miksi elämän tarkoitusta on niin vaikea löytää? Tässä maailmassa ei todellakaan ole pulaa ratkaistavista ongelmista. Ei ole mitään rajaa, kuinka paljon ihmisiä voisimme auttaa, innostaa tai tukea. Intohimojen määrälle ei ole ylärajaa. Elämäntehtäväämme on kuitenkin usein vaikea tavoitella.
On monia syitä, miksi et ehkä tiedä teidän elämän tarkoitus (ota hyvinvointia tietokilpailu nähdä, mitä voisi olla tilalla sinut takaisin)., Joskus se johtuu siitä, että maailman ongelmat tuntuvat liian isoilta. Tai vaikutamme liian pieniltä. Tai ehkä olemme vain elämän uuvuttamia emmekä tiedä, mistä löytäisimme energiaa taistella meille tärkeiden asioiden puolesta. Mutta päämäärämme löytäminen ja eläminen on avain merkitykselliseen, tyydyttävään elämään, joten pyrin varmasti auttamaan ihmisiä lisäämään tarkoituksen elämäänsä. (Tässä on minun tarkoitukseen perustuva business-ohjelma, Jos tarvitset apua sovellettaessa tarkoitusta yrityksesi).
puhun myös paljon siitä, miten löydän elämälle tarkoituksen ja merkityksen uudessa kirjassani, Outsmart your Smartphone., Tässä muutamia keskeisiä vaiheita ehdotan saada alkaa tutkia tarkoitusta.
Vaihe 1: Selvitä, mikä ajaa sinua.
Kun olin teini-ikäinen, olin juhlissa ja tuli heti ystäväni. Hänen päänsä oli heitetty alaspäin, otsatukkansa oli silmien edessä ja hän puristeli kättään tiukkaan nyrkkiin. Lähestyessäni huomasin jotain punaista hänen kädessään. Se oli verta!
ryntäsin hänen luokseen tarttuen hänen käteensä ja vaatien, että hän antaisi minun auttaa häntä. Lopulta, kun hän oli saanut paljon aikaan, hän avasi kätensä., Kämmeneen makasi lasinpala, jota hän oli puristanut niin kovaa kuin pystyi.
silloin tajusin, että hän tahallaan sai kätensä vuotamaan verta. Hän oli niin onneton, että puristi sitä lasinpalaa, kunnes verta valui lattialle. En tiennyt sitä silloin, mutta tämä hetki oli ensimmäinen sarjassa hetkiä, jotka näyttäisivät minulle elämäni tarkoituksen.,
seuraavina vuosina, näin arvet itsensä polttaminen, lasitettu yli silmät, jotka tulevat laaja huumeiden käyttö, ja iho, joka roikkuu pois elin, joka on tahallaan nälkään. Näin masennuksen syvyyksiä ja manian korkeuksia, itsemurhayrityksiä ja lähellä yliannostuksia. Käy ilmi, että ihminen voi nähdä vain niin paljon kipua ennen kuin hänet ajetaan lopettamaan se. Tai ainakin minulle kävi niin.,
Siis yksi tapa löytää tarkoituksena on kysyä itseltäsi: Mitä kipu tai epäoikeudenmukaisuus tai onnettomuutta olet todistanut, että et vain voi elää? Koskettaako mikään sinua niin syvästi, että se ajaa sinua? Usein voimakas tarkoitus voi tulla voimakkaasta kivusta.
Vaihe 2: Selvitä, mikä energisoi sinua.
– Se oli aurinkoinen, mutta viileä kevät aamu. Olin juuri aloittanut vuoroni addiction rehab Centerissä, jossa työskentelin., Totuttuun tapaan menin takapihalle varmistamaan, ettei kukaan teini-ikäisistä tupakoi takakatolla. Yksi oli, joten käskin hänen mennä takaisin sisälle. Hän kiroili minulle seuraavat kahdeksan tuntia, kunnes vuoroni päättyi.
– Tämä oli päivä, olen oppinut, että voit polttaa elämäsi tarkoitusta, jos et jatkaa sitä väärässä tavoilla — tavoilla, jotka heikentävät sijaan, että tarmoa sinua. Ei riitä, että tietää ongelman, jonka haluaa ratkaista, vaan pitää miettiä tarkkaan, miten sen haluaa ratkaista.
jotta löytäisit elämäntarkoituksesi, kysy itseltäsi: mikä energisoi sinua?,
Vaihe 3: selvitä, minkä puolesta olet valmis uhrautumaan.
