Iedereen kan een stressfractuur in zijn voet ontwikkelen, maar hardlopers en andere atleten lopen een verhoogd risico. Maar hang je loopschoenen nog niet op. Als u meer te weten komt over de tekenen van een stressfractuur, kunt u mogelijk voorkomen dat het probleem verergert.
bepaalde factoren maken stressfracturen waarschijnlijker, dus het is belangrijk om aandacht te besteden aan hoe u zich voelt., De meest voorkomende factoren die leiden tot stressfracturen zijn het dragen van een nieuw paar hardloopschoenen en het drastisch verhogen van de hoeveelheid tijd die u besteedt aan training.
Als u een stressfractuur ontwikkelt, kunnen bepaalde tekenen u aanwijzingen geven dat u er een heeft. In deze gids bespreken de aanbieders van Great Lakes Foot and Ankle Institute wat die borden zijn.
Wat is een stressfractuur?
stressfracturen beginnen meestal als kleine haarscheurtjes en veroorzaken vaak voetpijn., Blijven rennen of sporten met een stressfractuur kan een volledige breuk veroorzaken, wat maanden herstel kan vergen.
stressfracturen komen vaak voor in de voeten, en ze kunnen een van de verschillende botten aantasten, meestal het hielbeen of de middenvoetsbeentjes, die de tenen met de voet verbinden. Terwijl andere delen van uw lichaam stressfracturen kunnen krijgen ― zoals uw bekken of het heiligbeen in uw onderrug ― hebben stressfracturen in andere gebieden dan uw voeten meer kans als gevolg van zwakte of slechte botdichtheid., Terwijl stressfracturen van de voeten vaker optreden als gevolg van overmatig gebruik of repetitieve activiteit.
Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van een stressfractuur?
sommige mensen hebben meer kans op stressfracturen dan anderen.,div id=”d7259cd2c6″>
Plotseling verhogen van uw niveau van activiteit door een heleboel
Veel van deze problemen zijn problemen die we kunnen er naar kijken om u te laten weten als je op risico ‘ s voor de ontwikkeling van een stress fractuur.,
Wat zijn de tekenen van een stressfractuur?
het belangrijkste teken van een stressfractuur is pijn. Typisch, begint de pijn mild en verergert na verloop van tijd of met activiteit. Bovendien kunt u ook zwelling opmerken na activiteit.,
andere vaak voorkomende tekenen van een stressfractuur zijn:
- pijn die aanhoudt ondanks het volgen van het RICE-protocol (rust, ijs, compressie, elevatie)
- zwakte of verlies van prestatie
- pijn die erger wordt en gaat niet weg met rust
- pijn die ‘ s nachts erger wordt
hoe worden stressfracturen behandeld?,
de beste behandeling voor stressfracturen is om aandacht te besteden aan de pijn en veranderingen aan te brengen voordat een haarscheurtje een grote wordt. Dit omvat het controleren van uw schoenen om ervoor te zorgen dat ze niet versleten, niet ramping up van uw activiteit niveau, het krijgen van de juiste voeding, en het doen van een verscheidenheid van activiteiten en niet slechts een.
wanneer u naar ons kantoor komt met een vermoede stressfractuur, kunnen we röntgenfoto ‘ s of een MRI bestellen om te bevestigen of een stressfractuur de oorzaak is van uw pijn. Als u een stressfractuur heeft, adviseren wij u om uw voet 6-8 weken te laten rusten om uw botten te laten genezen., U kunt hoogstwaarschijnlijk weer aan activiteit terugkeren wanneer u geen pijn meer voelt. In sommige gevallen kunnen ernstige stressfracturen een operatie vereisen.
Als u vermoedt dat u een stressfractuur heeft, maak dan onmiddellijk een afspraak voor een evaluatie. Stressfracturen worden erger als je ze negeert. Boek vandaag nog een afspraak online of telefonisch bij het Great Lakes Foot and Ankle Institute.