hvorfor er det så svært at finde vores livsformål? Der er bestemt ingen mangel på problemer i denne verden, der skal løses. Der er ingen grænse for antallet af mennesker, som vi kunne hjælpe, inspirere eller støtte. Der er ingen grænse for antallet af lidenskaber, vi kunne forfølge. Men vores livsformål føles ofte svært at forfølge.
Der er mange grunde til, at du måske ikke kender dit livsformål (tag velvære-quui.toen for at se, hvad der kan holde dig tilbage)., Nogle gange er det fordi verdens problemer virker for store. Eller vi virker for små. Eller måske er vi bare udmattede fra livet og ved ikke, hvor vi finder energien til at kæmpe for det, der virkelig betyder noget for os. Men at finde og leve vores formål er nøglen til at have en meningsfuld, tilfredsstillende liv, så jeg stræber bestemt efter at hjælpe folk med at indsætte formål i deres liv. (Her er mit formål-drevne forretningsprogram, hvis du har brug for hjælp til at anvende dit formål til din virksomhed).
Jeg taler også meget om, hvordan man finder livsformål og mening i min nye bog, Outsmart din Smartphone., Her er nogle af de vigtigste trin, jeg foreslår at komme i gang med at udforske dit formål.Trin 1: Find ud af, hvad der driver dig.
da jeg var teenager, var jeg på en fest og kom over en af mine venner. Hendes hoved blev kastet nedad, hendes Pande var foran øjnene, og hun pressede hånden i en stram knytnæve. Da jeg nærmede mig, bemærkede jeg noget rødt på hendes hånd. Det var blod!
Jeg skyndte mig hen til hende, greb hendes hånd og krævede, at hun lod mig hjælpe hende. Til sidst, efter meget prodding, åbnede hun hånden., Liggende i hendes håndflade var et stykke glas, glas, som hun havde presset så hårdt, som hun muligvis kunne.
det var da jeg indså, at hun med vilje fik hånden til at bløde. Hun var så ulykkelig, at hun klemte det stykke glas, indtil blodet dryppede på gulvet. Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men dette øjeblik var det første i en række øjeblikke, der ville vise mig mit livs formål.,
i de følgende år så jeg arene af selvbrænding, de glaserede øjne, der følger med omfattende stofbrug, og huden, der hænger af en krop, der forsætligt sultes. Jeg var vidne til dybden af depression og højderne af mani, selvmordsforsøg og nær overdoser. Det viser sig, at en person kun kan se så meget smerte, før han bliver drevet til at stoppe det. Eller i det mindste er det, hvad der skete med mig.,
så en måde at finde dit formål på er at spørge dig selv: hvilken smerte eller uretfærdighed eller ulykke har du været vidne til, at du bare ikke kan leve med? Er der noget, der rører dig så dybt, at det driver dig? Ofte kan et stærkt formål komme fra kraftig smerte.trin 2: Find ud af, hvad der giver dig energi.
det var en solrig, men kølig forårsmorgen. Jeg var lige begyndt på mit skift på addiction rehab center, hvor jeg arbejdede., Som sædvanligt gik jeg til baghaven for at sikre mig, at ingen af teenagere ryger på bagtaget. En af dem var, så jeg bad ham gå ind igen. Han tilbragte de næste otte timer på at kaste på mig, lige indtil det øjeblik mit skift sluttede.
Dette var den dag, jeg lærte, at du kan brænde dit livsformål ud, hvis du forfølger det på de forkerte måder — måder, der nedbryder i stedet for at give dig energi. Det er ikke nok at kende det problem, du vil løse; du er nødt til at tænke grundigt over den måde, du vil løse det på.
så for at finde dit livsformål, spørg dig selv: Hvad giver dig energi?,
Trin 3: Find ud af, hvad du er villig til at ofre for.
