Waarom is het zo moeilijk om ons levensdoel te vinden? Er is zeker geen gebrek aan problemen in deze wereld die opgelost moeten worden. Er is geen limiet aan het aantal mensen dat we zouden kunnen helpen, inspireren of ondersteunen. Er is geen limiet op het aantal passies die we kunnen nastreven. Toch voelt ons levensdoel vaak moeilijk na te streven.
er zijn vele redenen waarom u misschien niet weet wat uw levensdoel is (neem de welzijnsquiz om te zien wat u tegenhoudt)., Soms is het omdat de problemen van de wereld te groot lijken. Of we lijken te klein. Of misschien zijn we gewoon uitgeput van het leven en weten we niet waar we de energie vinden om te vechten voor wat echt belangrijk voor ons is. Maar het vinden en leven van ons doel is de sleutel tot het hebben van een zinvol, vervullend leven, dus ik streef er zeker naar om mensen te helpen een doel in hun leven in te voegen. (Hier is mijn doelgestuurde business programma als u hulp nodig hebt bij het toepassen van uw doel voor uw bedrijf).
Ik praat ook veel over het vinden van levensdoel en betekenis in mijn nieuwe boek, SLIM je Smartphone., Hier zijn enkele van de belangrijkste stappen die ik stel voor om te beginnen met het verkennen van uw doel.
Stap 1: Ontdek wat u drijft.
toen ik een tiener was, was ik op een feestje en kwam ik een vriend van mij tegen. Haar hoofd was naar beneden geworpen, haar pony was voor haar ogen, en ze knijpte haar hand in een strakke vuist. Toen ik dichterbij kwam, merkte ik iets rood op haar hand. Het was bloed!ik rende naar haar toe, pakte haar hand en eiste dat ze me haar liet helpen. Uiteindelijk, na veel prikken, opende ze haar hand., In haar handpalm lag een stuk glas, glas dat ze zo hard mogelijk had ingeperst.
toen realiseerde ik me dat ze opzettelijk haar hand liet bloeden. Ze was zo ongelukkig dat ze dat stuk glas kneep tot er bloed op de vloer druppelde. Ik wist het toen niet, maar dit moment was het eerste in een reeks momenten dat me het doel van mijn leven zou laten zien.,in de jaren die volgden, zag ik de littekens van zelfbranding, de geglazuurde ogen die gepaard gaan met uitgebreid drugsgebruik, en de huid die aan een lichaam hangt dat opzettelijk uitgehongerd wordt. Ik was getuige van de diepten van depressie en de hoogten van manie, zelfmoordpogingen en bijna overdoses. Het blijkt dat een persoon slechts zoveel pijn kan zien voordat hij gedreven wordt om het te stoppen. Dat is tenminste wat mij is overkomen.,
dus een manier om je doel te vinden is jezelf af te vragen: welke pijn of onrecht of ongeluk heb je gezien waar je gewoon niet mee kunt leven? Is er iets dat je zo diep raakt dat het je drijft? Vaak kan een krachtig doel komen van krachtige pijn.
Stap 2: Ontdek wat u energie geeft.
Het was een zonnige maar koele lenteochtend. Ik was net begonnen met mijn dienst bij het afkickcentrum waar ik werkte., Zoals gewoonlijk ging ik naar de achtertuin om er zeker van te zijn dat geen van de tieners rookte op het achterdak. Een van hen wel, dus ik zei hem terug naar binnen te gaan. De volgende acht uur vloekte hij tegen me, tot het moment dat mijn dienst eindigde.
Dit was de dag dat ik leerde dat je je levensdoel kunt burn — out als je het op de verkeerde manieren nastreeft-manieren die je uitputten in plaats van energie geven. Het is niet genoeg om het probleem te kennen dat je wilt oplossen; Je moet goed nadenken over de manier waarop je het wilt oplossen.
dus om je levensdoel te vinden, vraag jezelf af: wat geeft je energie?,
Stap 3: ontdek waarvoor u bereid bent op te offeren.
toen ik bij het verslavingsrehabilitatiecentrum had gewerkt, pauzeerde ik om mezelf af te vragen wat ik echt wilde doen. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar vaak denk ik dat ik iets wil doen, maar uiteindelijk doe ik niet het werk dat nodig is om te slagen — een teken dat wat het ook was, het was niet echt belangrijk genoeg voor mij om op te offeren voor.
deze tijd was echter anders., Ik besloot dat ik naar de graduate school wilde om emotie en geestelijke gezondheid te bestuderen om erachter te komen hoe ik precies de geestelijke gezondheidsproblemen kon oplossen die ik overal om me heen zag.
