Holde hydreret og give dit immunforsvar en blid boost med denne naturligt beroligende, anti-inflammatoriske Honning & Ingefær Varmt Citron Vand, der kan bidrage til at støtte i fordøjelsen, forbedre udseendet af din hud, og hjælpe dig med at få tilbage til at føle din bedste hurtigt.,
Ingefær, Citron & Honning Vand Sundhedsmæssige Fordele
Ingefær, citron & honning – når disse naturlige ingredienser sættes sammen, skaber de en lækker, funktionel drik, der kan hjælpe dig med at begynde at føle bedre indefra og ud.
i denne artikel finder du en detaljeret forklaring af de sundhedsmæssige fordele ved hver enkelt af disse ingredienser: honning, citron, ingefær og vand, og hvorfor de gør de bedste hjemmemidler til mavesmerter.,
Vi vil derefter undersøge de sundhedsmæssige fordele af at sætte dem alle sammen i en sund drik, plus mine tanker som en ernæringsekspert på at bruge denne drik som en detox drink til vægttab formål.
i slutningen af denne artikel finder du min opskrift og metode til tilberedning af denne drink, og om det er okay at nyde det dagligt. Glad Nipper!
hvorfor honning & ingefær varmt citronvand?
bare tag et hurtigt kig ind i Pinterest og søg varmt citronvand, og det er hvad du får:
“Easy Deto”! Citron Vand Fedtforbrænder!, Drik din vej til vægttab! Deto!for at slippe af med mavefedt! Miste 22 pounds i 2 uger!”
men sandheden er, at en enkelt ingrediens eller en enkelt opskrift ikke har de magiske helbredende evner til at få dig til at føle dig bedre eller kaste store mængder vægt uden at foretage andre positive holistiske livsstilsændringer.
den mad og drikkevarer, vi nyder, kan helt sikkert hjælpe vores krops naturlige afgiftningsveje, men hvis du er heldig nok til at have en fungerende lever og nyrer, tager din krop naturligvis den naturlige deto .proces for dig.,
og når det kommer til vægttab, synes jeg det er vigtigt at bemærke, at vægttab ikke er det eneste svar på et godt helbred. faktisk tror jeg, at hemmeligheden bag at opnå et godt helbred ligger i evnen til at se forbi simpelt vægttab og i stedet fokusere på sundhedsfremmende adfærd.
Hvordan slippe af med mavesmerter om 5 minutter
så hvordan blev dette min favorit, go-to drink af valg?en dag var jeg så syg og kvalm med en ubehagelig forkølelse, at jeg ikke engang kunne tænke på at drikke min morgenkaffe., Jeg er en ivrig tedrikker, og selv det ville ikke gøre det for mig.
så jeg bryggede en kop varmt vand, tilføjede en skive citron, en del ingefær og en skefuld honning, og resten var historie.
Jeg opdagede, hvordan man kunne slippe af med mavesmerter om 5 minutter, og min kærlighedsaffære med ingefær citron te var begyndt.
relateret: naturlige midler til at helbrede mavesmerter
Hjemmemedisiner mod mavesmerter
Der er mange ingefær citron te fordele, der også tjener som hjem retsmidler for en forstyrret mave.
- Ginger citron te kan hjælpe med at bekæmpe infektion.,
ingefær, citron og honning har hver et stort spektrum af biologisk aktivitet, herunder antibakterielle, anti-svampe, anti-diabetiske, anticancer og antivirale egenskaber takket være kombinationen af anvendte ingredienser. (1) - ingefær citron te kan reducere kvalme.
videnskabelig dokumentation understøtter resultaterne af, at ingefær kan lindre symptomerne på kvalme og opkast efter graviditet, kirurgi, kræftbehandling eller bevægelsessyge (3). - ingefær citron te er antiinflammatorisk. citron, ingefær og honning har alle vist sig at indeholde antiinflammatoriske forbindelser., Ginger er især blevet undersøgt for dets antiinflammatoriske egenskaber.
i løbet af de sidste 25 år har mange laboratorier ydet videnskabelig støtte til den langvarige tro på, at ingefær indeholder bestanddele med antiinflammatoriske egenskaber (4).
sundhedsmæssige fordele efter ingrediens
en oversigt over de sundhedsmæssige fordele ved honning, citron og ingefær, og hvorfor hver Hjælper med at gøre denne citron ingefær vand Eli .ir så kraftig.,
de sundhedsmæssige fordele ved honning
for dem, der lige er startet med varmt citronvand, kan syrlig smag af citronsaft være for overvældende første ting om morgenen.
det er her honning kommer ind.
honning, naturlig nektar fremstillet af bier, er en naturligt beroligende ingrediens, der indeholder kraftige næringsstoffer og en .ymer, der er blevet brugt i naturlige lægemidler i tusinder af år.
granuleret hvidt sukker eller majssirup med høj fructose kan forårsage en række problemer i kroppen, hvis de indtages ofte., I modsætning til de raffinerede sukkerarter anses honning for at være et mere sundt naturligt sødemiddel.
