Warum Ihre Temperatur unter dem Durchschnitt liegen könnte
Eine unteraktive Schilddrüse verändert die Art und Weise, wie Körperwärme erzeugt und aufrechterhalten wird. Aus diesem Grund haben die meisten Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion und Hashimotos niedrigere Körpertemperaturen als der Durchschnitt.
Die Aufrechterhaltung der Basaltemperatur (BBT) ist einer der kostspieligsten Prozesse im Körper., Viele Hormone im Körper können es beeinflussen, aber Schilddrüsenhormone sind die einzigen, die BBT modulieren, um der Energiebilanz im Körper zu entsprechen. Da eine Schilddrüsenunterfunktion einen Energiemangel bedeutet, ist dies einer der Gründe, warum die BBT von Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion niedriger ist (1).
Was ist BBT?
Basaltemperatur (BBT) ist die Temperatur Ihres Körpers in Ruhe. Es ist normalerweise die niedrigste Körpertemperatur, die Sie den ganzen Tag erleben werden.,
Schilddrüsenhormone sind für die BBT-Erzeugung und-Erhaltung von entscheidender Bedeutung, und selbst geringfügige Änderungen des Hormonspiegels zeigen die Änderung des BBT (1).
Wie reguliert die Schilddrüse BBT?
Schilddrüsenhormone regulieren die Körpertemperatur durch Erhöhung der verfügbaren Energie im Körper sowie durch Erhöhung von Appetit, Puls, der Menge an Sauerstoff, die an verschiedene Körperteile abgegeben wird, und Fettaufbau. Schilddrüsenhormone arbeiten mit dem Nervensystem zusammen, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.,
Schilddrüsenhormone bestimmen, wie viel des Energiemoleküls ATP (Adenosintriphosphat) vom Körper produziert wird (2). ATP ist die Energiewährung in der Zelle, und je mehr Sie es haben, desto besser werden Sie Wärme erzeugen. Wenn Sie zu viel Wärme erzeugen, beginnen Sie zu schwitzen; Wenn zu wenig, beginnen die Muskeln zu zittern.,
Der Unterschied in der Energiemenge, die von der Zelle erzeugt wird, könnte sehr auffällig sein: Bei jeder Art von Muskelarbeit, zum Beispiel beim Gehen oder Laufen, können Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion bis zu dreimal weniger Wärme erzeugen, wenn sie mit Menschen mit einer normal funktionierenden Schilddrüse verglichen werden (3, 4).
Dies kann mit Schilddrüsenmedikamenten korrigiert werden, und es wurde gezeigt, dass selbst minimale Änderungen der fT4-Spiegel (innerhalb normaler Bereiche) einen signifikanten Einfluss auf die Körpertemperatur haben können (1, 5, 6).
Wo entsteht Wärme?,
Die meisten basalen wärme ist in braun fett, oder braun fettgewebe. Es ist wichtig, sich an kaltes Wetter anzupassen, ebenso wie Schilddrüsenhormone (1). Braunes Fett enthält viele Enzyme, Deiodinasen genannt, die für die Umwandlung von T4 in das aktive T3 wichtig sind. Dies bedeutet, dass braunes Fett T3 erzeugen kann, das für die Herstellung des Energiemoleküls ATP und für die Erzeugung von Wärme während dieses Prozesses entscheidend ist (7).,
Die Schilddrüse und andere Körperteile
Schilddrüsenhormone können die hitzenutzenden hormonellen Auswirkungen auf das Nervensystem erhöhen (8). Sie aktivieren Adrenalin und Noradrenalin und erhöhen dadurch die Umwandlung von T4 in T3 (6). Vor allem beim Verhungern sinkt die Umwandlung von T4 in T3 (9).
Eine erhöhte Temperatur erhöht auch den Bedarf an mehr Sauerstoff, was die Herzfunktion erhöht, um mehr Sauerstoff in verschiedene Körperteile zu bringen (10).,
Andere Ursachen für Veränderungen in BBT
Schilddrüsenhormone sind die Hauptregulatoren der Körpertemperatur, aber nicht die einzigen haben einen Einfluss: Insulin, Glucagon, Östrogen und Progesteron, Adrenalin, Leptin und Ghrelin haben einen großen Einfluss auf BBT (1). Während die Schilddrüse einen kontinuierlicheren Einfluss auf die BBT haben kann, sind die anderen Hormone vorübergehender.
Gene haben einen großen Einfluss darauf, wie die BBT einer Person reguliert wird (11), und sie bestimmen den BBT-Wert vorab.
Wie wirkt sich die Kälteexposition auf BBT aus?,
Bei Kälteeinwirkung aktivieren Schilddrüsenhormone braunes Fett (12). Bei einer Schilddrüsenunterfunktion entwickelt der Körper Schutzmechanismen, um Wärme zu erhalten, und man könnte dies als kalte Hände und Füße empfinden. Dieser Mechanismus wird auch von Schilddrüsenhormonen bestimmt (1, 13).
Warum BBT verfolgen?
Die Basaltemperatur ist ein guter Gesamtindikator für den Schilddrüsenstatus und kann mehr darüber aussagen, wie gut Medikamente die Schilddrüsenaktivität kompensieren. Es kann ein erster Indikator für eine Überdosierung von Medikamenten sein.,
Sie können Ihre BBT in der BOOST-Schilddrüsen-App verfolgen und haben einen besseren Überblick darüber, wie sich Ihre Schilddrüsenfunktion auf Ihren Körper auswirkt.