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Originally published on 17th March 2017Last updated on 31st January 2019
una pregunta que he visto hacer más veces de las que puedo recordar, es ‘¿alguien más siente que no puede manejar su bebida tan bien como solía hacerlo?’
por lo tanto, voy a mirar la conexión entre el alcohol y la función tiroidea.
¿El Alcohol afecta su tiroides?,
sensibilidad o intolerancia al Alcohol
muchos pacientes con hipotiroidismo y Hashimoto aparentemente a menudo desarrollan una intolerancia o una mayor sensibilidad al alcohol. ¿Por qué?
podría deberse a que la salud de la tiroides y la salud del hígado trabajan juntos, en equilibrio, ya que sabemos que el alcohol puede ser un estrés en el hígado (donde se lleva a cabo una gran cantidad de conversión de la hormona tiroidea), que procesa y metaboliza el alcohol que consume.,
el hecho de que el alcohol también causa toxicidad celular directa en las células tiroideas, causando así la supresión de la tiroides y reduciendo el volumen tiroideo, está bien establecido.
Se sabe que el Alcohol tiene un efecto tóxico directo sobre las células tiroideas, que se utiliza terapéuticamente en la terapia de ablación con etanol de los nódulos tiroideos. ,
reducción de los niveles de hormona tiroidea
beber regularmente mucho alcohol inhibe las hormonas tiroideas T3 y T4 y puede reducir la actividad de la 5′-deiodinasa tipo II., Esta enzima se utiliza para convertir la hormona de almacenamiento T4 en la hormona activa T3, y si no funciona de manera óptima, puede experimentar niveles reducidos de T3 libre con síntomas continuos.
también se ha encontrado que el consumo excesivo de alcohol bloquea la liberación de TSH, la hormona estimulante de la tiroides. El consumo excesivo de alcohol reduce la capacidad de respuesta de la hormona liberadora de tirotropina (TRH), que comunica la necesidad de TSH.
se cree que el alcohol puede incluso reducir la tiroides en casos de alcoholismo.,
estrógenos y función tiroidea
otra cosa a tener en cuenta es que todo el alcohol es estrogénico, lo que significa que hace que el nivel de estrógeno en su cuerpo aumente, y se sabe que el estrógeno suprime o bloquea la función tiroidea y las hormonas para que funcionen tan eficientemente como deberían.
esto puede hacerte sentir hipotiroideo extra o intolerante al alcohol. Incluso puede alentar los brotes en algunas mujeres, especialmente si ya tienen dominancia de estrógenos, junto con el síndrome premenstrual y períodos retrasados.
Cuando el estrógeno aumenta, la progesterona disminuye, ya que funcionan de una manera casi de tira y afloja., En los hombres, tan solo cinco bebidas alcohólicas a la semana pueden hacer que los niveles de testosterona disminuyan y los niveles de estrógeno aumenten, lo que puede contribuir a los senos masculinos o ‘moobs’ y más características femeninas. Los hombres con niveles de estrógenos superiores a los recomendados parecen estar en aumento.
El consumo de alcohol aún más, continúa poniendo tensión en el hígado y le impide desintoxicar el exceso de estrógeno, una de sus funciones. Cuando esto sucede, el estrógeno puede comenzar a acumularse en los tejidos y hacer que los niveles de estrógeno aumenten aún más.,
eventualmente, esto puede conducir a la dominancia de estrógenos, que, como se explicó anteriormente, puede inhibir la glándula tiroides de liberar suficientes hormonas tiroideas y hacernos sentir hipotiroideos.
la dominancia estrogénica era solo una parte de mi propio rompecabezas de salud tiroidea, ya que estaba causando muchos síntomas y problemas por derecho propio.
Un libro sobre las hormonas sexuales se puede ver aquí.
estrés de la glándula suprarrenal
en respuesta al aumento de las hormonas sexuales, el cuerpo puede estresarse y estar en alerta máxima, liberando hormonas de estrés como el cortisol., Esto puede inhibir aún más el hígado de convertir T4 (las hormonas de almacenamiento) a T3 (la hormona activa), lo que de nuevo, contribuye a que nos sintamos mal y aumente la probabilidad de disfunción suprarrenal, que muchos pacientes hipotiroideos también tienen, a menudo sin saberlo.
El aumento del cortisol puede agotar aún más los niveles de progesterona, lo que resulta en niveles de estrógenos aún más altos, retroalimentándose en la dominancia de estrógenos. Es un círculo vicioso.
la siguiente infografía fue creada por forefronthealth.com, mostrando lo que le sucede a la glándula tiroides después de consumir alcohol.,
van a explicar que:
..también hay muchos otros factores involucrados, incluida la capacidad del alcohol para:
- Aumento de la prolactina
- Crear una deficiencia de tiamina (vitamina B1)
- altera el manejo del azúcar en la sangre
Alcohol, vitaminas y minerales
como se mencionó anteriormente, el alcohol también puede agotar minerales y vitaminas como el magnesio, el zinc, el ácido fólico, vitaminas del grupo B y selenio. Todos los cuales son muy importantes para la salud de la tiroides.,
definitivamente debe evitar tomar suplementos o medicamentos con o cerca de consumir alcohol. La vitamina C incluso se destruye a través del consumo de alcohol.
the Take Away
como resultado de todo esto, cuando consume alcohol y también tiene hipotiroidismo, puede sentir hipotiroidismo extra al día siguiente o incluso tomar varios días para recuperarse de él, sintiéndose extra cansado y dolorido. Pueden ocurrir brotes tiroideos.
como siempre, si desea consumir alcohol, hágalo con moderación y considere los efectos generales sobre su salud, así como su salud tiroidea específicamente., Si el alcohol contribuye a que se sienta peor, especialmente en forma de un brote de hipotiroidismo o los síntomas de Hashimoto, considere si es mejor evitarlo para controlar mejor su salud.
¿ha notado alguna diferencia al beber alcohol?
Obtenga más información sobre cómo aprovechar al máximo su salud con hipotiroidismo. El libro Be Your Own Thyroid Advocate: When You’re Sick and Tired of Being Sick and Tired se basa en este artículo en detalle y explica cómo prosperar con la enfermedad de la tiroides.,
Wine, spirits, beer and thyroid function
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Rachel Hill es el altamente clasificado y ganador de múltiples premios de la tiroides defensor del paciente, escritor, blogger, conferenciante y autor detrás de La Invisible Hipotiroidismo. Ella tiene dos libros: ‘Be Your Own Thyroid Advocate’ y ‘You, Me and Hypothyroidism’. Su trabajo de defensa de la tiroides incluye la autoría de libros, la escritura de artículos, blogs y hablar en podcasts, así como ser miembro de la junta del Colegio Americano de Tiroidología., Rachel ha trabajado con la Academia Nacional de hipotiroidismo, BBC, The Mighty, Yahoo, MSN, ThyroidChange y más. Ella es bien reconocida como una contribución útil a la comunidad de la tiroides y ha recibido múltiples premios y reconocimientos por su trabajo y dedicación. Rachel es Británica, pero aboga por los pacientes de tiroides a escala mundial.