Deze keer luisterde ik naar GRE woorden op mijn iPod tijdens mijn lunchpauze op het werk. Ik deed vrijwilligerswerk in een onderzoekslab op mijn vrije dagen. Ik studeerde en schreef en leerde tot ik flauwviel van uitputting tijdens de voorbereiding van mijn graduate school toepassingen.
deze bereidheid tot opoffering eindigde niet toen ik op de graduate school kwam. Ik werkte meedogenloos tot het punt van burn-out., Ik beveel niet aan dat je opoffert tot het punt van burn-out. Alles wat ik zeg is dat als je iets vindt waar je veel voor wilt opofferen, je weet dat je je doel hebt gevonden.
dus vraag jezelf af: waarvoor ben je bereid op te offeren?
Stap 4: ontdek wie u wilt helpen.,
Ik heb honderden studenten aan vier verschillende universiteiten onderwezen, producten voor het stimuleren van welzijn ontwikkeld en organisaties geholpen programma ‘ s en positieve technologieën te creëren die wereldwijd meer dan een miljoen mensen hebben bereikt. Maar misschien wel de grootste impact die ik had was toen ik een student begeleidde in mijn eerste jaar op de graduate school. Altijd enthousiast om te leren, glimlachte ze groot, enthousiast over elk nieuw project en verantwoordelijkheid., Aan het einde van onze tijd samen te werken, werd ze de eerste persoon in haar familie die afstudeerde aan de universiteit.
hoewel de meeste Ph. D. ‘ s psychologie studenten aan universiteiten helpen, klanten of werknemers in bedrijven helpen, of cliënten helpen als therapeuten, voel ik me het meest in lijn met mijn levensdoel wanneer ik de veranderaars steun: de mensen die deze wereld een gelukkiger, gezonder, betere plek zullen maken. Het grootste deel van mijn werk richt zich nu op dit: ondernemers helpen producten en bedrijven te bouwen die echt het verschil maken.,
vraag jezelf om je levensdoel te vinden: wie wil je helpen? Er zijn veel manieren om hetzelfde probleem op te lossen, en het is aan jou om uit te vinden wie je wilt helpen. Door het uitzoeken van de specifieke persoon of mensen die u wilt helpen, kunt u gemakkelijker uw doel te vinden.
Stap 5: ontdek hoe u wilt helpen.
toen ik voor het eerst met ondernemers begon te werken, hielp ik op alle mogelijke manieren. Ik heb onderzoek gedaan, statistieken uitgevoerd en enquêtes gemaakt., Dit is wat ik wist en waar ik goed in was, maar het gaf me geen energie (denk aan Stap 2). Naarmate ik meer en meer klanten met verschillende behoeften verwierf, vond ik een echte passie voor productontwikkeling en contentcreatie. Yup! Ik hou van schrijven en van creëren. Ik zit hier zelfs op een zaterdagmiddag dit artikel te schrijven … omdat ik er zin in heb.
vraag jezelf af: wat doe je graag? En hoe past u deze passie toe op uw doel?, Om uw doel te vinden, je nodig hebt om erachter te komen hoe u het beste gebruik kunt maken van uw passies en vaardigheden om uw unieke doelen te bereiken en uw unieke problemen op te lossen.
stappen ondernemen om uw levensdoel te vinden
het vinden van uw levensdoel is een levenslange reis. Het is OK om het stap voor stap te doen. Het is normaal om lange termijn doelen regelmatig te pauzeren en opnieuw te evalueren. En het is OK om je overweldigd te voelen. Niets de moeite waard is gemakkelijk, en dit zal niet altijd gemakkelijk zijn.
u zult onderweg frustraties en uitdagingen tegenkomen. Soms gooi je je handen in de lucht in een nederlaag., Maar dan onthoud je stap 1. Je bent gedreven om dit probleem op te lossen, en om een of andere reden, laat je jezelf niet opgeven.
oorspronkelijk gepubliceerd op BerkeleyWellBeing.com.