As bandeiras vermelhas da Relação podem ser fáceis de perder (ou fáceis de ignorar), mas se pensa que pode haver sinais que o seu parceiro está a controlar, deve estar em alerta máximo. Quanto mais se envolver com um parceiro controlador — quanto mais profunda for a sua ligação emocional com eles e menor for a sua inibição — mais difícil será sair de uma situação potencialmente perigosa. Alguém que procura controlar-te também pode agir de forma manipuladora., Eles podem tentar convencê-lo de que suas exigências de você são para o seu próprio bem, bem como para o bem da relação. Quando eles estão perto de sua família e amigos, eles podem estar em seu melhor comportamento, mas em particular, eles podem tentar gasoliná-lo (fazendo você duvidar de si mesmo, sua intuição, ou sua realidade), fazendo você questionar toda a sua relação.falei com o Dr. Lata McGinn, um psicólogo clínico especializado em Terapia do comportamento cognitivo, sobre como identificar sinais de que pode estar a namorar um parceiro controlador., Um especialista em vulnerabilidade, ansiedade e distúrbios depressivos, o Dr. McGinn diz que há nove sinais vermelhos de que deve ter cuidado. Individualmente, cada um destes nove sinais não indica necessariamente que estás numa relação tóxica. No entanto, se você reconhecer uma ou mais dessas bandeiras vermelhas em sua própria parceria, e comunicar sobre elas diretamente com o seu parceiro não resultou em qualquer mudança comportamental, entre em contato com amigos, família ou um profissional de saúde mental imediatamente.
Leia para as nove bandeiras vermelhas que você está em uma relação controladora e tóxica, de acordo com o Dr., McGinn.
Eles não Gostam Quando Você faz Planos Sem Eles
de Acordo com o Dr. McGinn, se o seu parceiro muitas vezes fica frustrado quando você faz planos que não incluí-los, que podem ser causa de preocupação. Além disso, quando você sair sem eles, um parceiro tóxico pode ligar e enviar um SMS repetidamente. Se o seu parceiro não pode permitir que se envolva numa vida fora da sua relação, eles podem não confiar em si., Este comportamento é especialmente concernente se eles ficam chateados quando você não check-in com eles ou se recusar a usar um localizador, como encontrar meus amigos, que pode revelar um desejo de saber onde você está em todos os momentos.eles ameaçam machucar você ou eles mesmos se você não fizer o que eles querem.qualquer um que ameace a violência não se importa com o seu bem-estar mental, emocional ou físico, diz O Dr. McGinn. Este comportamento é considerado fisicamente e psicologicamente abusivo, porque demonstra que o seu parceiro está disposto a fazer o que for preciso para garantir que as coisas vão pelo seu caminho.,
eles constantemente acusam você de trapacear
Dr. McGinn compartilha que se seu parceiro sempre parece certo de que você está traindo-os, mesmo sem provocação ou evidência, isso é outra bandeira vermelha. Enquanto eles podem estar lutando contra suas próprias inseguranças ou foram afetados pela infidelidade em relações passadas, é injusto da parte deles questionar continuamente o seu compromisso com a relação sem qualquer razão real para fazê-lo.,
Eles pedem-Lhe Para Provar o Seu Amor Por Eles
Se o seu parceiro tem o hábito de pedir a você para provar o seu amor por eles, por exemplo, cortando os seus amigos de fora da sua vida ou mudar-se com eles antes de que você está pronto — Dr. McGinn diz que eles podem estar mais interessados na sua capacidade de controlar a você do que eles são, em sua atual dedicação e amor por eles. Na verdade, eles podem estar testando seus limites, enquanto suas exigências se tornam cada vez mais frustrantes.,
eles “surpreendem” você quando você sai ou viaja sem eles
um parceiro que o surpreende com um buquê de flores no final de um longo dia é totalmente diferente de um SO que aparece para as férias da sua família ou viagem de meninas sem aviso prévio. O Dr. McGinn partilha que, se o seu parceiro frequentemente faz grandes gestos injustificados, eles podem estar a usar o romance como desculpa mal disfarçada para o controlar quando menos se espera.de acordo com o Dr., McGinn, se o seu parceiro alguma vez olhar através dos seus bens sem o seu consentimento, é uma clara violação da sua privacidade, espaço pessoal e confiança. Alguém que não respeita o teu espaço é alguém que não te respeita a ti ou aos teus limites.
Eles Falam de Directivas Ou de Comandos
Se a cada frase seu parceiro diz para você soa como ele termina com um ponto de exclamação, eles não podem vê-lo como seu igual, Dr. McGinn, diz., Além disso, procure indícios de condescendência ou desprezo nas suas conversas com eles, o que pode sugerir que eles estão intencionalmente a tentar menosprezá-lo, um comportamento extremamente tóxico.
eles fazem você se sentir culpado por passar tempo com seus amigos e família
mesmo se seu parceiro incentiva você a sair com seus amigos e família, seu comportamento pode ser controladora. De acordo com o Dr. McGinn, até o acto de te fazeres sentir mal quando chegas a casa é um comportamento tóxico., Qualquer dúvida depreciativa ou provocação pode ser uma indicação de que eles não estão de acordo com isso. Idealmente, o seu parceiro deve apoiá-lo a ter uma vida fora da sua relação. Se tentarem manter-te dentro dos limites da tua parceria, é uma grande bandeira vermelha.
eles criticam você constantemente, mesmo que pareça que eles querem o melhor para você
Se seu parceiro sempre parece ter algo negativo a dizer sobre as roupas que você usa, como você gasta seu tempo, ou com quem você sai, o Dr. McGinn diz que pode não ter realmente o seu melhor interesse no coração., Em vez disso, esta tática pode servir como uma lembrança intencional e constante de que você nunca será bom o suficiente. Neste caso, o seu principal objectivo é que comece a duvidar de si mesmo também.apesar de se permitir ser vulnerável no seu relacionamento pode fortalecê-lo, você nunca deve sentir que a sua vulnerabilidade é uma responsabilidade. Se as ações, palavras e comportamento de seu parceiro estão começando a fazer você se sentir oprimido e impotente, eles são muito controladores. Não tenha medo de pedir ajuda de um amigo, parente ou profissional (como um terapeuta de relacionamento ou especialista em Saúde mental)., De acordo com o Dr. McGinn, a melhor maneira de lidar com uma relação tóxica é sair o mais cedo e com a maior segurança possível, e iniciar o processo de cura. se você ou alguém que você conhece está experimentando abuso doméstico, ligue para o 911 ou para a Linha Nacional de violência doméstica a 1 (800) 799-SAFE (7233) ou visite thehotline.org este post foi originalmente publicado em Fevereiro. 23, 2018. Foi atualizado em Setembro. 11, 2019, por Iman Hariri-Kia.