Why your temperature might be lower than average
Avoir une thyroïde sous-active modifie la façon dont la chaleur corporelle est générée et maintenue. C’est pourquoi la plupart des personnes atteintes d’une thyroïde sous-active et de Hashimoto auront des températures corporelles plus basses que la moyenne.
Maintenir la température basale du corps (BBT) est l’un des processus les plus coûteux dans le corps., De nombreuses hormones dans le corps peuvent avoir un impact, mais les hormones thyroïdiennes sont les seules à moduler le BBT pour correspondre au bilan énergétique du corps. Étant donné qu’une thyroïde sous-active signifie un manque d’énergie, c’est l’une des raisons pour lesquelles le BBT des personnes ayant une thyroïde sous-active sera inférieur (1).
Qu’est-ce que BBT?
La température basale du corps (BBT) est la température de votre corps au repos. C’est généralement la température corporelle la plus basse que vous ressentirez tout au long de la journée.,
Les hormones thyroïdiennes sont essentielles pour la génération et le maintien de BBT, et même de légers changements dans les niveaux hormonaux montreront le changement de BBT (1).
Comment la thyroïde régule-t-elle BBT?
Les hormones thyroïdiennes régulent la température corporelle en augmentant l’énergie disponible dans le corps, ainsi qu’en augmentant l’appétit, le pouls, la quantité d’oxygène fournie aux différentes parties du corps et l’accumulation de graisse. Les hormones thyroïdiennes travaillent avec le système nerveux afin de maintenir la température corporelle.,
Les hormones thyroïdiennes déterminent la quantité de molécule d’énergie appelée ATP (adénosine triphosphate) produite par le corps (2). ATP est la monnaie d’énergie dans la cellule, et plus vous en avez, mieux vous serez à générer de la chaleur. Si vous génèrent beaucoup de chaleur, vous commencez à transpirer; si trop peu, les muscles vont commencer à trembler.,
La différence dans la quantité d’énergie produite par la cellule peut être assez frappante: pour tout type de travail musculaire, par exemple la marche ou la course, les personnes ayant une thyroïde sous-active peuvent générer jusqu’à trois fois moins de chaleur, par rapport aux personnes ayant une thyroïde fonctionnant normalement (3, 4).
Cela peut être corrigé avec des médicaments pour la thyroïde, et il a été démontré que même des changements minimes dans les niveaux de fT4 (dans les plages normales) peuvent avoir un impact significatif sur la température corporelle (1, 5, 6).
Où la chaleur est-elle créée?,
La plupart de la chaleur basale est faite dans la graisse brune, ou le tissu adipeux brun. Il est important pour s’adapter au froid, tout comme les hormones thyroïdiennes (1). La graisse brune contient beaucoup d’enzymes appelées déiodinases, qui sont importantes pour la conversion de T4 en T3 actif. Cela signifie que la graisse brune peut générer du T3, ce qui est crucial pour produire la molécule d’énergie ATP, et pour créer de la chaleur pendant ce processus (7).,
La thyroïde et d’autres parties du corps
Les hormones thyroïdiennes pourraient augmenter l’impact hormonal utilisant la chaleur sur le système nerveux (8). Ils activent l’adrénaline et la noradrénaline et par cette augmentation de la conversion T4 en T3 (6). Plus particulièrement, en cas de faim, la conversion de T4 en T3 diminue (9).
L’augmentation de la température augmente également le besoin en oxygène, ce qui augmente la fonction cardiaque afin d’obtenir plus d’oxygène dans différentes parties du corps (10).,
Autres causes de modifications de la TB
Les hormones thyroïdiennes sont les principaux régulateurs de la température corporelle, mais pas les seules à avoir un impact: l’insuline, le glucagon, l’œstrogène et la progestérone, l’épinéphrine, la leptine et la ghréline ont un impact majeur sur la TB (1). Alors que la thyroïde peut avoir un impact plus continu sur le BBT, les autres hormones sont plus temporaires.
Les gènes ont un grand impact sur la façon dont le BBT d’une personne est régulé (11), et ils prédéterminent le niveau de BBT.
Comment l’exposition au froid a-t-elle un impact sur le BBT?,
Pendant l’exposition au froid, les hormones thyroïdiennes activent la graisse brune (12). Avec une thyroïde sous-active, le corps développe des mécanismes de protection pour préserver la chaleur, et on pourrait ressentir cela comme des mains et des pieds froids. Ce mécanisme est également régi par les hormones thyroïdiennes (1, 13).
Pourquoi suivre BBT?
La température basale du corps est un bon indicateur global de l’état de la thyroïde, et pourrait en dire plus sur la façon dont les médicaments compensent l’activité thyroïdienne. Cela peut être un premier indicateur d’une surdose de médicament.,
Vous pouvez suivre votre BBT dans l’application BOOST Thyroid et avoir un meilleur aperçu de l’impact de votre fonction thyroïdienne sur votre corps.