String Tension
poängen med dessa guider är att hålla saker enkla. När det gäller strängspänning skulle jag argumentera för att de flesta amatörspelare gör det här sättet mer komplicerat än det måste vara. Denna artikel går utöver vad du behöver veta för att hjälpa dig att göra enkla men välgrundade beslut framåt.
de professionella (inte bara spänning)
om du läser detta tror jag att det är säkert att anta att du inte är en professionell tennisspelare., Men när du försöker lista ut vilken spänning som ska sträng din racket vid go-to-forskningsfrågan tenderar att vara … ” Vad gör (Sätt in favorit tennisspelare här)?”Jag är verkligen skyldig till detta och en upprepningsförbrytare på det. Här är en lista från 2016. Ironin är om vi skulle titta på en guide från 2014 eller 2010 eller 2006 skulle vi faktiskt märka olika trender. Plocka upp på, eller följande, professionella trender är inte viktigt för den genomsnittliga spelaren men det är något vi kort beröra.
vad vi kan dra av dessa data är 3 viktiga saker.,
- spänningarna varierar mycket trots att nästan alla spelare (listade) använder antingen Polyester, naturlig Gut eller en Polyester / naturlig Gut Hybrid. Vissa spelare sträng på 40-talet, några på 50-talet, och några på 60-talet. som en åt sidan tror jag att James Blake brukade stränga sin racket på 70-talet.
- ett bra antal spelare faller långt under det” rekommenderade ” spänningsområdet som du ser på du är racket. Många på 40-talet… för referens rekommenderar Babolats AeroPro drive mellan 55 och 65 lbs., (60=”Optimum”)
- en stor % av spelarna sträng deras elnät och korsar vid samma spänning eller inom 1 eller 2 lbs.
Jag tycker att det är viktigt att förstå logiken hos de professionella först. Nummer 1 är att yrkesverksamma tenderar att ha sina racketar restriung varje dag (eller varannan dag). Många strängar har ett smidigt lager eller beläggning på utsidan av dem som proffsen sliter ner mycket snabbt. Om du inte tar massiva nedskärningar på bollen eller lämna din racket utanför i en massiv åskväder behöver du inte oroa dig för att sätta varje dag., Du kommer att slita ut materialet i strängarna också; det tar bara längre tid (baserat på din gunga och hur mycket du spelar). Så när du äntligen får din racket restrung är det faktiskt fräschheten i strängarna som känns så bra (Det handlar inte bara om spänning). Det är mycket som att gå till ett bageri och få en ny limpa bröd. Den första dagen är det fantastiskt men efter 5 eller 6 dagar börjar det bli lite svårt och segt. Det är fortfarande bröd och förutsatt att det inte blir grönt (motsvarande en trasig sträng) kan du äta det men det är inte i närheten lika bra som den färska brödet.,
poängen Jag försöker göra är att de professionella tar elementet av material slitage helt ur ekvationen. De gör detta genom att sätta sina racketar så ofta. Istället vad de fokuserar på, och kan mixtra med är spänning. Därför tror de flesta amatörer att saken att verkligen fokusera på är spänning. Medan du hittar din referensspänning (det som är mest bekvämt för dig) är viktigt betyder det väldigt lite om du spelar med extremt inaktuella (slitna) strängar.,
men snabbt här är teorin med spänning…
högre spänning = mer kontroll och mindre effekt
lägre spänning = mer kraft och mindre kontroll
men detta kräver fortfarande en referenspunkt. Vad som anses högt eller lågt är annorlunda för varje spelare. Tänk bara på diagrammen. För vissa spelare är referensen 68 för andra är det 45. Den verkliga punkten i denna artikel är att hjälpa dig att hitta den referenspunkten och prata om varför du skulle överväga att variera från den.
spänningsvariationer
låt oss föreställa oss att du är en professionell med 6 racketar i väskan för en match., 4 av dem skulle förmodligen vara på din föredragna spänning… 1 av dem är något hårdare och 1 av dem är något lösare. Och när jag säger något säger jag bokstavligen 2 eller 3 pund.