Følelse deflateret og besejret efter at have arbejdet på afhængighed rehab center, jeg pause til at spørge mig selv, hvad jeg virkelig ønskede at gøre. Jeg ved ikke om dig, men ofte tror jeg, Jeg vil gøre noget, men jeg ender ikke med at følge igennem eller lægge det arbejde, der kræves for at lykkes — et tegn på, at uanset hvad det var, var det ikke rigtig vigtigt nok for mig at ofre for.
denne gang var anderledes, selvom., Jeg besluttede, at jeg ville gå på kandidatskolen for at studere følelser og mental sundhed for at finde ud af, hvordan, nemlig, at løse de psykiske problemer, jeg så rundt omkring mig.
denne gang lyttede jeg til GRE-ord på min iPod under min frokostpause på arbejdet. Jeg meldte mig frivilligt i et forskningslaboratorium på mine fridage. Jeg studerede og skrev og lærte, indtil jeg gik ud af udmattelse, mens jeg forberedte mine kandidatskoleansøgninger.
denne vilje til at ofre sluttede ikke, da jeg kom ind i kandidatskolen. Jeg arbejdede ubarmhjertigt til udbrændthed., Jeg anbefaler ikke, at du ofrer til udbrændthed. Alt jeg siger er, at når du finder noget, som du er villig til at ofre meget for, ved du, at du har fundet dit formål.
så spørg dig selv: Hvad er du villig til at ofre for?trin 4: Find ud af, hvem du vil hjælpe.,
jeg har undervist i hundredvis af studerende på tværs af fire forskellige universiteter, der er udviklet trivsel-at fremme produkter, og har hjulpet organisationer med at skabe programmer og positiv teknologier, der har nået flere end en million mennesker verden over. Men måske var den største indflydelse, jeg havde, da jeg mentorerede en studerende mit første år på kandidatskolen. Altid ivrig efter at lære, hun ville smile stort, begejstret for hvert nyt projekt og ansvar., I slutningen af vores tid på at arbejde sammen, hun blev den første person i sin familie til at opgradere college.
selvom de fleste psykologi Ph. D. hjælper studerende på universiteter, hjælper kunder eller ansatte i virksomheder eller hjælper klienter som terapeuter, føler jeg mig mest i tråd med mit livsformål, når jeg støtter forandringsproducenterne: de mennesker, der vil gøre denne verden til et lykkeligere, sundere, bedre sted. Faktisk fokuserer det meste af mit arbejde nu på at gøre netop dette: at hjælpe iværksættere med at opbygge produkter og virksomheder, der gør en reel forskel.,
for at finde dit livsformål, spørg dig selv: Hvem vil du hjælpe? Der er mange måder at chip væk på det samme problem, og det er op til dig at finde ud af, hvem du vil hjælpe. Ved at finde ud af den specifikke person eller personer, du vil hjælpe, kan du lettere finde dit formål.trin 5: Find ud af, hvordan du vil hjælpe.
Da jeg først begyndte at arbejde med iværksættere, jeg hjalp til på nogen måde, jeg kunne. Jeg gennemførte forskning, løb statistik, og skabte undersøgelser., Dette var hvad jeg vidste og var god til, men det gav mig ikke energi (husk Trin 2). Da jeg købte flere og flere kunder med forskellige behov, fandt jeg en ægte passion for produktudvikling og oprettelse af indhold. JEP! Jeg kan godt lide at skrive og kan lide at skabe. Jeg sidder endda her på en lørdag eftermiddag og skriver denne artikel … fordi jeg har lyst til det.
spørg dig selv: hvad elsker du at gøre? Og hvordan anvender du denne lidenskab til dit formål?, For at finde dit formål skal du finde ud af, hvordan du bedst kan bruge dine lidenskaber og færdigheder til at nå dine unikke mål og løse dine unikke problemer.
at tage skridt til at finde dit livsformål
at finde dit livsformål er en livslang rejse. Det er OK at tage det et skridt ad gangen. Det er normalt at holde pause og revurdere langsigtede mål regelmæssigt. Og det er OK at føle sig overvældet. Intet værd at gøre er let, og det vil ikke altid være nemt.
du vil støde på frustrationer og udfordringer undervejs. Nogle dage vil du kaste dine hænder op i luften i nederlag., Men så vil du huske Trin 1. Du er drevet til at løse dette problem, og af en eller anden grund vil du ikke lade dig give op.
oprindeligt offentliggjort den BerkeleyWellBeing.com.