Varför är det så svårt att hitta vårt livs syfte? Det finns verkligen ingen brist på problem i denna värld som behöver lösas. Det finns ingen gräns för antalet personer som vi kan hjälpa, inspirera eller stödja. Det finns ingen övre gräns för hur många passioner vi skulle kunna ägna oss åt. Ändå känns vårt livs syfte ofta svårt att fullfölja.
det finns många anledningar till varför du kanske inte känner till ditt livs syfte (ta välbefinnande frågesport för att se vad som kan hålla dig tillbaka)., Ibland beror det på att världens problem verkar för stora. Eller vi verkar för små. Eller kanske är vi bara utmattade från livet och vet inte var vi hittar energin att kämpa för vad som verkligen betyder något för oss. Men att hitta och leva vårt syfte är nyckeln till att ha ett meningsfullt och meningsfullt liv, så jag strävar verkligen efter att hjälpa människor att sätta in syfte i sina liv. (Här är min purpose-driven business program om du behöver hjälp med att tillämpa ditt syfte till ditt företag).
jag pratar också mycket om hur man hittar livets syfte och mening i min nya bok, överlista din Smartphone., Här är några av de viktigaste stegen jag föreslår att komma igång utforska ditt syfte.
Steg 1: Ta reda på vad som driver dig.
När jag var tonåring var jag på en fest och kom på en vän till mig. Hennes huvud kastades nedåt, hennes smällar var framför ögonen, och hon klämde handen i en tight knytnäve. När jag närmade mig märkte jag något rött på hennes hand. Det var blod!
jag rusade över till henne och tog tag i handen och krävde att hon lät mig hjälpa henne. Slutligen, efter mycket prodding, öppnade hon sin hand., Att lägga i sin handflata var ett glas, glas som hon hade klämt så hårt som hon kunde.
det var då jag insåg att hon avsiktligt fick sin hand att blöda. Hon var så olycklig att hon pressade den glasbiten tills blodet droppade på golvet. Jag visste det inte då, men det här ögonblicket var det första i en serie stunder som skulle visa mig mitt livs syfte.,
under de år som följde såg jag ärren av självbrännande, de glaserade ögonen som kommer med omfattande droganvändning och huden som hänger av en kropp som avsiktligt svälter. Jag bevittnade djupet av depression och manihöjderna, självmordsförsök och nära överdoser. Det visar sig att en person bara kan se så mycket smärta innan den drivs för att stoppa den. Det var åtminstone det som hände mig.,
så ett sätt att hitta ditt syfte är att fråga dig själv: vilken smärta eller orättvisa eller olycka har du bevittnat att du bara inte kan leva med? Finns det något som berör dig så djupt att det driver dig? Ofta kan ett kraftfullt syfte komma från kraftfull smärta.
steg 2: Ta reda på vad som ger dig energi.
det var en solig men cool vårmorgon. Jag hade precis börjat mitt skift på addiction rehab center där jag arbetade., Som vanligt gick jag till bakgården för att se till att ingen av tonåringarna rökte på baktaket. En av dem var det, så jag sa åt honom att gå in igen. Han tillbringade åtta timmar på mig tills mitt skift tog slut.
det här var dagen jag lärde mig att du kan bränna ut ditt livs syfte om du förföljer det på fel sätt — sätt som uttömmer snarare än aktiverar dig. Det räcker inte att veta det problem du vill lösa; du måste noga tänka på hur du vill lösa det.
så för att hitta ditt livs syfte, fråga dig själv: Vad ger dig energi?,
steg 3: Ta reda på vad du är villig att offra för.
känsla deflaterad och besegrad efter att ha arbetat på addiction rehab center, pausade jag för att fråga mig själv vad jag verkligen ville göra. Jag vet inte om dig, men ofta tror jag att jag vill göra något, men jag slutar inte följa igenom eller sätta i det arbete som krävs för att lyckas – ett tecken på att vad det än var, det var inte riktigt viktigt nog för mig att offra för.
den här gången var annorlunda, dock., Jag bestämde att jag ville gå till forskarskolan för att studera känslor och psykisk hälsa för att räkna ut hur, exakt, för att lösa de psykiska problem jag såg runt omkring mig.
den här gången lyssnade jag på GRE-ord på min iPod under min lunchpaus på jobbet. Jag anmälde mig frivilligt till ett forskningslabb. Jag studerade och skrev och lärde mig tills jag svimmade av utmattning medan jag förberedde mina doktorandansökningar.
denna vilja att offra slutade inte när jag kom in i forskarskolan. Jag arbetade obevekligt till utbrändhet., Jag rekommenderar inte att du offrar dig till utbrändhet. Allt jag säger är att när du hittar något som du är villig att offra mycket för, vet du att du har hittat ditt syfte.
så fråga dig själv: Vad är du villig att offra för?
steg 4: Ta reda på vem du vill hjälpa till med.,
Jag har undervisat hundratals studenter över fyra olika universitet, utvecklat välmående produkter och hjälpt organisationer att skapa program och positiv teknik som har nått mer än en miljon människor över hela världen. Men kanske den största inverkan jag hade var när jag mentor en student mitt första år i forskarskolan. Alltid ivriga att lära sig, hon skulle Le stort, glada över varje nytt projekt och ansvar., I slutet av vår tid att arbeta tillsammans, blev hon den första personen i sin familj att examen college.
Även om de flesta Psykologi Ph. D. S hjälpa studenter på universitet, hjälpa kunder eller anställda i företag, eller hjälpa kunder som terapeuter, jag känner mig mest i linje med mitt liv syfte när jag stöder förändrings beslutsfattare: de människor som kommer att göra denna värld en lyckligare, friskare, bättre plats. Faktum är att det mesta av mitt arbete nu fokuserar på att göra just detta: att hjälpa entreprenörer att bygga produkter och företag som gör en verklig skillnad.,
för att hitta ditt livs syfte, fråga dig själv: Vem vill du hjälpa till? Det finns många sätt att chip bort på samma problem, och det är upp till dig att ta reda på vem du vill hjälpa. Genom att räkna ut den specifika personen eller personer du vill hjälpa, kan du lättare hitta ditt syfte.
Steg 5: Ta reda på hur du vill hjälpa till.
När jag började arbeta med entreprenörer hjälpte jag på något sätt jag kunde. Jag genomförde forskning, ran statistik, och skapade undersökningar., Det här var vad jag visste och var bra på, men det gav mig inte energi (kom ihåg steg 2). När jag förvärvade fler och fler kunder med olika behov hittade jag en verklig passion för produktutveckling och innehållsskapande. Japp! Jag gillar att skriva och vilja skapa. Jag sitter till och med här på en lördagseftermiddag och skriver den här artikeln … för att jag känner för det.
fråga dig själv: Vad älskar du att göra? Och hur tillämpar du denna passion till ditt syfte?, För att hitta ditt syfte måste du ta reda på hur du bäst kan använda dina lustar och färdigheter för att uppnå dina unika mål och lösa dina unika problem.
att vidta åtgärder för att hitta ditt livs syfte
att hitta ditt livs syfte är en livslång resa. Det är okej att ta det ett steg i taget. Det är normalt att pausa och omvärdera långsiktiga mål regelbundet. Och det är OK att känna sig överväldigad. Inget värt att göra är lätt, och det blir inte alltid lätt.
Du kommer att stöta på frustrationer och utmaningar på vägen. Några dagar kastar du upp händerna i luften i nederlag., Men då kommer du ihåg Steg 1. Du drivs för att lösa detta problem, och av någon anledning kommer du inte att låta dig ge upp.
ursprungligen publicerad den BerkeleyWellBeing.com.