beroende på hur extrema förhållandena är kan du behöva justera referensspänningen. Till exempel om du spelar i 50 graders väder i Maine en vecka och sedan spela i 100 graders väder i Florida nästa du mer än sannolikt behöver en referens spänning justering.,
När proffsen byter racketar (typiskt)
i de flesta fall när spelarna byter racketar är det för konsekvensens skull (förhindra att strängen slits ner och märkbara droppar i spänning). Som jag har betonat om och om igen en nyckel för att förbättra ditt tennisspel är gear konsistens. De professionella tar detta till det yttersta. Som Amatör skulle det vara galet att ändra din racket på varje bollbyte eller varannan bollbyte. Men för de professionella är det meningsfullt och här är varför.
bolländringarna kommer på ett konsekvent och fördefinierat schema., Efter uppvärmningen och de första 7 spelen och därefter var 9: e spel efter det. Uppvärmningen beräknas som 2 spel plus 7 ger dig 9. Naturligtvis boll slitage varierar av olika skäl men för det mesta antar vi att bollarna slits ner till ”runt” samma punkt innan bollen förändring sker. Så om du har en ny racket i början av matchen med färska bollar är det vettigt att försöka replikera dessa villkor på varje ny boll förändring eller därutöver (vissa spelare föredrar att ändra vid olika tidpunkter)., För att hålla vad du kan styra (växel) så konsekvent som möjligt Vill du ha färska strängar (samma spänning) på varje bollbyte. Därför bär bollarna och strängarna i ungefär samma takt varje gång. Det är upprepning och det är konsistens … förmodligen också lite overkill (men på professionell nivå är någon kant värt det). Därför är det normen för en spelare i topp 50 att byta racketar på varje bollbyte.
överlägset den nya bollen racket förändring är den vanligaste anledningen yrkesverksamma ändra racketar i en match (färska strängar).,
När proffsen byter racketar (atypiska)
med bolländringar har de professionella ett schema för när de ska byta racketar. Helst skulle de hålla sig till detta schema till T och i många matcher är det exakt vad som händer.
men det finns andra skäl en professionell (eller Amatör för den delen) skulle ändra racketar i en match. Kom ihåg när jag säger racketar jag menar strängar eftersom alla racketar är identiska.
1) String Break
String breaks är inte särskilt vanliga på professionell turné., Det är väldigt svårt att bryta polyestersträngar om du slår på sweet spot i bara 30 minuter. Naturlig tarm bryter oftare och Multifilament och syntetisk tarm oftare fortfarande. Det är bara ett bevis på strängtypens hållbarhet. Naturligtvis finns det alltid outliers och ibland strängar kommer att bryta inom 5 minuter men för det mesta ser vi inte som 6 strängbrytningar i en match.
men när strängar bryter måste du byta racketar och det kan kasta proffsen av deras normala bollbytesracket ändra schema., En sak som du ofta ser på en strängbrytning (speciellt om en bollbyte ligger precis runt hörnet) är en spelare som går tillbaka till en racket som de redan har använt. Återigen handlar det om konsistens.
2) fel spänning
förhållandena gör skillnad och spelarna måste göra justeringar av deras referens (föredragen) spänning för att få så konsekvent en känsla av deras racket som möjligt. Återigen är det faktiskt ganska sällsynt att se detta hända i match (eller spelaren letar efter en ursäkt). Men när det händer kan det vara när som helst (mid game)., Men normalt spelaren kan bara ha ett par racketar med varierande spänningar … alltså om deras spänning är långt borta de kommer att skicka en racket eller två av för att få restrung under matchen.
i teorin bör spelaren få en känsla för villkoren och göra några justeringar av deras referensspänning innan du spelar sin första match men du kan inte alltid förutsäga vädret. I allmänhet kommer spänningsjusteringen inte att vara mer än några pund på ett eller annat sätt.
Spänningsfall (fakta eller fiktion)
racketar förlorar spänning nästan omedelbart efter att de är uppträdda (utan att någonsin slå en boll)., Här är ett experiment några tennis mad scientist gjorde med olika strängtyper (specifikt fokusera på diagrammet). Detta visar spänningsförlust av olika material i en ” kontrollerad miljö.”Jag tror inte att hans experiment skulle hålla upp till granskningen av anläggningarna ”vetenskaplig metod” men från min egen erfarenhet litar jag på hans resultat.
