Repente o aumento do seu nível de actividade por um monte
Muitos destes problemas são questões que podem olhar para permitir que você saiba se você está em risco para o desenvolvimento de uma fratura por estresse.,quais são os sinais de fractura por stress?
o sinal mais significativo de uma fractura por stress é a dor. Normalmente, a dor começa suave e piora ao longo do tempo ou com atividade. Além disso, você também pode notar inchaço após a atividade.,
Outros sinais comuns de uma fratura por estresse incluem o seguinte:
- Dor que persiste apesar de seguir o protocolo RICE (repouso, gelo, compressão, elevação)
- Fraqueza ou perda de desempenho
- dor dor que piora e não desaparece com o repouso
- Dor que piora durante a noite
Como fraturas por estresse tratada?,
a melhor forma de controlar as fracturas por stress é prestar atenção à dor e fazer alterações antes que uma racha capilar se torne grande. Isso inclui verificar seus sapatos para se certificar de que eles não estão desgastados, não aumentando o seu nível de atividade, obter nutrição adequada, e fazer uma variedade de atividades e não apenas um.quando vier ao nosso escritório com uma suspeita de fractura por stress, podemos pedir raios-X ou uma ressonância magnética para confirmar se uma fractura por stress é a causa da sua dor. Se tiver uma fractura de stress, aconselhamo-lo a descansar o pé durante 6 a 8 semanas para permitir que os seus ossos se curem., É mais provável que volte à actividade quando já não sentir dor. Em alguns casos, fracturas graves de stress podem requerer cirurgia.se suspeitar que tem uma fractura por stress, marque uma consulta para uma avaliação imediatamente. As fracturas por Stress tendem a piorar se as ignorarmos. Para saber mais, marque uma consulta on-line ou por telefone com o Great Lakes Foot and Ankle Institute hoje.