Tämä tarina on alun perin ilmestynyt Rodale ’ s Organic Life elokuussa 2017.
Eteeriset öljyt on kokenut puomi viime vuosikymmenen aikana, jota tuetaan sekä lisätä kuluttajien halu for natural health ja hygienia-tuotteiden ja lisääntynyt näkyvyys kiitos, suora myynti ja online-boutique-toimittajat., Tämä saatavuuden lisääntyminen on kuitenkin johtanut myös siihen, että eteeristen öljyjen turvallisesta käytöstä on saatu runsaasti tietoa ja väärää tietoa.
Let ’ s get one thing straight, eteeriset öljyt eivät ole hyvänlaatuisia aineita. Ne ovat erittäin väkeviä kemiallisia yhdisteitä, jotka vastoin joidenkin epäilijöiden vaatimusta vaikuttavat suoraan kehoon ja voivat vaikuttaa merkittävästi. He voivat olla sekä siunaus että bane, ja on olemassa tiettyjä ihmisiä, joiden pitäisi olla erityisen varovaisia niiden altistuminen. Erityisesti raskaana olevat naiset.,
tässä kerrotaan muutamista yksinkertaisista, mutta tärkeistä säännöistä, jotka koskevat eteeristen öljyjen turvallista ja tehokasta käyttöä raskauden aikana.
(Kuin mitä luet? Rekisteröidy uutiskirjeemme saada terveys oivalluksia, fiksu keittiö temppuja, puutarhanhoito salaisuuksia, ja enemmän—toimitetaan suoraan postilaatikkoon.,)
Vältä kaikki eteeriset öljyt, kunnes 2nd raskauskolmanneksen
Vaikka se voi olla houkuttelevaa käyttää laventeli ja piparminttu öljyt helpottaa pahoinvointia ja oksentelua aikana ensimmäisen kolmanneksen aikana, monet asiantuntijat ehdottavat välttää eteeriset öljyt kokonaan aikana, että kriittiset ensimmäiset 13 viikkoa raskauden, koska siellä on joitakin riski—kuitenkin pieniä, että ne voivat aiheuttaa kohdun supistukset, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti vauva.,
Kun olet ylittänyt rajan toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana, kuitenkin, tiettyjä eteerisiä öljyjä voi tarjota helpotusta monet raskauden oireita, kuten pahoinvointia, turvonneet nilkat, ja venyttää markkaa, sanoo Tohtori Nada Milosavljevic, perustaja ja johtaja Integroiva Terveydenhuollon Ohjelma, Massachusetts General Hospital ja luoja SageTonic.
Related: Are Organic Essential Oils Safer Than Conventional?,
Tietää, mitkä eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää
”Jotkut eteeriset öljyt, joita voidaan turvallisesti käyttää raskauden aikana, ovat laventeli, kamomilla, ylang ylang,”sanoo Tohtori Milosavljevic. ”Nämä ovat rauhoittavia tai hillitseviä öljyjä, joilla voi olla rentouttava vaikutus kehoon.,”
Jos nuo eivät ole ensisijainen tuoksuja, sinulla on paljon enemmän valinnanvaraa: Mukaan National Association for Kokonaisvaltainen Aromaterapia (NAHA), ei ole todisteita siitä, ongelmia, jotka liittyvät käyttäen seuraavia asianmukaisesti laimennettu öljyt aikana toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen: benzoin, bergamotti, mustapippuri, kamomilla (saksa & Roman), cypress, eukalyptus, suitsuketta, geranium, inkivääri, greippi, kataja, laventeli, sitruuna, mandariini, meirami (makea), neroli, petitgrain, ruusu, santelipuu, oranssi (makea), tea tree, ylang ylang.,
aiheeseen Liittyvät: 5 Monipuolisin Eteerisiä Öljyjä, Voit Oma,
…Ja mitkä ohittaa
Vaikka jotkut öljyt ovat turvallisia raskauden aikana, monet muut eivät ole. On näyttöä siitä, että jotkut öljyt, eli kaneli, neilikka, rosmariini, salvia salvia ja jasmiini, voi aiheuttaa kohdun supistukset, jolloin keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen.,
NAHA n verkkosivuilla on kattava luettelo eteeriset öljyt välttää raskauden, synnytyksen aikana, ja koko imetyksen, joka löytyy täältä.