Polyesterresultaten är de mest intressanta och jag kan definitivt intyga känslan av skjuvning slumpmässighet när du spelar med en full bädd av Polyester varje dag i en månad eller två.
Varför är detta viktigt?,
folk hör att racketar förlorar ungefär 10% av spänningen omedelbart och tror att de behöver strängare. FEL. Detta är bara en känsla sak. Det är helt inbyggt i systemet! Om du gillar känslan av 55 pounds inte ändra det eftersom det är ”tekniskt” inte 55 pounds. Så vad händer om 55 är tekniskt 52 … att 52 är tekniskt 48 etc. All denna data bevisar (åtminstone för mig) är att dina redskap beslut bör baseras helt på känsla och OBSERVATION (att döma hur du spelar).,
Ja det är intressant att se data men det kommer inte att ändra ditt spel eller göra dig till en bättre spelare.
tillvägagångssättet
om du har följt dessa guider och du är ny på att spela tennis är jag säker på att du vet att mina metoder nu är otroligt enkla. Ännu en gång kommer du att göra ditt beslut baserat på en utbildad gissning och bortom det att anpassa sig till smak. Du måste vara villig att gå igenom ett litet försök och fel. Det är omöjligt att gissa den ”perfekta referensspänningen” precis utanför fladdermusen.,
de yrkesverksamma strängar rutinmässigt utanför det rekommenderade intervallet eftersom de har gått igenom försöket och felet för att hitta det som känns bäst för dem. Vi ser många proffs med mycket låga spänningar på polyestersträngar. Teorin skulle vara eftersom dessa strängar inte är mycket kraftfulla på egen hand måste du stränga mycket lös för att betona trampolineffekten och lägga till mer kraft. Det skulle vara den logiska slutsatsen, men verkligheten är annorlunda., När du går riktigt låg med polyestersträngar kan du faktiskt öka spinpotentialen (mer snäpp tillbaka med strängen) och därför få mer kontroll. Filipo Volandri vars känd egentligen som en lera domstol spelare strängar hans racket på som 25 pounds. Om du gjorde det med en syntetisk tarm skulle det vara ospelbart.
poängen Jag försöker göra är att detta är ett mycket personligt beslut och ett som kan ta lite tid. Under tiden kom ihåg att du inte är en professionell och de rekommenderade spänningsområdena är utformade för dig inte de professionella., Om det är du är allra första gången med din racket uppträdda rekommenderar jag att du börjar mitt i mitten och sedan observerar resultaten. Låt oss anta att du använder en syntetisk tarm och kämpar för att få bollen förbi servicelinjen. Nästa gång du får racket uppträdda droppe 5 pounds. Nu flyger alla bollar bara lite länge. Nästa gång du får racket uppträdda öka spänningen med 2 pounds.
det finns också möjlighet att du använder fel typ av sträng., Om du har provat en rad spänningar med en viss sträng och fortfarande inte känner dig bekväm måste du göra en förändring. Rutinmässigt är problemet för nybörjare som övergår till mellanprodukter att bollen börjar flyga länge. Detta händer för att du lär dig att ta en full och snabb gunga. Om du har använt syntetisk gut nu skulle det vara dags att prova en multifilament, polyester eller någon hybridinställning. Se tillbaka till artikeln om att välja en strängtyp.
här är mina extremt generiska rekommendationer.,
syntetisk tarm (låg spinpotential)
om du är en frisk tonåring eller vuxen som kan ta en hel sträng utan tidigare armproblem, fortsätt och sträng något högt inom det rekommenderade intervallet du ser på racketen. Till exempel om racketen rekommenderar mellan 50-60…gå med 57 eller 58.,
Multifilament eller naturlig tarm (mid spin potential och i fallet med naturlig tarm mycket bra spänning retention)
om du är en frisk tonåring eller vuxen som kan ta en fullständig sträng utan tidigare armproblem gå vidare och sträng rätt i mitten av det rekommenderade intervallet du ser på racketen. Till exempel om racketen rekommenderar mellan 50-60…gå med 55.,
Polyester (låg effekt hög spinpotential)
om du är en frisk tonåring eller vuxen som kan ta en hel sträng utan tidigare armproblem gå vidare och sträng lite låg på det rekommenderade intervallet du ser på racketen. Till exempel om racketen rekommenderar mellan 50-60…gå mellan 50 och 55 beroende på hur aggressiv en gunga du tar. Mer aggressiv gungan (mer inneboende kraft) = högre spänning på skalan. När du fortsätter att släppa spänning (i 40-talet) kommer du faktiskt att märka att strömmen minskar och spinnpotentialen ökar., Så om du strängar låga 50-talet och fortfarande behöver mer kraft vill du definitivt överväga en hybridinställning inte ytterligare spänningsfall.
