Klicka här för att lyssna på en läsning av den här bloggen:
det här inlägget kan innehålla affiliate länkar, för att ta reda på mer information, läs min avslöjande uttalande. Som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp.
Originally published on 17th March 2017Last updated on 31st January 2019
en fråga som jag har sett har ställts flera gånger än jag kan komma ihåg, är ” känner någon annan att de inte kan hantera sin drink lika bra som de brukade?’
Så jag ska titta på sambandet mellan alkohol och sköldkörtelfunktion.
påverkar alkohol din sköldkörtel?,
alkoholkänslighet eller intolerans
många hypothyroidism och Hashimotos patienter utvecklar ofta en intolerans eller ökad känslighet mot alkohol. Varför?
det kan bero på att din sköldkörtelhälsa och leverhälsa arbetar tillsammans, i balans, eftersom vi vet att alkohol kan vara en stress på levern (där mycket sköldkörtelhormonomvandling sker), vilka processer och metaboliserar den alkohol du konsumerar.,
det faktum att alkohol också orsakar direkt cellulär toxicitet på sköldkörtelceller, vilket orsakar sköldkörtelsuppression och minskning av sköldkörtelvolymen, är väl etablerad.
alkohol är känd för att ha en direkt toxisk effekt på sköldkörtelceller, som används terapeutiskt i etanolablationsterapi av sköldkörtelnoduler. ,
minskade sköldkörtelhormonnivåer
regelbundet dricker mycket alkohol hämmar sköldkörtelhormoner T3 och T4 och kan minska aktiviteten av typ II 5′-dejodinas., Detta enzym används för att omvandla lagringshormon T4 till aktivt hormon T3, och om det inte fungerar optimalt kan du uppleva reducerade nivåer av fri T3 med pågående symtom.
det har också visat sig att överskott av alkoholintag blockerar frisättningen av TSH, sköldkörtelstimulerande hormon. Överkonsumtion av alkohol minskar responsen hos tyrotropinfrisättande hormon (TRH), vilket kommunicerar behovet av TSH.
man tror att alkohol även kan krympa sköldkörteln vid alkoholism.,
östrogen-och sköldkörtelfunktion
en annan sak att tänka på är att all alkohol är östrogen, vilket betyder att det gör östrogenhalten i din kropp att stiga och östrogen är känt för att undertrycka eller blockera sköldkörtelfunktionen och hormoner från att arbeta så effektivt som de borde vara.
detta kan få dig att känna dig extra hypotyroid eller intolerant mot alkohol. Det kan till och med uppmuntra utbrott hos vissa kvinnor, särskilt om de redan har östrogendominans, tillsammans med PMS och fördröjda perioder.
när östrogen stiger, sjunker progesteron, eftersom de arbetar på ett nästan dragkamp sätt., Hos män kan så lite som fem alkoholhaltiga drycker i veckan få testosteronnivåerna att falla och östrogennivåerna att stiga, vilket kan bidra till manliga bröst eller ”moobs” och mer kvinnliga liknande egenskaper. Män med högre än rekommenderade östrogennivåer verkar vara på uppgång.
konsumerar alkohol ytterligare, fortsätter att sätta på levern och förhindrar att den avgiftar överskottet östrogen, ett av sina jobb. När detta händer kan östrogenet börja byggas upp i vävnader och orsaka att östrogennivåerna stiger ytterligare.,
så småningom kan detta leda till östrogendominans, vilket, som förklarats ovan, kan undertrycka sköldkörteln från att släppa tillräckligt med sköldkörtelhormoner och få oss att känna hypothyroid.
östrogendominans var bara en del av mitt eget sköldkörtelhälsopussel, eftersom det orsakade många symtom och problem i sig själv.
en bok om könshormoner kan ses här.
binjure stressen
som svar på stigande könshormoner, kan kroppen bli stressad och på hög beredskap, släppa stresshormoner såsom kortisol., Detta kan ytterligare hämma levern från att omvandla T4 (lagringshormonerna) till T3 (det aktiva hormonet), vilket igen bidrar till att vi känner oss sjukliga och ökad likhet med adrenal dysfunktion, vilket många hypothyroidpatienter också har, ofta utan att veta.
ökad kortisol kan tömma progesteronnivåerna ytterligare, vilket resulterar i ännu högre östrogennivåer och matar tillbaka i östrogendominans. Det är en ond cirkel.
nedan infographic skapades av forefronthealth.com visar vad som händer med sköldkörteln efter att ha konsumerat alkohol.,
de fortsätter att förklara det:
..det finns också många andra faktorer som är involverade, inklusive alkoholens förmåga att:
- ökat prolaktin
- skapa en tiamin (vitamin B1) brist
- stör blodsockerhantering
alkohol och vitaminer och mineraler
som berört ovan kan alkohol också tömma mineraler och vitaminer som magnesium, zink, folsyra, B-vitaminer och selen. Alla är mycket viktiga för sköldkörtelhälsan.,
Du bör definitivt undvika att ta några kosttillskott eller mediciner med eller nära att konsumera alkohol. Vitamin C förstörs även genom alkoholkonsumtion.
Take Away
som ett resultat av allt detta, när du konsumerar alkohol och även har hypothyroidism, kan du känna extra hypothyroid nästa dag eller till och med ta flera dagar att återhämta sig från det, känna dig extra trött och achy. Sköldkörtel flare ups kan förekomma.
som alltid, om du vill konsumera alkohol gör du det med måtta och överväga de övergripande effekterna på din hälsa såväl som din sköldkörtelhälsa specifikt., Om alkohol bidrar till att du känner dig värre, särskilt i form av en utbrott av hypotyroidism eller Hashimotos symptom, överväga om det är bäst att undvika det för att bättre hantera din hälsa.
har du märkt en skillnad när du dricker alkohol?
Läs mer om hur du får ut det mesta av din hälsa med hypothyroidism. Boken vara din egen sköldkörtel förespråkare: när du är sjuk och trött på att vara sjuk och trött bygger på denna artikel i detalj och förklarar hur man trivs med sköldkörtelsjukdom.,
Wine, spirits, beer and thyroid function
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3743356/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16855000
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2188302
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545694
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17855390
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2220030/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15141135
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14674742
Rachel Hill är den högt rankade och multi-prisbelönta sköldkörtel patient förespråkare, författare, bloggare, högtalare och författare bakom den osynliga hypotyreos. Hon har två böcker: ”var din egen sköldkörtel förespråkare” och ”du, Jag och hypotyreos”. Hennes sköldkörtel advocacy arbete omfattar författande böcker, skriva artiklar, blogga och tala om podcasts, samt vara en styrelseledamot för American College of Thyroidology., Rachel har arbetat med The National Academy of Hypotyreos, BBC, Den allsmäktige, Yahoo, MSN, ThyroidChange och mer. Hon är välkänd som en användbar bidragsgivare till sköldkörtelgemenskapen och har fått flera utmärkelser och erkännanden för sitt arbete och engagemang. Rachel är Brittisk, men förespråkar för sköldkörtelpatienter i global skala.