Related: 6 kertaa ei pidä koskaan käyttää eteerisiä öljyjä
osaa käyttää niitä turvallisesti (älä koskaan niele!)
Koskien sovellusta, Tohtori Milosavljevic tarjoaa seuraavat yleisenä ohjeena on: ”Mitä öljyä on käytettävä laimennettuna operaattorin öljyä, kuten kookos-tai manteliöljyä., Runsaasti varovaisuutta, turvallisin vaihtoehto raskaana on käyttää eteerisiä öljyjä kautta aromaterapia ja diffuusori sijaan ajankohtainen sovellus.”(Tässä ovat 5 parasta eteerisen öljyn diffusers voit ostaa.)
hengitettynä (diffuusorin kautta) ja paikallisesti (kantoöljyllä laimennettuna) pidetään yleisesti turvallisina, eteeristen öljyjen nauttimista tai niiden sekoittamista ruokaan tai juomaan on kiistanalaista ja sitä on vältettävä. Essential Oil Safety-sivuston kirjoittaja Robert Tisserand varoittaa nauttimisesta.,
”yleisin haittavaikutus nauttimisesta on vatsan ärsytystä—jos laittaa eteerisiä öljyjä vedessä, öljy ei liukene veteen, joten se itse asiassa vaikeuttaa kehon omaksua öljy, koska se ei ole tasaisesti hajallaan,” sanoo Tisserand. ”Se tarkoittaa myös sitä, että vatsassasi leijuu pieniä pisaroita eteerisiä öljyjä, jotka voivat johtaa mahan erittäin herkkien limakalvojen ärsytykseen.,”
4 eteerinen öljy korjaustoimenpiteitä, jotka ovat turvallisia käyttää, kun raskaana
Joten, nyt tiedät perus tehtävät ja kiellot käyttää eteerisiä öljyjä, kun raskaana, mutta entä erityinen eteerinen öljy korjaustoimenpiteitä varten raskaus liittyviä vaivoja? Tässä hahmotellaan muutamia, jotka ovat turvallisia käyttää aikana 2. ja 3.raskauskolmanneksen., (Tietenkin, sinun pitäisi aina neuvotella lääkärin kanssa, sertifioitu sairaanhoitaja kätilö, tai pätevä aromatherapist, ennen kuin se toteuttaa eteerinen öljy-protokollaa.)
+ auttaa korjaus venyttää markkaa, sekoita 2-3 tippaa laventeli tai ruusu öljy suosikki operaattorin öljyä, kuten kookos-tai manteliöljyä ja soveltaa hoidettavalle alueelle 1-2 kertaa päivässä.
+ helpottaakseen pahoinvointia, joka liittyy ”aamupahoinvointiin”, makea appelsiini-tai mandariiniöljy voidaan levittää tai hengittää suoraan pullosta. Nämä toimivat myös hyvin sekoitettuna kantoöljyyn ja hierottuna ihoon.,
+ lievittää epämukavuutta, että kasvava vauva kolahtaa, yhdistää muutama tippa laventeli öljy operaattorin öljyä ja hieronta vatsan.
+ helpotusta turvonneet nilkat ja jalat, paikka 3 5 tippaa laventeli tai geranium öljy ja operaattorin öljyä valintasi osaksi rulla pallo ja hiero osaksi teennäinen useita kertoja päivässä.
International Federation of Professional Aromatherapists Suuntaviivat Raskauden luetellaan muita yleisiä raskauden vaivoja ja eteerisiä öljyjä, jotka voivat tarjota helpotusta niiden verkkosivuilla.,
aiheeseen Liittyvät: Mitä Lääkärit Ympäri Maailmaa Kertoa Raskaana oleville Naisille, Heidän Pitäisi Syödä,