Bleiben Sie hydratisiert und geben Sie Ihrem Immunsystem einen sanften Schub mit diesem natürlich beruhigenden, entzündungshemmenden Honig & Ingwer Warme Zitrone Wasser, das helfen kann, die Verdauung zu unterstützen, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich schnell wieder am besten zu fühlen.,
Ingwer, Zitrone & Honig Wasser Gesundheit Vorteile
Ingwer, zitrone & honig – wenn diese natürliche zutaten sind zusammen, sie schaffen ein köstliches, funktionelles Getränk, das Ihnen helfen kann, sich von innen nach außen besser zu fühlen.
In diesem Artikel finden Sie eine detaillierte Erklärung der gesundheitlichen Vorteile jedes dieser Inhaltsstoffe: Honig, Zitrone, Ingwer und Wasser und warum sie die besten Hausmittel gegen Magenschmerzen sind.,
Wir werden dann die gesundheitlichen Vorteile untersuchen, wenn wir sie alle in einem gesunden Getränk zusammenfassen, sowie meine Gedanken als Ernährungsberater zur Verwendung dieses Getränks als Entgiftungsgetränk zur Gewichtsreduktion.
Am Ende dieses Artikels finden Sie mein Rezept und meine Methode zur Zubereitung dieses Getränks und ob es in Ordnung ist, es täglich zu genießen. Glückliches Nippen!
Warum Honig & Ingwer Warme Zitrone Wasser?
Werfen Sie einfach einen kurzen Blick in Pinterest und suchen Sie nach warmem Zitronenwasser und das bekommen Sie:
“ Easy Detox! Zitrone Wasser Fatburner!, Trinken Sie Ihren Weg zur Gewichtsabnahme! Detox, um Magenfett loszuwerden! Verlieren Sie 22 Pfund in 2 Wochen!“
Aber die Wahrheit ist, eine einzelne Zutat oder ein einzelnes Rezept hat nicht die magischen heilenden Fähigkeiten, damit Sie sich besser fühlen oder übermäßige Mengen an Gewicht verlieren, ohne andere positive ganzheitliche Lebensstiländerungen vorzunehmen.
Die Speisen und Getränke, die wir genießen, können sicherlich die natürlichen Entgiftungswege unseres Körpers unterstützen, aber wenn Sie das Glück haben, eine funktionierende Leber und Nieren zu haben, kümmert sich Ihr Körper natürlich um den natürlichen Entgiftungsprozess für Sie.,
Und wenn es um Gewichtsverlust geht, denke ich, es ist wichtig zu beachten, dass Gewichtsverlust nicht die einzige Antwort auf eine gute Gesundheit ist.
Tatsächlich denke ich, dass das Geheimnis für eine gute Gesundheit in der Fähigkeit liegt, über einfachen Gewichtsverlust hinauszuschauen und sich stattdessen auf gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu konzentrieren.
Wie man Bauchschmerzen in 5 Minuten loswird
Wie wurde das mein Lieblingsgetränk der Wahl?
Eines Tages war ich so krank und übel mit einer fiesen Erkältung, dass ich nicht einmal daran denken konnte, meinen Morgenkaffee zu trinken., Ich bin ein begeisterter Teetrinker und selbst das würde es nicht für mich tun.
Also braute ich eine Tasse heißes Wasser, fügte eine Zitronenscheibe, ein Stück Ingwer und einen Löffel Honig hinzu und der Rest war Geschichte.
Ich entdeckte, wie man Bauchschmerzen in 5 Minuten loswird, und meine Liebesaffäre mit Ingwer-Zitronen-Tee hatte begonnen.
VERWANDT: Natürliche Heilmittel zur Heilung von Bauchschmerzen
Hausmittel gegen Magenschmerzen
Es gibt viele Vorteile von Ingwer-Zitronen-Tee, die auch als Hausmittel bei Magenverstimmung dienen.
- Ingwer Zitronentee kann helfen, Infektionen zu bekämpfen.,
Ingwer, Zitrone und Honig haben jeweils ein großes Spektrum an biologischer Aktivität, einschließlich antibakterieller, antimykotischer, antidiabetischer, krebsbekämpfender und antiviraler Eigenschaften dank der Kombination der verwendeten Inhaltsstoffe. (1) - Ingwer Zitronentee kann Übelkeit reduzieren. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Ingwer die Symptome von Übelkeit und Erbrechen nach Schwangerschaft, Operation, Krebstherapie oder Reisekrankheit lindern kann (3).