forskning tyder på, at sourcing lokal rå lokal honning kan være bedst for din krop og dit immunsystem, når du bruger honning til medicinske formål, som i denne opskrift.
rå honning er ikke blevet behandlet eller filtreret, hvilket efterlader de fleste af de ernæringsmæssige fordele intakte.
traditionel honning, der ofte købes i købmanden, er blevet behandlet, pasteuriseret og kan være kemisk raffineret. Raffineringsprocessen kan fjerne eller ødelægge mange af de vigtigste sundhedsfremmende egenskaber.,forbrug af rå honning vil sandsynligvis få dig til at føle dig bedre i betragtning af dens naturlige anti-svampe-og antibakterielle egenskaber.
rå honning er også en kilde til antio .idanter, vigtige komponenter, der hjælper med at blokere frie radikaler i kroppen og beskytte vores celler. Disse antio .idanter hjælper med at forhindre en række sygdomme, hvilket gør dem til en naturlig immunsystemforstærker og forsvarer.
desuden har honning vist sig at hjælpe med at lindre en hoste og kløende hals. Stigende videnskabelig dokumentation viser, at en enkelt dosis honning kan reducere slimudskillelse og hoste.,
i en undersøgelse var honning lige så effektiv som diphenhydramin og de .tromethorphan, almindelige ingredienser, der findes i over-the-counter hostemedicin (2).
mens du køber honning, er rå lokal honning ideel, det er ikke altid muligt. Hvis lokal honning ikke er tilgængelig, skal du tjekke din lokale købmand. Bare sørg for at tjekke ingredienslisten for at sikre, at der ikke er kunstige ingredienser eller uønskede tilsætningsstoffer.
ideelt set bør du købe din honning fra en lokal biavler eller helsekostbutik. Du kan bruge denne honning locator til at finde en producent i nærheden af dig.,
*som en vigtig sikkerhedsbetragtning skal du huske, at spædbørn og børn under et år ikke bør forbruge honning-rå eller på anden måde.
de sundhedsmæssige fordele ved ingefær
med brug for dets anti-kvalme egenskaber spores tilbage til oldtiden, kan ingefær være et af de længste anvendte naturlige mavesmerter.
ingefær har evnen til at hjælpe med både mavesmerter samt kvalme morgenkvalme. En af mine foretrukne sundhedsmæssige fordele ved ingefær er de antiinflammatoriske virkninger, det kan have på kroppen.,
Hvis du er ny med ingefær, skal du ikke være bange!
dette lange og knobbede RHI .om kan virke vanskeligt at bruge i starten, men når du først er komfortabel, er det ligesom enhver anden produkt, du normalt bruger.
Jeg bruger typisk bare en vegetabilsk peeler til at skrælle det udvendige kød og skære den bare rod, men du kan også bruge en lille rist.
de sundhedsmæssige fordele ved citron
en af de mest kommercielt tilgængelige citrusfrugter, citron er kendt for sin tærte og livlige smag. citrusfrugter som citron er blevet brugt medicinsk i tusinder af år., Ikke kun er citroner rige på C-vitamin, det vitamin, vi alle vender os til for at forsøge at afværge forkølelsen, men de er fulde af pektin, en naturlig fiber, der findes i frugt.
citronvand har anticanceregenskaber
citroner indeholder en vigtig forbindelse kaldet flavonoider, som bidrager til denne frugts anticanceregenskaber.
flavonoider kan fungere som direkte antio .idanter og frie radikaler, hvilket betyder, at de hjælper med at ødelægge og fjerne skadelige, potentielt kræftfremkaldende stoffer i kroppen.,
Citron Vand Har Anti-Bakterielle & Anti-Virale Egenskaber
Flavonoider også og har kapacitet til at modulere enzymatiske aktiviteter, som er afgørende for optimal kropslige funktioner, og kan endda hæmme celledeling, som er vigtige for at støtte den anti-bakteriel, anti-viral, og anti-cancer egenskaber af citron. (1)
citron ingefær honning Deto.Drink
det ser ud til, at vi oftere og oftere henvender os til ‘deto .ing’, ‘cleansing’ og drikker specielle drikkevarer i håb om at se hurtigt vægttab.,
Den menneskelige krop er i en konstant tilstand af detox hvert sekund af hver dag, da det er den fysiologiske funktion af lever og nyrer for at befri kroppen af endotoxins, xenobiotika, og udenlandske materialer.
så hvis den nogensinde effektive menneskelige krop er i stand til den mest grundige og naturlige form for deto ?ing, hvorfor henvender så mange sig til og bruger mange penge på, hævder, at en bestemt drink eller supplement vil afgifte deres krop?
markedsføring.,
alle er på udkig efter en hurtig løsning, og såkaldte ‘eksperter’ hævder, at hvis du køber deres produkt, vil du magisk afgifte din krop og derefter kaste uønsket vægt.