Tunne deflatoitu ja voitti sen jälkeen töissä riippuvuus rehab center, pysähdyin kysymään itseltäni, mitä oikeasti halusin tehdä. En tiedä sinusta, mutta usein haluan tehdä jotain, mutta en lopulta seuraavat kautta tai laittamalla työssä vaaditaan onnistu — merkki siitä, että mikä se oli, se ei ollut todella tärkeää minulle tarpeeksi uhrata.
tällä kertaa oli kuitenkin toisin., Päätin, että haluan mennä jatko-opiskelemaan tunteet ja mielenterveys selvittää, miten tarkalleen ratkaista mielenterveysongelmien näin ympärilläni.
tällä kertaa kuuntelin GRE-sanoja ipodissani lounastauolla töissä. Olin vapaaehtoisena tutkimuslaboratoriossa vapaapäivinäni. Opiskelin ja kirjoitin ja opin, kunnes sammuin uupumuksesta valmistellessani jatko-opintojani.
tämä uhrautumishalu ei loppunut, kun pääsin jatko-opintoihin. Tein sinnikkäästi töitä loppuun asti., En suosittele uhraamaan loppuun asti. Sanon vain, että kun löydät jotain, minkä vuoksi olet valmis uhraamaan paljon, tiedät löytäneesi tarkoituksesi.
joten kysy itseltäsi: minkä puolesta olet valmis uhrautumaan?
Vaihe 4: selvitä, ketä haluat auttaa.,
olen opettanut satoja opiskelijoita ympäri neljä eri yliopistoissa kehitetty hyvinvointia edistäviä tuotteita, ja auttoi järjestöjä luoda ohjelmia ja positiivinen teknologioita, jotka ovat saavuttaneet yli miljoona ihmistä maailmanlaajuisesti. Mutta ehkä suurin vaikutus oli kun ohjasivat opiskelijan ensimmäinen vuosi tutkijakoulu. Aina innokas oppimaan, hän hymyili leveästi, innoissaan jokaisesta uudesta projektista ja vastuusta., Kun työskentelimme yhdessä, hänestä tuli ensimmäinen henkilö hänen perheessään, joka valmistui collegesta.
vaikka useimmat psykologia Ph. D. on auttaa opiskelijaa yliopistoissa, auttaa asiakkaita tai työntekijöitä yrityksille tai auttaa asiakkaita kuten terapeutit, tunnen useimmat mukaisesti elämäni tarkoitus, kun tuen muutos-päättäjille: ihmiset, jotka tulee tehdä tästä maailmasta onnellisempi, terveempi, parempi paikka. Itse asiassa suurin osa työstäni keskittyy nyt juuri tähän: yrittäjien auttamiseen rakentamaan tuotteita ja yrityksiä, joilla on todellista merkitystä.,
etsi elämäntarkoituksesi, kysy itseltäsi: ketä haluat auttaa? On monia tapoja nakertaa sama ongelma, ja se on jopa voit selvittää, kuka haluat auttaa. Selvittämällä tietyn henkilön tai ihmiset haluat auttaa, voit helpommin löytää tarkoitus.
Vaihe 5: selvitä, miten haluat auttaa.
Kun aloin työskentelemään yrittäjien kanssa, autoin millään tavalla voin. Tein tutkimusta, juoksin tilastoja ja loin kyselyjä., Tämä on mitä tiesin ja oli hyvä, mutta se ei energisoinut minua (muista Vaihe 2). Kun hankin yhä enemmän asiakkaita, joilla on erilaisia tarpeita, löysin todellisen intohimon tuotekehitykseen ja sisällön luomiseen. Jep! Tykkään kirjoittaa ja luoda. Istun täällä jopa lauantai-iltapäivänä kirjoittamassa tätä artikkelia … koska minusta tuntuu siltä.
Ask yourself: What do you love to do? Ja miten tätä intohimoa sovelletaan omaan tarkoitukseen?, Jotta voit löytää tarkoituksesi, sinun täytyy selvittää, miten voit parhaiten käyttää intohimoja ja taitoja saavuttaa ainutlaatuisia tavoitteita ja ratkaista ainutlaatuisia ongelmia.
elämäntarkoituksen löytämiseen tähtäävien vaiheiden ottaminen
elämäntarkoituksen löytäminen on elinikäinen matka. On ihan OK ottaa askel kerrallaan. On normaalia pysähtyä ja arvioida uudelleen pitkän aikavälin tavoitteita säännöllisesti. Ja on ihan ok tuntea itsensä häkeltyneeksi. Mikään tekemisen arvoinen ei ole helppoa, eikä tämä ole aina helppoa.
matkan varrella kohtaat pettymyksiä ja haasteita. Joskus heität kätesi ilmaan tappioksi., Mutta sitten muistat vaiheen 1. Olet ajautunut ratkaisemaan tämän ongelman, ja jostain syystä et anna itsesi luovuttaa.
alun Perin julkaistu BerkeleyWellBeing.com.