- Ingwer Zitronentee ist entzündungshemmend. Es wurde festgestellt, dass Zitrone, Ingwer und Honig entzündungshemmende Verbindungen enthalten., Insbesondere Ingwer wurde auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften untersucht.
In den letzten 25 Jahren haben viele Laboratorien den lang gehegten Glauben, dass Ingwer Bestandteile mit entzündungshemmenden Eigenschaften enthält, wissenschaftlich unterstützt (4).
Gesundheitliche Vorteile nach Inhaltsstoff
Eine Aufschlüsselung der gesundheitlichen Vorteile von Honig, Zitrone und Ingwer und warum jeder hilft, dieses Zitronen-Ingwer-Wasserelixier so stark zu machen.,
Die gesundheitlichen Vorteile von Honig
Für diejenigen, die gerade mit warmem Zitronenwasser beginnen, kann der herbe Geschmack von Zitronensaft am Morgen zu überwältigend sein.
Hier kommt Honig ins Spiel.
Honig, natürlicher Nektar von Bienen, ist ein natürlich beruhigender Inhaltsstoff, der starke Nährstoffe und Enzyme enthält, die seit Tausenden von Jahren in natürlichen Heilmitteln verwendet werden.
Granulierter Weißzucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt kann bei häufigem Verzehr eine Vielzahl von Problemen im Körper verursachen., Im Gegensatz zu diesen raffinierten Zuckern gilt Honig als ein gesünderer natürlicher Süßstoff.
Die Forschung legt nahe, dass die Beschaffung von lokalen rohen lokalen Honig am besten für Ihren Körper und Ihr Immunsystem sein kann, wenn Honig für medizinische Zwecke verwendet wird, wie in diesem Rezept.
Rohhonig wurde nicht verarbeitet oder gefiltert, so dass die meisten Nährstoffvorteile erhalten bleiben.
Traditioneller Honig, der üblicherweise im Lebensmittelgeschäft gekauft wird, wurde verarbeitet, pasteurisiert und kann chemisch raffiniert werden. Der Raffinationsprozess kann viele der wichtigsten gesundheitsfördernden Eigenschaften entfernen oder zerstören.,
Wenn Sie rohen Honig konsumieren, werden Sie sich aufgrund seiner natürlichen antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften wahrscheinlich besser fühlen.
Roher Honig ist auch eine Quelle von Antioxidantien, wichtige Komponenten, die helfen, freie Radikale im Körper zu blockieren und unsere Zellen zu schützen. Diese Antioxidantien helfen, eine Vielzahl von Krankheiten zu verhindern,so dass sie ein natürliches Immunsystem Booster und Verteidiger.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Honig hilft, Husten und juckenden Hals zu lindern. Zunehmende wissenschaftliche Beweise zeigen, dass eine einzelne Dosis Honig die Schleimsekretion und den Husten reduzieren kann.,
In einer Studie war Honig genauso wirksam wie Diphenhydramin und Dextromethorphan, übliche Inhaltsstoffe in rezeptfreien Hustenmitteln (2).
Beim Kauf von Honig ist roher Honig aus der Region ideal, dies ist nicht immer möglich. Wenn lokaler Honig nicht verfügbar ist, überprüfen Sie Ihr örtliches Lebensmittelgeschäft. Überprüfen Sie einfach die Zutatenliste, um sicherzustellen, dass keine künstlichen Inhaltsstoffe oder unerwünschten Zusatzstoffe vorhanden sind.
Idealerweise sollten Sie Ihren Honig bei einem örtlichen Imker oder Bioladen kaufen. Sie können diesen Honig-Locator verwenden, um einen Produzenten in Ihrer Nähe zu finden.,
*Beachten Sie als wichtige Sicherheitsüberlegung, dass Säuglinge und Kinder unter einem Jahr keinen Honig roh oder auf andere Weise konsumieren sollten.
Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer
Ingwer kann aufgrund seiner Anti-Übelkeit-Eigenschaften, die bis in die Antike zurückverfolgt wurden, eines der am längsten verwendeten natürlichen Magenschmerzmittel sein.
