această poveste a apărut inițial în viața organică a lui Rodale în August 2017.
uleiurile esențiale au cunoscut un boom în ultimul deceniu, susținut atât de o creștere a dorinței consumatorilor de produse naturale de sănătate și igienă, cât și de o vizibilitate crescută datorită vânzărilor directe și furnizorilor de tip boutique online., Dar această creștere a disponibilității a dus, de asemenea, la o aglomerare de informații și dezinformare cu privire la utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale. să înțelegem un lucru drept, uleiurile esențiale nu sunt substanțe benigne. Sunt compuși chimici foarte concentrați care, contrar insistenței unor sceptici, acționează direct asupra corpului și pot avea un efect semnificativ. Ele pot fi atât binecuvântare și bane, și există anumite persoane care ar trebui să fie foarte atent cu privire la expunerea lor. În special, femeile însărcinate., aici, acoperim câteva reguli simple, dar importante, pentru utilizarea sigură și eficientă a uleiurilor esențiale în timpul sarcinii.
(cum ar fi ceea ce citiți? Înscrieți—vă la newsletter-ul nostru pentru a obține informații despre sănătate, trucuri inteligente de bucătărie, secrete de grădinărit și multe altele-livrate direct în căsuța de e-mail.,)
Evita toate uleiurile esențiale până când al 2-lea trimestru de sarcină
În timp ce acesta poate fi tentant pentru a folosi lavanda si menta uleiuri pentru a usura greata si varsaturi in primul trimestru de sarcina, mulți experți sugerează evitarea uleiuri esențiale cu totul în acea critică primele 13 săptămâni de sarcină, deoarece există un risc oricât de mic—pe care le-ar putea provoca contractii uterine, care pot afecta în mod negativ copilul.,
după ce am trecut în cel de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină, cu toate acestea, anumite uleiuri esențiale pot oferi ajutor de la multe simptome de sarcina, cum ar fi greață, glezne umflate si vergeturi, spune Dr. Nada Milosavljevic, fondator și director al Integrative Program de Sănătate de la Massachusetts General Hospital și creator de SageTonic. înrudite: uleiurile esențiale organice sunt mai sigure decât cele convenționale?,”unele uleiuri esențiale care pot fi utilizate în siguranță în timpul sarcinii sunt lavanda, musetelul și ylang ylang”, spune dr.milosavljevic. „Acestea sunt uleiuri calmante sau care reglează în jos, care pot avea un efect relaxant asupra corpului.,”
Dacă cei care nu sunt preferate mirosuri, aveți o mulțime mai mult pentru a alege de la: Potrivit Asociației Naționale pentru Holistică Aromoterapie (NAHA), nu există nici o dovadă de probleme asociate cu utilizarea următoarelor diluat în mod corespunzător, uleiuri timpul celui de al doilea și al treilea trimestru de sarcină: benzoină, bergamotă, piper negru, musetel (germană & Roman), chiparos, eucalipt, tămâie, muscata, ghimbir, grepfrut, ienupăr, lavandă, lămâie, mandarin, maghiran (dulce), neroli, ylang-ylang, trandafir, lemn de santal, portocala (dulce), arbore de ceai, ylang ylang.,
Legate de: 5 Cele Mai Versatile Uleiuri Esențiale, Puteți Proprii
…Și care să sări
în Timp ce unele uleiuri sunt în siguranță în timpul sarcinii, multe altele nu sunt. Există dovezi care sugerează că unele uleiuri, și anume scorțișoară, cuișoare, rozmarin, salvie clary și iasomie, pot provoca contracții uterine care duc la avort spontan sau la naștere prematură., site-ul NAHA conține o listă mai cuprinzătoare de uleiuri esențiale pentru a evita atunci când gravidă, în timpul travaliului, și pe tot parcursul alăptării, care pot fi găsite aici.
înrudite: de 6 ori nu trebuie să folosiți niciodată uleiuri esențiale
știți cum să le utilizați în siguranță (nu ingerați niciodată!)
în ceea ce Privește cererea, Dr. Milosavljevic oferă următoarele ca un ghid: „Orice ulei este folosit ar trebui să fie diluat într-un ulei purtător, cum ar fi de nucă de cocos sau ulei de migdale., Într-o abundență de prudență, cea mai sigură opțiune în timpul sarcinii este utilizarea uleiurilor esențiale prin aromoterapie și un difuzor, mai degrabă decât aplicarea topică.”(Iată cele mai bune 5 difuzoare de ulei esențial pe care le puteți cumpăra. în timp ce inhalarea (printr-un difuzor) și utilizarea topică (atunci când este diluată cu un ulei purtător) sunt în general considerate sigure, ingestia de uleiuri esențiale sau amestecarea lor în alimente sau băuturi este controversată și trebuie evitată. Robert Tisserand, autorul siguranței uleiului esențial, avertizează împotriva ingerării.,”cel mai frecvent efect advers de la ingestie este iritarea stomacului—dacă puneți uleiuri esențiale în apă, uleiul nu se dizolvă în apă, deci de fapt face mai greu pentru corpul dvs. să asimileze uleiul, deoarece nu este uniform dispersat”, spune Tisserand. „De asemenea, înseamnă că aveți picături mici de uleiuri esențiale care plutesc în stomac, ceea ce poate duce la iritarea membranelor mucoase foarte sensibile ale stomacului.,”
4 ulei esential de remedii care sunt sigure de a utiliza, atunci când gravidă
Deci, acum știi de bază nu și interdicții de utilizare a uleiurilor esențiale atunci când gravidă, dar ceea ce despre anumite ulei esențial remedii pentru sarcina afectiuni legate? Aici, prezentăm câteva care sunt sigure de utilizat în timpul trimestrelor 2 și 3., (Desigur, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră, cu o moașă asistentă certificată sau cu un aromoterapeut calificat înainte de a implementa un protocol de ulei esențial.pentru a ajuta la repararea vergeturilor, amestecați 2-3 picături de ulei de lavandă sau trandafir cu uleiul de purtător preferat, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de migdale și aplicați pe zona afectată de 1 până la 2 ori pe zi. pentru a ușura greața asociată cu boala „dimineața”, uleiul dulce de portocale sau mandarine poate fi difuzat sau inhalat direct din sticlă. Acestea funcționează, de asemenea, bine amestecate cu un ulei purtător și masate în piele., pentru a ameliora disconfortul asociat cu acea umflătură în creștere a bebelușului, combinați câteva picături de ulei de lavandă cu un ulei purtător și masați în abdomen. pentru a oferi ajutor de la glezne și picioare umflate, puneți 3 până la 5 picături de ulei de lavandă sau geraniu și ulei purtător la alegere într-o bilă cu role și masați în zona afectată de mai multe ori pe zi. Federația Internațională a Aromoterapeuților profesioniști ghidurile pentru sarcină enumeră alte afecțiuni comune ale sarcinii și uleiuri esențiale care pot oferi ajutor pe site-ul lor web.,Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io