dlaczego tak trudno jest znaleźć nasz życiowy cel? Z pewnością nie ma na tym świecie niedoboru problemów, które wymagają rozwiązania. Nie ma ograniczeń co do liczby osób, którym moglibyśmy pomóc, zainspirować lub wesprzeć. Nie ma ograniczenia liczby pasji, które moglibyśmy realizować. Jednak nasz cel życiowy często wydaje się trudny do zrealizowania.
istnieje wiele powodów, dla których możesz nie znać swojego celu życiowego (weź quiz dotyczący dobrego samopoczucia, aby zobaczyć, co może cię powstrzymywać)., Czasami dzieje się tak dlatego, że problemy świata wydają się zbyt duże. Albo wydajemy się za Mali. A może jesteśmy po prostu wyczerpani życiem i nie wiemy, gdzie znajdziemy energię, by walczyć o to, co naprawdę dla nas ważne. Ale znalezienie i życie naszym celem jest kluczem do sensownego, satysfakcjonującego życia, więc z pewnością staram się pomóc ludziom wprowadzić cel w ich życie. (Oto mój program biznesowy ukierunkowany na cele, jeśli potrzebujesz pomocy w zastosowaniu celu do swojej firmy).
dużo też mówię o tym, jak znaleźć sens życia w mojej nowej książce, przechytrzyć smartfona., Oto niektóre z kluczowych kroków, które proponuję, aby zacząć odkrywać swój cel.
Krok 1: Dowiedz się, co Cię napędza.
Kiedy byłem nastolatkiem, byłem na imprezie i natknąłem się na mojego przyjaciela. Jej głowa została rzucona w dół, grzywka była przed oczami, a ona ściskała rękę w ciasną pięść. Kiedy podszedłem, zauważyłem coś czerwonego na jej dłoni. To była krew!
podbiegłem do niej, chwytając ją za rękę, żądając, żeby pozwoliła mi jej pomóc. W końcu, po długim pchnięciu, otworzyła rękę., Leżał w jej dłoni kawałek szkła, szkła, które ściskała tak mocno, jak tylko mogła.
wtedy zdałem sobie sprawę, że celowo sprawiała, że jej ręka krwawiła. Była tak nieszczęśliwa, że ściskała ten kawałek szkła, aż krew kapała na podłogę. Nie wiedziałam wtedy o tym, ale ta chwila była pierwszą z serii chwil, które pokazały mi cel mojego życia.,
w kolejnych latach widziałem blizny po samoopalaniu, oszklone Oczy, które pochodzą z intensywnym używaniem narkotyków, i skórę, która zwisa z ciała, które jest celowo głodowane. Byłem świadkiem głębi depresji i wysokości manii, prób samobójczych i prawie przedawkowania. Okazuje się, że człowiek widzi tylko tyle bólu, zanim staje się napędzany, aby go zatrzymać. A przynajmniej to mi się przytrafiło.,
więc jednym ze sposobów, aby znaleźć swój cel, jest zadać sobie pytanie: jaki ból, niesprawiedliwość lub nieszczęście byłeś świadkiem, że po prostu nie możesz żyć? Czy jest coś, co dotyka cię tak głęboko, że Cię napędza? Często potężny cel może pochodzić z silnego bólu.
Krok 2: Dowiedz się, co Cię energetyzuje.
był słoneczny, ale chłodny wiosenny poranek. Właśnie zacząłem swoją zmianę w centrum odwykowym uzależnień, gdzie pracowałem., Jak zwykle poszedłem na podwórko, aby upewnić się, że żaden z nastolatków nie pali na tylnym dachu. Jeden z nich był, więc kazałem mu wrócić do środka. Spędził następne osiem godzin przeklinając mnie, aż do momentu, gdy skończyła się moja zmiana.
tego dnia dowiedziałem się, że możesz wypalić swój cel życiowy, jeśli realizujesz go w niewłaściwy sposób — sposoby, które uszczuplają, a nie pobudzają. Nie wystarczy znać problem, który chcesz rozwiązać; musisz dokładnie przemyśleć sposób, w jaki chcesz go rozwiązać.
aby znaleźć swój życiowy cel, zadaj sobie pytanie: co cię inspiruje?,
Krok 3: Dowiedz się, za co jesteś gotów poświęcić.
