Tento příběh se původně objevil na Rodale je Organický Život v srpnu 2017.
Esenciální oleje zažívají boom v posledních deseti letech, podpořen jak zvýšení spotřebitelské touhy pro přirozené zdraví a hygienu a zvýšenou viditelnost díky přímé prodeje a on-line boutique prodejců., Toto zvýšení dostupnosti však také vedlo k množství informací a dezinformací o bezpečném používání esenciálních olejů.
pojďme si jednu věc rovnou, éterické oleje nejsou benigní látky. Jsou to vysoce koncentrované chemické sloučeniny, které na rozdíl od naléhání některých skeptiků působí přímo na tělo a mohou mít významný účinek. Mohou být jak požehnáním, tak bane, a existují někteří lidé, kteří by měli být ohledně své expozice zvlášť opatrní. Zejména těhotné ženy.,
zde pokrýváme několik jednoduchých, ale důležitých pravidel pro bezpečné a účinné používání esenciálních olejů během těhotenství.
(jako to, co čtete? Zaregistrujte se k odběru novinek získat zdravotní postřehy, chytré kuchyně triky, zahradnické tajemství, a více-dodávány přímo do vaší schránky.,)
Vyhněte se všechny éterické oleje až do 2. trimestru
I když to může být lákavé použít levandule a máty olejů na zmírnění nevolnosti a zvracení během prvního trimestru, mnoho odborníci doporučují vyhnout se esenciální oleje celkem během kritických prvních 13 týdnech těhotenství, protože tam je nějaké riziko je však malé, že by mohly způsobit děložní stahy, které mohou mít nepříznivý vliv na dítě.,
Jakmile jste přešel do druhého a třetího trimestru, nicméně, některé esenciální oleje může poskytnout úlevu od mnoha příznaků těhotenství, jako je nevolnost, oteklé kotníky, a strie, říká Dr. Nada Milosavljevič, zakladatel a ředitel Integrativní Zdravotní Program v Massachusetts General Hospital a tvůrce SageTonic.
související: jsou organické esenciální oleje bezpečnější než běžné?,
Vědět, které esenciální oleje jsou bezpečné pro použití
„Některé esenciální oleje, které lze bezpečně použít v průběhu těhotenství jsou levandule, heřmánku a ylang ylang,“říká Dr. Milosavljevič. „Jedná se o uklidňující nebo dolů regulující oleje, které mohou mít relaxační účinek na tělo.,“
Pokud to nejsou vaše preferované vůně, ty mají spousta více z čeho vybírat: Podle Národní Asociace pro Celostní Aromaterapie (NAHA), neexistuje žádný důkaz o problémy spojené s použitím následujících správně ředí oleje během druhého a třetího trimestru: benzoin, bergamot, černý pepř, heřmánek (německy & Roman), cypřiš, eukalyptus, kadidlo, pelargónie, zázvor, grapefruit, jalovec, levandule, citron, mandarinka, majoránka (sladké), neroli, petitgrain, růže, santalového dřeva, pomeranče (sladký), tea tree, ylang ylang.,
Související: 5 nejvšestrannější Esenciální Oleje, které Můžete Vlastnit
…A ty, které chcete přeskočit
Zatímco některé oleje jsou bezpečné během těhotenství, mnoho jiní nejsou. Existují důkazy, které naznačují, že některé oleje, jmenovitě skořice, hřebíček, rozmarýn, šalvěj clary a jasmín, mohou způsobit kontrakce dělohy, což vede k potratu nebo předčasnému porodu.,
webová stránka NAHA obsahuje komplexnější seznam esenciálních olejů, kterým je třeba se vyhnout při těhotenství, během porodu a během kojení, které najdete zde.
související: 6krát byste nikdy neměli používat esenciální oleje
vědět, jak je bezpečně používat (nikdy nepožívejte!)
O aplikaci, Dr. Milosavljevič nabízí následující pokyn: „Ať olej se používá se ředí v nosné oleje, jako je kokosový nebo mandlový olej., V hojnosti opatrnosti je nejbezpečnější volbou během těhotenství použití esenciálních olejů prostřednictvím aromaterapie a difuzoru spíše než lokální aplikace.“( Zde je 5 nejlepších difuzorů esenciálního oleje, které si můžete koupit.)
při vdechování (difuzorem) a topickém použití (při zředění nosným olejem) se obecně považuje za bezpečné, požití esenciálních olejů nebo jejich míchání do jídla nebo nápoje je kontroverzní a je třeba se jim vyhnout. Robert Tisserand, autor knihy Essential Oil Safety, varuje před požitím.,
„nejčastější nežádoucí účinky z požití podráždění žaludku—pokud dáte esenciálních olejů ve vodě, oleje nedá rozpustit ve vodě, takže to vlastně dělá to těžší pro vaše tělo vstřebat oleje, protože to není rovnoměrně rozptýlené,“ říká Tisserand. „To také znamená, že máte v žaludku malé kapičky esenciálních olejů, které mohou vést k podráždění velmi citlivých hlenových membrán žaludku.,“
4 esenciální olej opravné prostředky, které jsou bezpečné pro použití během těhotenství
Tak, teď znáte základní co dělat a nedělat použití éterických olejů během těhotenství, ale to, co o specifické éterické oleje, prostředky pro těhotenství související onemocnění? Zde nastíníme několik, které lze bezpečně používat během 2.a 3. trimestru., (Samozřejmě byste se měli vždy poradit se svým lékařem, certifikovanou zdravotní sestrou porodní asistentkou nebo kvalifikovaným aromaterapeutem před provedením protokolu o esenciálním oleji.)
+ Na pomoc strie, smíchejte 2-3 kapky levandule nebo růžového oleje s vaší oblíbenou dopravcem ropy, jako je kokosový nebo mandlový olej, a aplikovat na postižené místo 1 až 2 krát denně.
+ pro zmírnění nevolnosti spojené s „ranní“ nemocí může být sladký oranžový nebo mandarinový olej rozptýlen nebo inhalován přímo z láhve. Ty také fungují dobře smíchané s nosným olejem a masírovány do pokožky.,
+ Chcete-li zmírnit nepohodlí spojené s tím, že rostoucí dítě bouli, kombinovat několik kapek levandulového oleje s nosné oleje a masáže do břicha.
+ poskytnout úlevu od oteklé kotníky a nohy, místo 3 až 5 kapek levandule nebo pelargónie oleje a nosného oleje dle vašeho výběru do roller ball a vmasírujte do postižené oblasti několikrát denně.
Mezinárodní federace profesionálních aromaterapeutů pokyny pro těhotenství uvádí další běžné Těhotenské onemocnění a éterické oleje, které mohou poskytnout úlevu na svých webových stránkách.,
Související: Co Se Lékaři Po celém Světě Říct, Těhotné Ženy By měly Jíst