Pourquoi est-il si difficile de trouver notre but de vie? Il ya certainement pas de pénurie de problèmes dans ce monde qui doivent résoudre. Il n’y a pas de limite au nombre de personnes que nous pourrions aider, inspirer ou soutenir. Il n’y a pas de plafond sur le nombre de passions que nous pourrions poursuivre. Pourtant, notre but de vie est souvent difficile à poursuivre.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne connaissez peut-être pas le but de votre vie (répondez au quiz sur le bien-être pour voir ce qui pourrait vous retenir)., Parfois, c’est parce que les problèmes du monde semblent trop grands. Ou nous semblons trop petits. Ou peut-être que nous sommes simplement épuisés par la vie et ne savons pas où nous trouverons l’énergie pour nous battre pour ce qui compte vraiment pour nous. Mais trouver et vivre notre but est la clé pour avoir une vie significative et épanouissante, donc je m’efforce certainement d’aider les gens à insérer un but dans leur vie. (Voici mon programme d’entreprise axé sur les objectifs si vous avez besoin d’aide pour appliquer votre objectif à votre entreprise).
Je parle aussi beaucoup de la façon de trouver le but et le sens de la vie dans mon nouveau livre, Déjouez votre Smartphone., Voici quelques-unes des étapes clés que je suggère pour commencer à explorer votre objectif.
Étape 1: Découvrez ce qui vous motive.
Quand j’étais adolescent, j’étais à une fête et est tombé sur un ami à moi. Sa tête était projetée vers le bas, sa frange était devant ses yeux, et elle serrait sa main dans un poing serré. En m’approchant, j’ai remarqué quelque chose de rouge sur sa main. Il avait du sang!
Je me suis précipité vers elle, saisissant sa main, exigeant qu’elle me laisse l’aider. Finalement, après beaucoup de poussées, elle ouvrit la main., Couché dans sa paume était un morceau de verre, verre qu’elle avait été serrant aussi fort que possible.
C’est alors que j’ai réalisé qu’elle faisait intentionnellement saigner sa main. Elle était si malheureuse qu’elle a serré ce morceau de verre jusqu’à ce que du sang coule sur le sol. Je ne le savais pas à l’époque, mais ce moment était le premier d’une série de moments qui me montreraient le but de ma vie.,
Dans les années qui ont suivi, j’ai vu les cicatrices de l’auto-brûlure, les yeux glacés qui viennent avec une consommation intensive de drogues, et la peau qui pend d’un corps qui est intentionnellement affamé. J’ai été témoin des profondeurs de la dépression et des sommets de la manie, des tentatives de suicide et des surdoses. Il s’avère qu’une personne ne peut que voir tant de douleur avant d’être conduite à l’arrêter. Ou du moins c’est ce qui m’est arrivé.,
Donc, une façon de trouver votre but est de vous demander: Quelle douleur, quelle injustice ou quel malheur avez-vous vu que vous ne pouvez tout simplement pas vivre avec? Est-il rien qui vous touche si profondément qu’il vous anime? Souvent, un but puissant peut provenir d’une douleur puissante.
Étape 2: Découvrez ce qui vous stimule.
C’était un endroit ensoleillé, mais frais matin de printemps. Je venais de commencer mon quart de travail au centre de désintoxication où je travaillais., Comme d’habitude, je suis allé dans la cour pour m’assurer qu’aucun des adolescents ne fumait sur le toit arrière. L’un d’eux était, alors je lui ai dit de retourner à l’intérieur. Il a passé les huit heures suivantes à me réprimander, jusqu’au moment où mon quart de travail a pris fin.
C’était le jour où j’ai appris que vous pouvez brûler le but de votre vie si vous le poursuivez de la mauvaise manière — des manières qui vous épuisent plutôt que de vous dynamiser. Il ne suffit pas de connaître le problème que vous souhaitez résoudre; vous devez réfléchir attentivement à la façon que vous voulez résoudre.
Alors pour trouver le but de votre vie, demandez-vous: Qu’est-ce qui vous dynamise?,
Étape 3: Découvrez ce pour quoi vous êtes prêt à sacrifier.
Sentiment dégonflé et défait après avoir travaillé à la toxicomanie centre de réadaptation, je m’arrête pour me demander ce que je voulais vraiment faire. Je ne sais pas pour vous, mais souvent je pense que je veux faire quelque chose, mais je ne finis pas par suivre ou mettre dans le travail requis pour réussir — un signe que quoi qu’il en soit, ce n’était pas vraiment assez important pour moi de sacrifier pour.