selvom menneskekroppen konstant afgiftes, er der måder, hvorpå vi kan hjælpe med afgiftningsprocessen – gennem korrekt ernæring og selvpleje, snarere end dyre drikkevarer, der ikke har nogen videnskabelig opbakning eller bevis for effektivitet.,
Så mit spørgsmål til dig er:
Vil du hellere bruge penge på at ‘detox’ ved hjælp af en drink eller et supplement, der er designet med det ene formål at generere indkomst for opfinderen, eller vil du hellere investere dine penge og energi i at opsøge den mest nærende, hele og naturlige fødevarer, som er blevet specielt designet af naturen til at støtte den menneskelige krop i naturlig fysiologisk afgiftning vej?,
Jeg tror, vi er nødt til at stoppe med at kigge mod hurtige rettelser og begynde at forstå, at en ægte sund holistisk livsstil, der er baseret på grundlaget for for det meste økologiske, naturlige, plantebaserede fødevarer, er det, der vil hjælpe med at optimere vores helbred.
Ved at følge en sund livsstil og spise for optimal ernæring opnår vi både en reduktion i antallet af toksiner, vi forbruger, samt hjælp i kroppens naturlige evne til at fjerne de toksiner, vi støder på dagligt.,
Hvordan slippe af med mavesmerter om 5 minutter
Jeg har altid haft svært ved at drikke nok vand hele dagen.
Jeg har endda sagt til min mand lejlighedsvis “jeg blev født uden tørstfølelse”. Overdrevet, men tilsyneladende sandt.
Jeg siger dig, Jeg ville gå dage uden drikkevand, på trods af at jeg vidste, hvor dårligt det var for min krop, og hvor dårligt det fik mig til at føle mig.
Jeg ville drikke en kop kaffe om morgenen og måske en kop te om eftermiddagen-og det var det!,
da jeg endelig følte mig tørstig, var det altid sent om aftenen, og jeg ville chug et glas vand før sengetid, hvilket førte til, at jeg skulle stå op flere gange om natten for at tisse.
det er slet ikke en afslappende nats søvn.
Nå blev det med tiden et stort problem, der førte til uønskede sundhedsproblemer, herunder migræne.
jeg har en forbindelse med varme drikkevarer som min ‘komfortmad’, der stammer fra barndommen. Da jeg var lille, tilbød mine forældre mig en kop te før sengetid snarere end det traditionelle varme glas mælk.,
det forekom mig aldrig, at temperaturen på mit vand kunne gøre en så stor forskel, men jeg har set en betydelig ændring siden jeg skiftede fra at drikke en kold drik til en varm hele dagen.
Hvordan jeg Laver Min Citron, Ingefær og Honning Drink
Bottom line, du er nødt til at finde ud af, hvad der virker for dig, og dette er, hvad der virker for mig.
Jeg elsker smagen af varmt citronvand med honning og ingefær, og jeg drikker nu en markant større mængde vand, end jeg nogensinde var før.,
min sunde livsstil dikteres stort set af effektivitet og forberedelse, hvorfor jeg forbereder alt, hvad jeg har brug for til mit citronvand på forhånd.
normalt vil jeg i løbet af weekendeekenden tage 20 minutter at skære mine citroner og skræl og skære min ingefær. selvom jeg ikke altid bruger økologiske produkter, prøver jeg at købe organiske citroner til mit vand, fordi jeg tilsætter hele skorpen og holder den derinde hele dagen lang.
Jeg plejede at bruge en tekedel til at brygge mit vand., Jeg opbevarer det samme stykke ingefær og den samme citronskal i min rejsekop hele dagen lang, og fylder bare med varmt vand, når jeg går om dagen.
Ingredienser
- 1 økologisk citron, vasket, skåret tyndt, frø fjernet
- 1 tommer stykke frisk ingefær, skrællet og skåret i tynde skiver
- 1 tsk raw eller lokal honning
- 8 ounces næsten kogende vand*
Instruktioner
- Tilføje citron og ingefær til bunden af din foretrukne kop.
- hæld varmt vand i koppen.,
- rør honning efter ønske. God fornøjelse!
Noter
*Temperatur Bemærk: Tilføjelse af rå honning til kogende vand vil denaturere nogle af de vigtigste sundhedsfremmende egenskaber. Når du forbereder denne opskrift, skal du vente, indtil vandet er køligt nok til at nippe komfortabelt, før du omrører din honning for at sikre, at du høster alle de tilgængelige sundhedsmæssige fordele (omkring 180 F f).
Anbefalede Produkter
Som en Amazon-medarbejder og medlem af andre affiliate programmer, jeg tjener fra kvalificerende køb.,
-
Ren Rå & Ufiltreret Økologisk Honning
-
Træ Honning Dipper/Drizzlier
Ernæring Oplysninger:
Beløb Per portion:Kalorier: 5
Vidste du at gøre denne opskrift?
har du lavet denne opskrift? Del et foto i brønden med Cannabis Facebook samfund!