det tar tid
om du är mer nybörjare eller mellanliggande spelare du stroke utvecklas och förhoppningsvis din teknik förbättras. Eftersom du är slag ändra dina strängar och spänning kan behöva en justering. Det här är den tid då du ska fråga din instruktör eller dina tennisvänner om hjälp, särskilt om du märker betydande förändringar med ditt spel. Som jag nämnde innan en gemensam fråga är bollen börjar flyga länge., Men när du inte restraining varje månad kan orsaken till detta inte vara så enkelt som spänning. Det kan vara materialet som bär ner, spänningen faller, eller du använder den felaktiga strängen. Så att hitta den perfekta referensspänningen är faktiskt mycket svårare för amatören jämfört med den professionella. Det måste finnas en kompromiss inbyggd. Det kan ta dig ett par år att äntligen bosätta sig på något (trots att veta all information det tog mig flera år att hitta min preferens). Informationen kan bara ta dig så långt eftersom det i slutet av dagen handlar om känsla.,
spänningsjusteringar
det vanligaste återställningsfelet hos amatörtennisspelaren är att överjustera baserat på förhållanden. Alla verkar veta att när det är varmare tenderar bollen att flyga lite mer och när det är kallare är det svårare att få pop på bollen (vad som beskrivs som en död känsla).
igen är du förmodligen inte en professionell restringing varje dag. Därför måste de spänningsjusteringar du gör vara logiska och beräknade. Låt oss föreställa oss att du spelar 12 månader om året och planerar att vila 4 gånger (det är ett ganska bra nummer)., Låt oss anta att du bor i en region där du upplever alla 4 säsong. Jag antar att du spelar inomhus från November till Mars på en anläggning som är något temperaturreglerad.
för hösten (September) och våren (slutet av April) gå med din referens / föredragna spänning).
för vintern (slutet av December eller början av januari) minskar spänningen med 2 eller 3 pund. I teorin bör inomhusförhållandena inte vara för mycket annorlunda än utomhushöstsäsongen men att gå in betyder ingen vind…därför borde du ha mer framgång som styr bollen och därmed släpper du spänning (mer kraft).,
för sommaren (juli) ökar spänningen (från referens) med 2 eller 3 pund. Här i dc med de brutala somrarna kan du behöva vila en andra gång om du märker att bollen flyger efter en månad. Vanligtvis spelar folk mest på sommaren sedan domstolstid (på offentliga domstolar) är gratis. Om du spelar mycket mer på sommaren är ett extra strängjobb en bra idé.
mycket sällan är det lämpligt att justera din spänning med mer än 2 eller 3 pund. Utöver det kan du äventyra konsekvens eller måste ändra din stroke., Tanken är att du kompenserar för vädret så att du stroke kan förbli så konsekvent som möjligt…. Aka känslan av bollen på strängarna förblir densamma.
slutliga tankar
Jag tror fortfarande på slag först och strängar andra. Använd inte redskap konsekvent som en ursäkt. Det är ok att göra det då och då (ibland strängar går döda i mitten av en match) men om ditt redskap konsekvent frustrerar dig, ändra det. I själva verket är det ett gott tecken om du kan känna igen strängar som går döda eller du börjar märka ”trampolin effekt.,”Det betyder att du är på en punkt med ditt spel där du kan känna att något inte är rätt och en justering måste göras. Självklart har alla en budget och ibland uppoffringar måste göras men i slutändan du har kontroll över din utrustning. Jag hoppas att du har lärt dig något nytt och kan använda en del av denna information för att hjälpa dig i framtiden.