Ingwer hat die Fähigkeit, sowohl bei Bauchschmerzen als auch bei Übelkeit bei morgendlicher Übelkeit zu helfen. Einer meiner bevorzugten gesundheitlichen Vorteile von Ingwer ist die entzündungshemmende Wirkung auf den Körper.,
Wenn Sie neu bei ginger sind, haben Sie keine Angst!
Dieses lange und knorrige Rhizom mag zunächst schwierig zu bedienen erscheinen, aber sobald Sie sich wohl fühlen, ist es genau wie jedes andere Produkt, das Sie normalerweise verwenden können.
Normalerweise benutze ich nur einen Gemüseschäler, um das äußere Fleisch abzuziehen und die bloße Wurzel zu schneiden, aber Sie können auch eine kleine Reibe verwenden.
Die gesundheitlichen Vorteile von Zitrone
Zitrone, eine der im Handel erhältlichsten Zitrusfrüchte, ist für ihren herben und lebendigen Geschmack bekannt.
Zitrusfrüchte wie Zitrone werden seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet., Zitronen sind nicht nur reich an Vitamin C, dem Vitamin, an das wir uns alle wenden, um die Erkältung abzuwehren, sondern sie sind auch voll von Pektin, einer natürlichen Faser in Früchten.
Zitronenwasser hat Anti-Krebs-Eigenschaften
Zitronen enthalten eine wichtige Verbindung namens Flavonoide, die zu den Anti-Krebs-Eigenschaften dieser Frucht beitragen.
Flavonoide können als direkte Antioxidantien und Radikalfänger wirken, dh sie helfen, schädliche, potenziell krebserregende Substanzen im Körper zu zerstören und zu entfernen.,
Zitronenwasser hat antibakterielle & Antivirale Eigenschaften
Flavonoide und haben die Fähigkeit, enzymatische Aktivitäten zu modulieren, was für optimale Körperfunktionen entscheidend ist und sogar die Zellproliferation hemmen kann, die für die Unterstützung der antibakteriellen, antiviralen und krebsbekämpfenden Eigenschaften von Zitrone wichtig ist. (1)
Lemon Ginger Honey Detox Drink
Es scheint, dass wir uns immer häufiger der Entgiftung, Reinigung und dem Trinken spezieller Getränke zuwenden, um einen schnellen Gewichtsverlust zu sehen.,
Der menschliche Körper befindet sich jede Sekunde eines jeden Tages in einem konstanten Entgiftungszustand, da es die physiologische Funktion von Leber und Nieren ist, den Körper von Endotoxinen, Xenobiotika und Fremdstoffen zu befreien.
Wenn also der immer effiziente menschliche Körper zur gründlichsten und natürlichsten Form der Entgiftung fähig ist, warum wenden sich dann so viele an und geben viel Geld dafür aus, dass ein bestimmtes Getränk oder Nahrungsergänzungsmittel ihren Körper entgiftet?
Marketing.,
Jeder sucht nach einer schnellen Lösung, und sogenannte „Experten“ behaupten, dass Sie, wenn Sie ihr Produkt kaufen, Ihren Körper magisch entgiften und anschließend unerwünschtes Gewicht verlieren.
Obwohl der menschliche Körper ständig entgiftet, gibt es Möglichkeiten, wie wir den Entgiftungsprozess unterstützen können – durch richtige Ernährung und Selbstpflege und nicht durch teure Getränke, die keine wissenschaftliche Unterstützung oder keinen Wirksamkeitsnachweis haben.,
Meine Frage an Sie lautet also:
Würden Sie lieber Geld für die „Entgiftung“ mit Hilfe eines Getränks oder Nahrungsergänzungsmittels ausgeben, das ausschließlich dem Zweck dient, Einkommen für den Erfinder zu generieren, oder lieber Ihr Geld und Ihre Energie in die Suche nach den nahrhaftesten Vollwert-und Naturnahrungsmitteln investieren, die speziell von der Natur entwickelt wurden, um den menschlichen Körper auf dem natürlichen physiologischen Entgiftungsweg zu unterstützen?,
Ich denke, wir müssen aufhören, nach schnellen Lösungen zu suchen, und anfangen zu verstehen, dass ein wahrer gesunder ganzheitlicher Lebensstil, der auf der Grundlage hauptsächlich organischer, natürlicher, pflanzlicher Lebensmittel basiert, dazu beitragen wird, unsere Gesundheit zu optimieren.
