Rimanere idratati e dare il vostro sistema immunitario una leggera spinta con questo, naturalmente, lenitivo, anti-infiammatori Miele & Zenzero Limone Caldo Acqua che possono aiutare per aiutare la digestione, migliorare l’aspetto della vostra pelle, e aiuterà a tornare a sentirsi al meglio in fretta.,
Zenzero, Limone & Miele Acqua Benefici per la Salute
Zenzero, limone & miele – quando questi ingredienti naturali sono messi insieme, creano un delizioso e funzionale bevanda che può aiutare si inizia a sentirsi meglio fuori che dentro.
In questo articolo, troverete una spiegazione dettagliata dei benefici per la salute di ciascuno di questi ingredienti: miele, limone, zenzero e acqua, e perché fanno i migliori rimedi casalinghi per il mal di stomaco.,
Esploreremo quindi i benefici per la salute di metterli tutti insieme in una bevanda sana, oltre ai miei pensieri come nutrizionista sull’uso di questa bevanda come bevanda detox per scopi di perdita di peso.
Alla fine di questo articolo, troverai la mia ricetta e il metodo per preparare questa bevanda e se va bene godersela ogni giorno. Felice sorseggiando!
Perché Miele & Zenzero Acqua calda al limone?
Basta dare una rapida occhiata a Pinterest e cercare Acqua calda al limone e questo è ciò che otterrai:
“Easy Detox! Brucia grassi all’acqua di limone!, Bevi il tuo modo di perdere peso! Detox per sbarazzarsi di grasso dello stomaco! Perdere 22 chili in 2 settimane!”
Ma la verità è che un singolo ingrediente o una singola ricetta non ha le magiche capacità di guarigione per farti sentire meglio o perdere quantità eccessive di peso senza apportare altri cambiamenti positivi dello stile di vita olistico.
Il cibo e le bevande di cui godiamo possono certamente aiutare i percorsi naturali di disintossicazione del nostro corpo, ma se sei abbastanza fortunato da avere un fegato e reni funzionanti, il tuo corpo si prende naturalmente cura del processo di disintossicazione naturale per te.,
E quando si tratta di perdita di peso, penso che sia importante notare che la perdita di peso non è l’unica risposta alla buona salute.
In realtà, penso che il segreto per raggiungere una buona salute risiede nella capacità di guardare oltre la semplice perdita di peso e concentrarsi invece sui comportamenti di promozione della salute.
Come sbarazzarsi di un mal di stomaco in 5 minuti
Quindi come è diventato il mio preferito, go-to drink di scelta?
Un giorno ero così malato e nauseato da un brutto raffreddore che non riuscivo nemmeno a pensare di bere il mio caffè del mattino., Sono un appassionato bevitore di tè e anche questo non lo avrebbe fatto per me.
Così ho preparato una tazza di acqua calda, aggiunto una fetta di limone, un pezzo di zenzero e un cucchiaio di miele e il resto era storia.
Ho scoperto come sbarazzarsi di un mal di stomaco in 5 minuti, e la mia storia d’amore con il tè al limone allo zenzero era iniziata.
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Home Rimedi per il mal di stomaco
Ci sono molti benefici del tè al limone allo zenzero che servono anche come rimedi casalinghi per un mal di stomaco.
- Il tè al limone allo zenzero può aiutare a combattere le infezioni.,
Zenzero, limone e miele hanno ciascuno un ampio spettro di attività biologica tra cui proprietà antibatteriche, anti-fungine, anti-diabetiche, antitumorali e antivirali grazie alla combinazione di ingredienti utilizzati. (1) - Zenzero tè al limone può ridurre la nausea.
Prove scientifiche supportano i risultati che lo zenzero può alleviare i sintomi di nausea e vomito dopo la gravidanza, la chirurgia, la terapia del cancro o la cinetosi (3). - Il tè al limone allo zenzero è antinfiammatorio.
Limone, zenzero e miele sono stati tutti trovati per contenere composti anti-infiammatori., Lo zenzero, in particolare, è stato studiato per le sue proprietà antinfiammatorie.
Nel corso degli ultimi 25 anni, molti laboratori hanno fornito supporto scientifico per la convinzione di lunga data che lo zenzero contiene costituenti con proprietà anti-infiammatorie (4).
Benefici per la salute per ingrediente
Una ripartizione dei benefici per la salute di miele, limone e zenzero, e perché ognuno aiuta a rendere questo limone zenzero acqua elisir così potente.,
I benefici per la salute del miele
Per coloro che stanno appena iniziando con acqua calda al limone, il gusto aspro del succo di limone potrebbe essere troppo travolgente per prima cosa al mattino.
È qui che entra in gioco il miele.
Il miele, nettare naturale prodotto dalle api, è un ingrediente naturalmente lenitivo che contiene potenti sostanze nutritive ed enzimi che sono stati utilizzati nei rimedi medicinali naturali per migliaia di anni.
Lo zucchero bianco granulato o lo sciroppo di mais ad alto fruttosio possono causare una serie di problemi nel corpo se consumato frequentemente., A differenza di quegli zuccheri raffinati, il miele è considerato un dolcificante più sano e naturale.
La ricerca suggerisce che l’approvvigionamento di miele locale crudo locale può essere la cosa migliore per il tuo corpo e il tuo sistema immunitario quando usi il miele per scopi medicinali, come in questa ricetta.
Il miele crudo non è stato lavorato o filtrato, lasciando intatta la maggior parte dei benefici nutrizionali.
Il miele tradizionale comunemente acquistato presso il negozio di alimentari è stato lavorato, pastorizzato e può essere chimicamente raffinato. Il processo di raffinazione può rimuovere o distruggere molte delle più importanti proprietà di promozione della salute.,
È probabile che il consumo di miele crudo ti faccia sentire meglio date le sue naturali proprietà anti-fungine e anti-batteriche.
Il miele crudo è anche una fonte di antiossidanti, componenti importanti che aiutano a bloccare i radicali liberi nel corpo e a proteggere le nostre cellule. Questi antiossidanti aiutano a prevenire una serie di malattie, rendendole un naturale sistema immunitario booster e defender.
Inoltre, il miele ha dimostrato di aiutare a lenire la tosse e il prurito alla gola. L’aumento delle prove scientifiche mostra che una singola dose di miele può ridurre la secrezione di muco e la tosse.,
In uno studio, il miele era altrettanto efficace della difenidramina e del destrometorfano, ingredienti comuni trovati nei medicinali per la tosse da banco (2).
Pur acquistando il miele, il miele locale crudo è l’ideale, non è sempre possibile. Se il miele locale non è disponibile, controlla il tuo negozio di alimentari locale. Basta essere sicuri di controllare l’elenco degli ingredienti per assicurarsi che non ci siano ingredienti artificiali o additivi indesiderati.
Idealmente, dovresti acquistare il tuo miele da un apicoltore locale o da un negozio di alimenti naturali. È possibile utilizzare questo localizzatore miele per trovare un produttore vicino a te.,
*Come importante considerazione di sicurezza, si ricorda che neonati e bambini di età inferiore a un anno non devono consumare miele crudo o in altro modo.
I benefici per la salute dello zenzero
Con l’uso per le sue proprietà anti-nausea che risalgono ai tempi antichi, lo zenzero può essere uno dei rimedi naturali per il mal di stomaco più usati.
Lo zenzero ha la capacità di aiutare sia con un mal di stomaco che con nausea. Uno dei miei benefici per la salute preferiti di zenzero è gli effetti anti-infiammatori che può avere sul corpo.,
Se siete nuovi a ginger, non abbiate paura!
Questo rizoma lungo e nodoso può sembrare difficile da usare in un primo momento, ma una volta che ti senti a tuo agio, è proprio come qualsiasi altro prodotto che normalmente puoi usare.
In genere uso solo un pelapatate per staccare la carne esterna e affettare la radice nuda, ma puoi usare anche una piccola grattugia.
I benefici per la salute del limone
Uno degli agrumi più disponibili in commercio, il limone è noto per il suo gusto aspro e vibrante.
Gli agrumi come il limone sono stati usati in medicina per migliaia di anni., Non solo i limoni sono ricchi di vitamina C, la vitamina a cui tutti ci rivolgiamo per cercare di respingere il comune raffreddore, ma sono pieni di pectina, una fibra naturale che si trova nella frutta.
Lemon Water ha proprietà anti-cancro
I limoni contengono un importante composto chiamato flavonoidi che contribuiscono alle proprietà anti-cancro di questo frutto.
I flavonoidi possono funzionare come antiossidanti diretti e spazzini dei radicali liberi, il che significa che aiutano a distruggere e rimuovere sostanze nocive e potenzialmente cancerogene nel corpo.,
Lemon Water ha proprietà anti-batteriche& Proprietà anti-virali
Flavonoidi anche e hanno la capacità di modulare le attività enzimatiche, che è fondamentale per le funzioni corporee ottimali, e può anche inibire la proliferazione cellulare che è importante per sostenere le proprietà anti-batteriche, anti-virali e anti-cancro del limone. (1)
Lemon Ginger Honey Detox Drink
Sembra che sempre più spesso, ci stiamo rivolgendo a “disintossicare”, “pulire” e bere bevande speciali nella speranza di vedere una rapida perdita di peso.,
Il corpo umano è in uno stato costante di disintossicazione ogni secondo di ogni giorno, in quanto è la funzione fisiologica del fegato e dei reni per liberare il corpo da endotossine, xenobiotici e materiali estranei.
Quindi, se il corpo umano sempre efficiente è capace della forma più completa e naturale di disintossicazione, perché così tanti si rivolgono a, e spendere un sacco di soldi su, sostiene che una certa bevanda o supplemento sarà disintossicare il loro corpo?