Po pracy w ośrodku odwykowym uzależnień, zatrzymałem się, aby zadać sobie pytanie, co tak naprawdę chciałem zrobić. Nie wiem jak wy, ale często myślę, że chcę coś zrobić, ale nie kończę na podążaniu za pracą wymaganą do osiągnięcia sukcesu — znak, że cokolwiek to było, nie było dla mnie wystarczająco ważne, aby się poświęcić.
tym razem jednak było inaczej., Zdecydowałem, że chcę iść na studia podyplomowe, aby studiować emocje i zdrowie psychiczne, aby dowiedzieć się, jak dokładnie rozwiązać problemy zdrowia psychicznego, które widziałem wokół siebie.
tym razem słuchałam słów GRE na iPodzie podczas przerwy obiadowej w pracy. Zgłosiłem się na ochotnika do laboratorium badawczego w wolne dni. Uczyłem się, pisałem i uczyłem się, dopóki nie zemdlałem z wyczerpania podczas przygotowywania aplikacji na studia podyplomowe.
ta chęć poświęcenia nie skończyła się, gdy dostałam się na studia. Pracowałam bezlitośnie aż do wypalenia., Nie zalecam Ci poświęcenia się do wypalenia. Mówię tylko, że kiedy znajdziesz coś, dla czego jesteś gotów wiele poświęcić, wiesz, że znalazłeś swój cel.
więc zadaj sobie pytanie: za co jesteś gotów się poświęcić?
Krok 4: Dowiedz się, komu chcesz pomóc.,
uczyłem setki studentów na czterech różnych uniwersytetach, opracowałem produkty wspierające dobre samopoczucie i pomagałem organizacjom tworzyć programy i pozytywne technologie, które dotarły do ponad miliona osób na całym świecie. Ale chyba największy wpływ miałem, kiedy byłem mentorem studenta mojego pierwszego roku w szkole. Zawsze chętna do nauki, uśmiechała się bardzo, podekscytowana każdym nowym projektem i odpowiedzialnością., Pod koniec współpracy stała się pierwszą osobą w rodzinie, która ukończyła studia.
chociaż większość doktorów psychologii pomaga studentom na uniwersytetach, pomaga klientom lub pracownikom w firmach lub pomaga klientom jako terapeutom, czuję się najbardziej zgodna z moim celem życiowym, gdy wspieram twórców zmian: ludzi, którzy uczynią ten świat szczęśliwszym, zdrowszym i lepszym miejscem. W rzeczywistości większość mojej pracy koncentruje się teraz na tym: pomaganiu przedsiębiorcom w tworzeniu produktów i firm, które naprawdę zmieniają.,
aby znaleźć swój życiowy cel, zadaj sobie pytanie: komu chcesz pomóc? Istnieje wiele sposobów, aby pozbyć się tego samego problemu, i to do ciebie, aby dowiedzieć się, komu chcesz pomóc. Ustalając konkretną osobę lub osoby, którym chcesz pomóc, możesz łatwiej znaleźć swój cel.
Krok 5: Dowiedz się, w jaki sposób chcesz pomóc.
Kiedy zaczynałem współpracę z przedsiębiorcami, pomagałem w każdy możliwy sposób. Prowadziłem badania, prowadziłem statystyki i tworzyłem ankiety., To jest to, co wiedziałem i był dobry w, ale to nie pobudza mnie (pamiętaj Krok 2). Gdy zdobywałem coraz więcej klientów o różnych potrzebach, znalazłem prawdziwą pasję do rozwoju produktów i tworzenia treści. Tak! Lubię pisać i tworzyć. Siedzę tu nawet w sobotnie popołudnie i piszę ten artykuł … bo mam na to ochotę.
zadaj sobie pytanie: co kochasz robić? Jak wykorzystać tę pasję do swojego celu?, Aby znaleźć swój cel, musisz dowiedzieć się, jak najlepiej wykorzystać swoje pasje i umiejętności, aby osiągnąć swoje unikalne cele i rozwiązać swoje unikalne problemy.
podjęcie kroków, aby znaleźć swój cel życia
znalezienie celu życia jest podróżą na całe życie. Można robić to krok po kroku. Regularne wstrzymywanie i ocenianie długoterminowych celów jest normalne. I dobrze jest czuć się przytłoczonym. Nic, co warto zrobić, nie jest łatwe i nie zawsze będzie to łatwe.
po drodze napotkasz frustracje i wyzwania. W niektórych dniach, będziesz rzucać ręce do góry w powietrze w obliczu porażki., Ale wtedy zapamiętasz Krok 1. Dążysz do rozwiązania tego problemu i z jakiegoś powodu nie pozwolisz się poddać.
BerkeleyWellBeing.com.