Durch einen gesunden Lebensstil und eine optimale Ernährung erreichen wir sowohl eine Verringerung der Anzahl von Toxinen, die wir konsumieren, als auch die natürliche Fähigkeit des Körpers, die Toxine zu entfernen, denen wir täglich begegnen.,
Wie man Bauchschmerzen in 5 Minuten loswird
Es fällt mir immer schwer, den ganzen Tag über genug Wasser zu trinken.
Ich habe sogar gelegentlich zu meinem Mann gesagt:“Ich wurde ohne Durstgefühl geboren“. Übertrieben, aber scheinbar wahr.
Ich sage dir, ich würde Tage ohne Trinkwasser verbringen, obwohl ich wusste, wie schlecht es für meinen Körper war und wie schlecht es mich fühlte.
Morgens trank ich eine Tasse Kaffee und nachmittags vielleicht eine Tasse Tee – und das war ‚ s!,
Als ich mich endlich durstig fühlte, war es immer spät in der Nacht, und ich würde vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser tuckern, was mich dazu brachte, nachts mehrmals aufstehen zu müssen, um zu pinkeln.
Das ist überhaupt kein erholsamer Schlaf.
Nun, im Laufe der Zeit wurde dies zu einem großen Problem, das zu unerwünschten Gesundheitsproblemen führte, einschließlich Migräne.
Ich habe eine Verbindung zu warmen Getränken als „Komfortnahrung“, die aus der Kindheit stammt. Als ich klein war, boten mir meine Eltern vor dem Schlafengehen eine Tasse Tee an, anstatt das traditionelle warme Glas Milch.,
Es ist mir nie in den Sinn gekommen, dass die Temperatur meines Wassers einen so großen Unterschied machen könnte, aber ich habe eine signifikante Veränderung gesehen, seit ich den ganzen Tag vom Trinken eines kalten zu einem warmen Getränk gewechselt bin.
Wie ich meine Zitrone Ingwer und Honig trinken
Unterm Strich müssen Sie finden, was für Sie funktioniert, und das ist, was für mich funktioniert.
Ich liebe den Geschmack von warmem Zitronenwasser mit Honig und Ingwer und trinke jetzt deutlich mehr Wasser als je zuvor.,
Mein gesunder Lebensstil wird weitgehend von Wirksamkeit und Vorbereitung bestimmt, weshalb ich alles, was ich für mein Zitronenwasser brauche, im Voraus bereite.
Normalerweise nehme ich mir am Wochenende 20 Minuten Zeit, um meine Zitronen in Scheiben zu schneiden und meinen Ingwer zu schälen und in Scheiben zu schneiden.
Obwohl ich nicht immer Bio-Produkte verwende, versuche ich, Bio-Zitronen für mein Wasser zu kaufen, weil ich die gesamte Rinde hinzufüge und den ganzen Tag dort aufbewahre.
Früher habe ich einen Teekessel benutzt, um mein Wasser zu brauen., Ich halte das gleiche Stück Ingwer und die gleiche Zitronenschale den ganzen Tag in meiner Reisetasse und fülle es einfach mit warmem Wasser auf, während ich meinen Tag verbringe.
Zutaten
- 1 Bio-Zitrone, gewaschen, dünn geschnitten, Samen entfernt
- 1 Zoll Stück frischer Ingwer, geschält und dünn geschnitten
- 1 Teelöffel roher oder lokaler Honig
- 8 Unzen fast kochendes Wasser*
Instructions
- Add lemons and ginger to the bottom of your favorite cup.
- Gießen Sie heißes Wasser in die Tasse.,
- Honig nach Belieben einrühren. Genießen!
Hinweise
*Temperatur Hinweis: Das Hinzufügen von rohem Honig zu kochendem Wasser denaturiert einige der wichtigsten gesundheitsfördernden Eigenschaften. Warten Sie bei der Zubereitung dieses Rezepts, bis das Wasser kühl genug ist, um bequem zu schlürfen, bevor Sie Ihren Honig einrühren, um sicherzustellen, dass Sie alle verfügbaren gesundheitlichen Vorteile (etwa 180°F) nutzen.
Empfohlene Produkte
Als Amazon-Mitarbeiter und Mitglied anderer Partnerprogramme verdiene ich durch qualifizierte Einkäufe.,
-
Pure Raw & Ungefilterterter Bio-Honig
-
Holz Honig Löffel/Drizzlier
Ernährungsinformationen:
Menge pro Portion:Kalorien: 5
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