Holde seg hydrert og gi immunforsvaret en mild løft med dette naturlig beroligende, anti-inflammatorisk Honning & Ingefær Varm Sitron Vann som kan bidra til å hjelpe på fordøyelsen, forbedre utseendet på huden din, og hjelpe deg å få tilbake følelsen dine beste raskt.,
Ingefær, Sitron & Honning Vann Helsemessige Fordeler
Ingefær, sitron & honning – når disse naturlige ingrediensene er satt sammen, de lager en deilig, funksjonelle drikk som kan hjelpe du begynner å føle deg bedre fra innsiden og ut.
I denne artikkelen, vil du finne en detaljert forklaring av de helsemessige fordelene av hver og en av disse ingrediensene: honning, sitron, ingefær, og vann, og hvorfor de gjør de beste hjem rettsmidler for magesmerter.,
Vi vil deretter utforsk de helsemessige fordelene av å sette dem alle sammen i en sunn drikk, pluss mine tanker som en ernæringsfysiolog på å bruke denne drinken som en detox drikke for vekttap formål.
På slutten av denne artikkelen, finner du min oppskrift og metode for utarbeidelse av denne drinken, og om det er greit å nyte det daglige. Glad Du Nipper Til!
Hvorfor Honning & Ingefær Varm Sitron Vann?
Bare ta en rask titt inn Pinterest og søk Varm Sitron Vann, og dette er hva du får:
«Lett Detox! Sitron Vann Fett Brenner!, Drikke Veien til vekttap! Detox for å Bli Kvitt Magen Fett! Mister 22 pounds i 2 uker!»
Men sannheten er, én ingrediens eller en enkelt oppskrift ikke har den magiske helbredende evner til å føle deg bedre eller kaste store mengder vekt uten å gjøre andre positive helhetlig livsstil endringer.
mat og drikke nyter vi kan sikkert hjelpe kroppens naturlige avgiftning trasé, men hvis du er heldig nok til å ha et fungerende lever og nyrer, kroppen naturlig tar seg av naturlig detox-prosessen for deg.,
Og når det kommer til vekttap, jeg tror det er viktig å merke seg at vekttap er ikke enkle svar til god helse.
faktisk, jeg tror hemmeligheten til å oppnå god helse ligger i evnen til å se forbi enkle vekttap og fokuserer i stedet på helsefremmende atferd.
Hvordan Bli Kvitt Vondt i Magen i 5 Minutter
Så hvordan har dette blitt min favoritt, go-til å drikke av valget?
En dag jeg var så syk og kvalm med en ekkel kaldt at jeg kunne ikke engang tenke på å drikke min morgenkaffe., Jeg er en ivrig te drikker og selv som ikke kommer til å gjøre det for meg.
Så jeg brygget en kopp varmt vann, legges en skive sitron, en del av ingefær, og en skje med honning og resten var historie.
jeg oppdaget hvordan å bli kvitt vondt i magen i 5 minutter, og min kjærlighet affære med Ingefær, Sitron Te hadde begynt.
i SLEKT: Naturlig Rettsmidler for å Kurere Vondt i Magen
Hjem Rettsmidler For magesmerter
Det er mange Ingefær, Sitron Te Fordeler som også fungerer som hjem rettsmidler for en urolig mage.
- Ingefær, Sitron Te kan hjelpe til å bekjempe infeksjonen.,
Ingefær, sitron og honning hver har et stort spekter av biologisk aktivitet blant annet antibakteriell, anti-fungal, anti-diabetiker, kreft og antivirale egenskaper takket være kombinasjonen av ingrediensene som brukes. (1) - Ingefær, Sitron Te kan redusere kvalme.
Vitenskapelige bevis som støtter funnene at ingefær kan lindre symptomer på kvalme og oppkast etter graviditet, kirurgi, kreft terapi, eller bevegelse sykdom (3). - Ingefær, Sitron Te er anti-inflammatorisk.
Sitron, ingefær og honning har alle blitt funnet å inneholde anti-inflammatoriske stoffer., Ingefær, spesielt, har blitt studert for sin anti-inflammatoriske egenskaper.
i Løpet av de siste 25 år, mange laboratorier har gitt vitenskapelig støtte for lenge holdt troen på at ingefær inneholder bestanddeler med anti-inflammatoriske egenskaper (4).
Helsemessige Fordeler ved Ingrediens
En oversikt over de helsemessige fordelene av honning, sitron og ingefær, og hvorfor hver og en bidrar til å gjøre dette sitron ingefær vann elixir så kraftig.,
De Helsemessige Fordelene av Honning
For de som er bare starter ut med varme sitron vann, syrlig smak av sitron juice kan være for overveldende først i morgen.
Det er der honning kommer inn.
Honning, naturlig nektar laget av bier, er en naturlig, beroligende ingrediens som inneholder kraftige næringsstoffer og enzymer som har vært brukt i naturlige medisinsk rettsmidler for tusenvis av år.
