związek czerwone flagi mogą być łatwe do pominięcia (lub łatwo zignorować), ale jeśli uważasz, że mogą być oznaki twój partner kontroluje, powinieneś być w wysokiej gotowości. Im bardziej zaangażujesz się w kontrolowanie partnera — im głębsza jest twoja emocjonalna więź z nim i im niższe są Twoje zahamowania — tym trudniej będzie wydostać się z potencjalnie niebezpiecznej sytuacji. Ktoś, kto chce cię kontrolować, może również działać manipulacyjnie., Mogą próbować cię przekonać, że ich wymagania wobec ciebie są dla Twojego własnego dobra, a także dla dobra związku. Kiedy są wokół twojej rodziny i przyjaciół, mogą zachowywać się jak najlepiej, ale prywatnie mogą próbować cię oświecić (sprawiając, że wątpisz w siebie, swoją intuicję lub rzeczywistość), sprawiając, że kwestionujesz cały swój związek.
rozmawiałem z dr Latą McGinn, psychologiem klinicznym, który specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej, o tym, jak zidentyfikować oznaki, że możesz spotykać się z nadmiernie kontrolującym partnerem., Dr McGinn, ekspert od wrażliwości, lęku i zaburzeń depresyjnych, mówi, że jest dziewięć czerwonych flag, na które powinieneś uważać. Indywidualnie, każdy z tych dziewięciu znaków niekoniecznie oznacza, że jesteś w toksycznym związku. Jeśli jednak rozpoznajesz jedną lub więcej z tych czerwonych flag we własnym partnerstwie i komunikowanie się o nich bezpośrednio z partnerem nie spowodowało żadnej zmiany behawioralnej, natychmiast skontaktuj się z przyjaciółmi, rodziną lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego.