kapcsolat a vörös zászlókat könnyű kihagyni (vagy könnyen figyelmen kívül hagyni), de ha úgy gondolja, hogy vannak olyan jelek, amelyeket partnere irányít, akkor magas készültségben kell lennie. Minél inkább részt vesz egy ellenőrző partnerrel — minél mélyebb az érzelmi kapcsolat velük, annál alacsonyabb a gátlásaid—, annál nehezebb lesz kijutni egy potenciálisan veszélyes helyzetből. Valaki, aki irányítani akar, manipulatív módon is cselekedhet., Megpróbálhatják meggyőzni Önt arról, hogy az Ön igényei a saját érdekében vannak, valamint a kapcsolat javára. Amikor ők körül a család és a barátok, lehet, hogy a legjobb viselkedés, de magántulajdonban, akkor próbálja gaslight te (azáltal, hogy kételkedsz magad, az intuíció, vagy a valóság), így megkérdőjelezik az egész kapcsolat.
beszéltem Dr. Lata McGinn-rel, egy klinikai pszichológussal, aki a kognitív viselkedésterápiára szakosodott, arról, hogyan lehet azonosítani azokat a jeleket, amelyek lehettek társkereső egy túlzott ellenőrző partner., A sebezhetőség, a szorongás és a depresszív rendellenességek szakértője, Dr. McGinn szerint kilenc vörös zászlóval kell vigyázni. Egyénileg, e kilenc jel mindegyike nem feltétlenül jelzi, hogy mérgező kapcsolatban áll. Ha azonban felismeri egy vagy több ilyen vörös zászlót a saját partnerségében, és közvetlenül a partnerével való kommunikáció nem eredményezett viselkedési változást, azonnal forduljon barátaihoz, család, vagy mentális egészségügyi szakember.
olvassa el a kilenc vörös zászló, hogy te egy ellenőrző és mérgező kapcsolat, szerint Dr., McGinn.
nem szeretik, Ha a Terveket nélkülük
Dr. McGinn, ha a partner gyakran frusztrált, amikor terveket, amelyek nem tartalmazzák őket, lehet, hogy aggodalomra ad okot. Továbbá, ha nem megy ki nélkülük, egy mérgező partner hívhat, majd szöveges többször. Ha a partner nem engedheti meg, hogy vegyenek részt egy élet kívül a kapcsolatot, lehet, hogy nem bízik meg., Ez a viselkedés különösen aggasztó, ha ideges, ha nem ellenőrzi őket vagy nem hajlandók használni egy helyen, tracker, mint például A Barátok keresése, amely felfedi a vágy, hogy tudom, hol van.
azzal fenyegetnek, hogy bántani fognak téged vagy magukat, ha nem teszed meg azt, amit akarnak
bárki, aki erőszakot fenyeget, nem törődik a mentális, érzelmi vagy fizikai jólétével, mondja Dr. McGinn. Ezt a viselkedést mind fizikailag, mind pszichológiailag visszaélésszerűnek tekintik, mert azt mutatja, hogy partnere hajlandó mindent megtenni annak biztosítása érdekében, hogy a dolgok az útjukba kerüljenek.,
folyamatosan csalással vádolnak
Dr. McGinn osztja, hogy ha partnere mindig biztosnak tűnik abban, hogy csalja őket, még provokáció vagy bizonyíték nélkül is, ez egy másik piros zászló. Bár lehet, hogy küzd a saját bizonytalanságok, vagy érintette hűtlenség korábbi kapcsolatok, ez tisztességtelen tőlük, hogy folyamatosan megkérdőjelezik az elkötelezettség a kapcsolat nélkül valódi ok erre.,
nem kéri, Hogy Bizonyítsa, A Szeretet Őket
Ha a partnerem egy szokása, kéri, hogy bizonyítsa, a szeretet őket — például a vágás, a barátok, az élet, vagy mozog őket, mielőtt készen állsz — Dr. McGinn azt mondja, hogy lehet, hogy jobban érdekel, hogy képesek irányítani, mint a tényleges elkötelezettség, szeretet őket. Valójában lehet, hogy tesztelik a korlátokat, miközben követeléseik egyre frusztrálóbbá válnak.,
“meglepnek” téged, amikor elmész, vagy nélkülük utazik
egy partner, aki egy hosszú nap végén egy virágcsokorral meglep téged, teljesen különbözik attól, aki bejelentetlenül jelenik meg a családi vakációra vagy a lányok utazására. Dr. McGinn osztja, hogy ha a partnere gyakran indokolatlan nagy gesztusokat tesz, lehet, hogy a romantikát rosszul álcázott ürügyként használják, hogy ellenőrizzék Önt, amikor a legkevésbé számít rá.
átnézik a telefonját és a holmiját
Dr., McGinn, ha a partnered a beleegyezésed nélkül átnézi a tulajdonodat, az egyértelműen sérti a magánéleted, a személyes tered és a bizalmad. Valaki, aki nem tiszteli a helyet, az az, aki nem tisztel téged vagy a határait.
Beszélnek Az Irányelvek Vagy Parancsok
Ha minden mondat a társa azt mondta, hogy úgy hangzik, mint a végén felkiáltójel, lehet, hogy nem látlak, mint az egyenlő, Dr. McGinn mondja., Továbbá, nézd meg a tippeket leereszkedés vagy megvetés a beszélgetések velük, ami arra utalhat, hogy szándékosan próbálják lekicsinyelni, rendkívül mérgező viselkedés.
bűntudatot éreznek amiatt, hogy időt töltesz a barátaiddal és a családoddal
még akkor is, ha a partnered arra buzdít, hogy lógj a barátaiddal és a családoddal, viselkedésük kontrollálható. Dr. McGinn szerint, még az a cselekedet is, hogy szándékosan arra készteti Önt, hogy rosszul érezze magát, amikor hazaér, mérgező viselkedés., Bármely lekicsinylő kérdés vagy gúnyolódás azt jelezheti, hogy nincsenek rendben vele. Ideális esetben a partnernek támogatnia kell, hogy a kapcsolatán kívüli élete legyen. Ha megpróbálják a partnerséged határain belül tartani, ez egy nagy vörös zászló.
kritizálnak Folyamatosan, Még akkor is, Ha Úgy Tűnik, hogy A Legjobbat Akarják Neked
Ha a partner mindig úgy tűnik, hogy valami negatív dolgot mondani arról, hogy a ruhát visel, hogyan tölti az idejét, vagy aki lógni, Dr. McGinn azt mondja, hogy lehet, hogy valójában nem a legjobbat., Ehelyett ez a taktika szándékos, állandó emlékeztetőként szolgálhat arra, hogy soha nem lesz elég jó. Ebben az esetben az elsődleges cél az, hogy elkezdjen kételkedni magadban is.
miközben lehetővé teszi magának, hogy sérülékeny legyen a kapcsolatokban, megerősítheti azt, soha ne érezze úgy, hogy sebezhetősége felelősség. Ha a partner tettei, szavai, viselkedése kezd, hogy úgy érzi, túlterheltek, tehetetlen, ők túl kontrolling. Ne féljen segítséget kérni egy baráttól, rokonától vagy szakembertől (például egy kapcsolati terapeuta vagy mentális egészségügyi szakértő)., Dr. McGinn szerint a legjobb módja a toxikus kapcsolat kezelésének, ha minél hamarabb és minél biztonságosabban kijutunk, és elkezdjük a gyógyulást.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, családon belüli erőszakot tapasztal, hívja a 911-et vagy a Nemzeti családon belüli erőszak forródrótját az 1(800) 799-SAFE (7233) telefonszámon, vagy látogasson el thehotline.org.
Ez a bejegyzés eredetileg megjelent február. 23, 2018. Ez volt Frissítve Szeptember. 11, 2019, által Iman Hariri-Kia.