Granulert hvitt sukker eller høy-fruktose korn sirup kan føre til en rekke problemer i kroppen hvis konsumert ofte., I motsetning til de som raffinert sukker, honning er ansett for å være en mer sunn, all-naturlig søtningsmiddel.
Forskning tyder på at sourcing lokale raw lokal honning kan være best for din kropp og ditt immunforsvar ved bruk av honning for medisinske formål, som i denne oppskriften.
Rå honning har ikke vært behandlet eller filtrert, forlater de fleste av de ernæringsmessige fordelene intakt.
Tradisjonell honning ofte kjøpt på matbutikken har blitt behandlet, pasteurisert, og kan være kjemisk raffinert. Raffinering prosessen kan fjerne eller ødelegge mange av de viktigste helsefremmende egenskaper.,
Forbruker rå honning er sannsynlig å gjøre du føler deg bedre, gitt sin naturlige anti-sopp og anti-bakterielle egenskaper.
Rå honning er også en kilde til antioksidanter, viktige komponenter som bidrar til å blokkere frie radikaler i kroppen, og for å beskytte cellene våre. Disse antioksidanter bidra til å forebygge en rekke sykdommer, noe som gjør dem til en naturlig immune booster og system defender.
Videre, honning har vist seg å bidra til å berolige en hoste og kløende hals. Økende vitenskapelig dokumentasjon viser at en enkelt dose av honning kan redusere slim sekret og hoste.,
I en studie, honning var like effektiv som difenhydramin og dekstrometorfan, vanlige ingrediensene som finnes i over-the-counter hoste medisiner (2).
når du kjøper honning, rå lokal honning er ideelt, det er ikke alltid mulig. Hvis lokal honning er ikke tilgjengelig, sjekk din lokale matbutikk. Bare sørg for å sjekke ingredienslisten for å sørge for at det er ingen kunstige ingredienser eller uønskede tilsetningsstoffer.
Ideelt sett bør du kjøpe honning fra en lokal birøkter eller helsekost butikk. Du kan bruke denne honning locator for å finne en produsent i nærheten av deg.,
*Som en viktig sikkerhets-hensyn, husk at spedbarn og barn under ett år bør ikke bruke honning – rå eller på annen måte.
De Helsemessige Fordelene av Ingefær
Med bruk for sin anti-kvalme egenskaper som spores tilbake til antikken, ingefær kan være en av de lengste brukt naturlige mageknip rettsmidler.
Ingefær har evnen til å hjelpe til med både vondt i magen, så vel som kvalme morgenkvalme. En av mine favoritt helsemessige fordeler av ingefær er anti-inflammatorisk virkning det kan ha på kroppen.,
Hvis du er ny til ingefær, har ingen frykt!
Denne lange og knobby rhizome kan virke vanskelig å bruke i begynnelsen, men når du blir komfortabel, er det akkurat som alle andre produserer varen, kan du vanligvis bruker.
jeg vanligvis bare bruke en vegetabilsk peeler å skrelle av utenfor kjøttet og skjær det nå rot, men du kan bruke et lite rivjern som godt.
De Helsemessige Fordelene av Sitron
En av de mest kommersielt tilgjengelige sitrus frukt, sitron er kjent for sin syrlig og pulserende smak.
Sitrus frukter som sitron har blitt brukt medisinsk i flere tusen år., Ikke bare er sitroner rik på vitamin C, vitamin vi alle slå til for å forsøke å avverge vanlig forkjølelse, men de er fulle av pektin, et naturlig fiber som finnes i frukt.
Sitron Vann Har Anti-Kreft Egenskaper
Sitroner inneholder en viktig komponent som kalles flavonoider, som bidrar til anti-kreft egenskaper av denne frukten.
Flavonoider kan fungere som direkte antioksidanter og angriper frie radikaler, noe som betyr at de bidrar til å ødelegge og fjerne skadelig, potensielt kreftfremkallende stoffer i kroppen.,
Sitron Vann Har Anti-Bakterielle & Anti-Viral Egenskaper
Flavonoider også, og har kapasitet til å modulere enzymatisk aktiviteter, noe som er kritisk for optimal kroppslige funksjoner, og kan selv hemmer celleproliferasjon, noe som er viktig for å støtte anti-bakteriell, anti-viral, og anti-kreft egenskaper av sitron. (1)
Sitron Ingefær Honning Detox Drikke
Det ser ut til at mer og mer ofte, vi er å snu til ‘detoxing’, ‘renselse’ og drikke spesielle drinker i håp om å se raske vekttap.,
Den menneskelige kroppen er i en konstant tilstand av detox hvert sekund av hver dag, så det er den fysiologiske funksjonen til lever og nyrer for å rense kroppen for endotoxins, xenobiotics, og utenlandsk materiale.
Så hvis det noen gang effektive menneskelige kroppen er i stand til den mest grundige og naturlig form av detoxing, hvorfor er det så mange slå til, og bruker mye penger på, hevder at en viss drink eller et supplement vil detox kroppen?
Markedsføring.,
Alle er ute etter en quick fix, og såkalte ‘eksperter’ hevder at hvis du kjøper deres produkt du vil magisk detox kroppen din og deretter kaste uønskede vekt.
Selv om den menneskelige kroppen er stadig detoxing, det er måter vi kan hjelpe på avrusning prosessen – gjennom riktig ernæring og egenomsorg, snarere enn dyre drinker som ikke har noen vitenskapelig backing eller bevis for effektiviteten.,
Så mitt spørsmål til deg er:
Vil du heller bruke penger til «detox» med hjelp av en drink eller et supplement designet for det formål å generere inntekt for deg, eller ville du heller investere pengene dine og energi til å oppsøke de mest næringsrike, hel og naturlig mat, som har blitt spesielt designet av naturen for å hjelpe kroppen på den naturlige fysiologiske avgiftning veien?,
jeg tror vi må slutte å se mot raske reparasjoner og begynner å forstå at en ekte helhetlig sunn livsstil, basert på grunnlaget for det meste organisk, naturlig, plante-baserte matvarer er det som vil bidra til å optimalisere helsen vår.
Ved å følge en sunn livsstil og spise for optimal ernæring vil vi oppnå både en reduksjon i antall giftstoffer vi forbruker så vel som hjelp i kroppens naturlige evne til å fjerne giftstoffer vi støter på en daglig basis.,
Hvordan Bli Kvitt Vondt i Magen i 5 Minutter
jeg har alltid hatt en vanskelig tid å drikke nok vann i løpet av dagen.
jeg har også sagt til min mann i anledning «jeg ble født uten en tørst sensasjon». Overdrevet, men tilsynelatende sant.
jeg kan fortelle deg, ville jeg gå dager uten å drikke vann, til tross for å vite hvor ille det var for kroppen min og hvor ille det fikk meg til å føle meg.
jeg ville drikke en kopp kaffe i morgen og kanskje en kopp te på ettermiddagen – og det var det!,
Når jeg endelig fikk føle tørst, det var alltid sent på kvelden, og jeg ville tøffer et glass vann før sengetid, noe som fikk meg til å få opp flere ganger i natt for å tisse.
Det er ikke en god natts søvn i det hele tatt.
Vel, over tid har dette blitt et stort problem som førte til uønskede helse problemer, inkludert migrene.
jeg har en forbindelse med varm drikke som min «comfort food» som stammer fra barndommen. Når jeg var liten, mine foreldre ville tilby meg en kopp kaffe før sengetid, snarere enn den tradisjonelle varme glass melk.,
Det falt meg aldri inn at temperaturen på vannet kunne gjøre en så stor forskjell, men jeg har sett en betydelig endring siden veksle fra å drikke en kald drikke til en varm ett hele dagen.
Hvordan Gjør jeg Mitt Ingefær, Sitron og Honning Drikke
Nederste linjen, du trenger for å finne hva som fungerer for deg, og dette er hva som fungerer for meg.
jeg elsker smaken av varm sitron vann med honning og ingefær og nå skal jeg drikke en betydelig større mengde vann enn jeg noensinne har vært før.,
Min sunn livsstil er i stor grad diktert av effekt og forberedelse, som er grunnen til at jeg forberede alt jeg trenger for min sitron vann i forkant av tid.
Vanligvis, i løpet av helgen vil jeg ta 20 minutter å skjære min sitroner og skrell og skjær min ingefær.
Selv om jeg ikke bruker alltid økologiske produkter, jeg må prøve å kjøpe økologiske sitroner for mitt vann fordi jeg legge hele skall og holde det i det hele dagen lang.
jeg pleide å bruke en vannkoker for brygging min vann., Jeg holder samme stykke ingefær og samme sitronskall i min reise cup hele dagen lang, og bare fyll opp med varmt vann når jeg går om dagen min.
– >
Ingredienser
- 1 økologisk sitron, vasket, skivet tynt, frø fjernet
- 1 tommers stykke fersk ingefær, skrelles og tynt skiver
- 1 ts rå eller lokal honning
- 8 gram nesten kokende vann*
Instruksjoner
- Legg til sitroner og ingefær til bunnen av dine favoritt cup.
- Hell varmt vann i koppen.,
- Rør i honning som ønsket. Nyt!
Notater
*Temperatur Merk: du kan Legge til rå honning å kokende vann vil denaturering noen av de viktigste helsefremmende egenskaper. Når forberede denne oppskriften, vent til vannet er kaldt nok til sip-komfortabelt, før du rører seg i din honning for å sikre at du høster alle tilgjengelige helsemessige fordeler (rundt 180°F).
Anbefalte Produkter
Som en Amazon Associate og medlem av andre affiliate programmer, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.,
-
Ren og Rå & Ufiltrert Økologisk Honning
-
Tre Honning The/Drizzlier
Ernæring Informasjon:
Beløp Pr Porsjon:Kalorier: 5
Gjorde du lage denne oppskriften?
Visste du lage denne oppskriften? Dele et bilde i Godt Med Cannabis Facebook-samfunnet!