Cette fois était différente, cependant., J’ai décidé que je voulais aller aux études supérieures pour étudier les émotions et la santé mentale pour comprendre comment, exactement, résoudre les problèmes de santé mentale que je voyais tout autour de moi.
Cette fois, j’ai écouté GRE mots sur mon iPod pendant ma pause déjeuner au travail. Je me suis porté volontaire dans un laboratoire de recherche pendant mes jours de congé. J’ai étudié, écrit et appris jusqu’à ce que je m’évanouisse d’épuisement tout en préparant mes demandes d’études supérieures.
Cette volonté de sacrifice n’a pas pris fin quand je suis entré aux études supérieures. J’ai travaillé sans relâche jusqu’au burn-out., Je ne vous recommande pas de vous sacrifier au point de vous épuiser. Tout ce que je dis, c’est que lorsque vous trouvez quelque chose pour lequel vous êtes prêt à sacrifier beaucoup, vous savez que vous avez trouvé votre but.
Alors demandez-vous: Qu’êtes-vous prêt à sacrifier?
Étape 4: savoir qui vous voulez aider.,
J’ai enseigné à des centaines d’étudiants dans quatre universités différentes, développé des produits stimulant le bien-être et aidé des organisations à créer des programmes et des technologies positives qui ont atteint plus d’un million de personnes dans le monde. Mais peut-être que le plus grand impact que j’ai eu a été quand j’ai encadré un étudiant ma première année à l’école d’études supérieures. Toujours désireuse d’apprendre, elle souriait grand, enthousiasmée par chaque nouveau projet et chaque nouvelle responsabilité., À la fin de notre temps de travail ensemble, elle est devenue la première personne de sa famille à obtenir son diplôme universitaire.
Même si la plupart des doctorants en psychologie aident les étudiants dans les universités, aident les clients ou les employés dans les entreprises, ou aident les clients en tant que thérapeutes, je me sens le plus en ligne avec mon objectif de vie lorsque je soutiens les acteurs du changement: les personnes qui En fait, la plupart de mon travail se concentre maintenant sur ce qui suit: aider les entrepreneurs à créer des produits et des entreprises qui font une réelle différence.,
Pour trouver votre but dans la vie, demandez-vous: Qui voulez-vous aider? Il existe de nombreux moyens de gruger le même problème, et c’est à vous de savoir qui vous voulez aider. En déterminant la ou les personnes spécifiques que vous souhaitez aider, vous pouvez plus facilement trouver votre objectif.
Étape 5: Découvrez comment vous voulez aider.
Quand j’ai commencé à travailler avec les entrepreneurs, j’ai aidé de quelque façon que je le pouvais. J’ai mené des recherches, fait des statistiques et créé des enquêtes., C’est ce que je savais et à quoi j’étais bon, mais cela ne m’a pas dynamisé (rappelez-vous l’étape 2). Au fur et à mesure que j’ai acquis de plus en plus de clients ayant des besoins différents, j’ai trouvé une véritable passion pour le développement de produits et la création de contenu. Yup! J’aime écrire et, comme pour le créer. Je suis même assis ici un samedi après-midi à écrire cet article … parce que j’en ai envie.
Demandez-vous: Qu’aimez-vous faire? Et comment appliquez – vous cette passion à votre objectif?, Pour trouver votre but, vous avez besoin de savoir comment utiliser au mieux vos passions et compétences pour atteindre vos objectifs uniques et résoudre vos problèmes uniques.
Prendre les mesures pour trouver votre but de vie
Trouver votre but de vie est un voyage de toute une vie. C’est OK de prendre une étape à la fois. Il est normal de faire une pause et de réévaluer régulièrement les objectifs à long terme. Et il est normal de se sentir dépassé. Rien ne vaut la peine d’être fait n’est facile, et ce ne sera pas toujours facile.
Vous rencontrerez des frustrations et des défis en cours de route. Certains jours, vous jetterez vos mains en l’air dans la défaite., Mais alors vous vous souviendrez de l’étape 1. Vous êtes motivé pour résoudre ce problème, et pour une raison quelconque, vous ne vous laisserez pas abandonner.
publié à l’Origine sur BerkeleyWellBeing.com.