Marketing.,
Tutti sono alla ricerca di una soluzione rapida, e cosiddetti ‘esperti’ sostengono che se si acquista il loro prodotto si magicamente disintossicare il vostro corpo e successivamente perdere peso indesiderato.
Sebbene il corpo umano sia costantemente disintossicante, ci sono modi in cui possiamo aiutare nel processo di disintossicazione – attraverso una corretta alimentazione e cura di sé, piuttosto che bevande costose che non hanno alcun supporto scientifico o prova di efficacia.,
Quindi la mia domanda è questa:
piuttosto spendere soldi per ‘detox’, con l’aiuto di un drink o di un integratore progettato per il solo scopo di generare reddito per l’inventore, o sarebbe piuttosto che investire il vostro denaro e di energia nella ricerca di più nutrienti, cibi integrali e naturali, che sono stati specificamente progettati dalla natura per aiutare il corpo umano, naturale e fisiologico percorso di disintossicazione?,
Penso che dobbiamo smettere di guardare verso soluzioni rapide e iniziare a capire che un vero stile di vita olistico sano, basato sul fondamento di alimenti per lo più biologici, naturali e vegetali è ciò che aiuterà a ottimizzare la nostra salute.
Seguendo uno stile di vita sano e mangiando per un’alimentazione ottimale raggiungeremo sia una riduzione del numero di tossine che consumiamo sia un aiuto nella naturale capacità del corpo di rimuovere le tossine che incontriamo quotidianamente.,
Come sbarazzarsi di un mal di stomaco in 5 minuti
Ho sempre avuto difficoltà a bere abbastanza acqua durante il giorno.
A volte ho persino detto a mio marito “Sono nato senza una sensazione di sete”. Esagerato, ma apparentemente vero.
Ti sto dicendo, passerei giorni senza acqua potabile, nonostante sapessi quanto fosse male per il mio corpo e quanto mi facesse sentire male.
Vorrei bere una tazza di caffè al mattino e forse una tazza di tè nel pomeriggio – e che è stato!,
Quando finalmente mi sentivo assetato, era sempre a tarda notte, e bevevo un bicchiere d’acqua prima di andare a letto, il che mi ha portato ad alzarmi più volte nella notte per fare pipì.
Non è affatto un sonno ristoratore.
Bene, nel tempo questo è diventato un problema enorme che ha portato a problemi di salute indesiderati, tra cui l’emicrania.
Ho una connessione con le bevande calde come il mio “comfort food” che deriva dall’infanzia. Quando ero piccolo i miei genitori mi offrivano una tazza di tè prima di andare a letto, piuttosto che il tradizionale bicchiere di latte caldo.,
Non mi è mai venuto in mente che la temperatura della mia acqua potesse fare una grande differenza, ma ho visto un cambiamento significativo da quando sono passato da bere una bevanda fredda a una calda per tutto il giorno.
Come faccio il Mio Limone, Zenzero e Miele Bevande
linea di Fondo, hai bisogno di trovare ciò che funziona per voi, e questo è ciò che funziona per me.
Amo il gusto dell’acqua calda al limone con miele e zenzero e ora sto bevendo una quantità significativamente maggiore di acqua rispetto a prima.,
Il mio stile di vita sano è in gran parte dettato dall’efficacia e dalla preparazione, motivo per cui preparo tutto ciò di cui ho bisogno per la mia acqua al limone in anticipo.
Di solito, durante il fine settimana impiegherò 20 minuti per affettare i miei limoni e sbucciare e affettare il mio zenzero.
Anche se non uso sempre prodotti biologici, cerco di acquistare limoni biologici per la mia acqua perché aggiungo l’intera crosta e la tengo lì tutto il giorno.
Usavo un bollitore per preparare la mia acqua., Tengo lo stesso pezzo di zenzero e la stessa scorza di limone nella mia tazza di viaggio tutto il giorno, e basta riempire con acqua tiepida mentre vado in giro per la mia giornata.
Ingredienti
- 1 limone biologico, lavati, tagliati sottili, semi rimosso
- 1 pollice pezzo di zenzero fresco, sbucciate e affettate
- 1 cucchiaino di raw o di miele locale
- 8 grammi circa di acqua bollente*
Istruzioni
- Aggiungere i limoni e zenzero al fondo della coppa preferito.
- Versare acqua calda nella tazza.,
- Mescolare il miele come desiderato. Divertiti!
Note
*Temperatura Nota: l’aggiunta di miele crudo all’acqua bollente denaturerà alcune delle più importanti proprietà benefiche per la salute. Quando si prepara questa ricetta, attendere che l’acqua sia abbastanza fredda da sorseggiare comodamente prima di mescolare nel miele per assicurare che si stanno raccogliendo tutti i benefici per la salute disponibili (circa 180°F).
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