esta história apareceu originalmente na vida orgânica de Rodale em agosto de 2017. os óleos essenciais têm experimentado um boom na última década, reforçado por um aumento no desejo do consumidor de produtos naturais de saúde e higiene e maior visibilidade graças às vendas diretas e vendedores de boutique on-line., Mas este aumento da disponibilidade também resultou em um glut de informação e desinformação sobre a utilização segura de óleos essenciais. vamos esclarecer uma coisa, os óleos essenciais não são substâncias benignas. São compostos químicos altamente concentrados que, ao contrário da insistência de alguns céticos, atuam diretamente no corpo e podem ter um efeito significativo. Eles podem ser benção e bane, e há certas pessoas que devem ser mais cuidadosos com a sua exposição. Em particular, mulheres grávidas., aqui, cobrimos algumas regras simples, mas importantes, para a utilização segura e eficaz dos óleos essenciais durante a gravidez. como o que estás a ler? Inscreva—se na nossa newsletter para obter informações sobre a saúde, truques de cozinha inteligentes, segredos de jardinagem e mais-entregues directamente à sua caixa de entrada.,)
Evitar todos os óleos essenciais até o 2º trimestre
Embora possa ser tentador usar lavanda e hortelã-pimenta óleos para aliviar náuseas e vômitos durante o primeiro trimestre, muitos especialistas sugerem evitar óleos essenciais totalmente durante críticas primeiras 13 semanas de gravidez, pois há risco no entanto pequenas que poderiam provocar contrações uterinas que podem afetar o bebê., uma vez atravessado para o segundo e terceiro trimestres, no entanto, certos óleos essenciais podem proporcionar alívio de muitos sintomas de gravidez, tais como náuseas, tornozelos inchados e estrias, diz O Dr. Nada Milosavljevic, fundador e diretor do Programa de Saúde Integrativa no Massachusetts General Hospital e criador do SageTonic. relacionados: Os Óleos Essenciais Orgânicos são mais seguros do que os convencionais?,
Sei que os óleos essenciais são seguros para uso
“Alguns óleos essenciais que pode ser usado com segurança durante a gravidez são lavanda, camomila, e ylang ylang,”diz o Dr. Milosavljevic. “Estes são óleos calmantes ou de baixa regulação que podem ter um efeito relaxante no corpo.,”
Se esses não são seus perfumes preferidos, você tem muito mais para você escolher: de Acordo com a Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), não há evidências de problemas associados com a utilização da seguinte adequadamente diluídos, óleos durante o segundo e terceiro trimestres: benjoim, bergamota, pimenta, camomila (alemão & Romana), cipreste, eucalipto, incenso, gerânio, gengibre, sumo de toranja, zimbro, lavanda, limão, mandarim, manjerona (doce), neroli, petitgrain, rosa, sândalo, laranja (doce), árvore do chá, ylang ylang., relacionados: Os 5 óleos essenciais mais versáteis que pode possuir…e quais os que pode ignorar … e quais os que pode ignorar … e quais os que pode ignorar … não são. Há evidências que sugerem que alguns óleos, como canela, cravo, Rosmaninho, salva clary, e jasmim, podem causar contrações uterinas resultando em aborto espontâneo ou parto prematuro.,
o site da NAHA contém uma lista mais abrangente de óleos essenciais para evitar quando grávidas, durante o trabalho de parto e durante a amamentação, que podem ser encontrados aqui.relacionado: 6 vezes você nunca deve usar óleos essenciais
saber como usá-los com segurança (nunca ingerir!)
Sobre aplicação, Dr. Milosavljevic oferece a seguinte orientação: “Qualquer que seja o óleo usado deve ser diluído em uma transportadora de petróleo, tais como o de coco ou óleo de amêndoa., Em abundância de cautela, a opção mais segura durante a gravidez é o uso de óleos essenciais através de aromaterapia e um difusor, em vez de aplicação tópica.”(Aqui estão os 5 melhores difusores de óleo essencial que você pode comprar.)
Quando inalado (através de um difusor) e uso tópico (quando diluído com um óleo de transporte) são geralmente considerados seguros, a ingestão de óleos essenciais, ou mistura-los em alimentos ou bebidas, é controversa e deve ser evitada. Robert Tisserand, autor de “Essential Oil Safety”, adverte contra a ingestão.,”o efeito adverso mais comum da ingestão é a irritação do estômago—se você colocar óleos essenciais na água, o óleo não se dissolve na água, então ele realmente torna mais difícil para o seu corpo para assimilar o óleo, porque ele não está uniformemente disperso”, diz Tisserand. “Isso também significa que você tem pequenas gotículas de óleos essenciais flutuando em torno de seu estômago, o que pode levar a irritação das membranas mucosas muito sensíveis do estômago.,”
4 óleo essencial de remédios que são seguros para uso durante a gravidez
Então, agora que você sabe o básico de fazer e não fazer do uso de óleos essenciais durante a gravidez, mas o que sobre o óleo essencial de remédios para doenças relacionadas com a gravidez? Aqui, nós delineamos alguns que são seguros de usar durante o seu segundo e terceiro trimestres., (É claro, você ainda deve consultar sempre com o seu médico, uma enfermeira de parteira certificada, ou um aromaterapista qualificado antes de implementar um protocolo de óleo essencial.)
+ para ajudar a reparar estrias, misturar 2-3 gotas de lavanda ou óleo de rosa com o seu óleo de transporte favorito, como óleo de coco ou de amêndoa, e aplicar na área afectada 1 a 2 vezes por dia. para facilitar a náusea associada ao enjoo matinal, o óleo de laranja doce ou mandarim pode ser difundido ou inalado directamente a partir do frasco. Estes também funcionam bem misturado com um óleo de transporte e massajado na pele., para aliviar o desconforto associado ao inchaço do bebé em crescimento, combine algumas gotas de óleo de lavanda com um óleo de transporte e massaje no abdómen. para aliviar os tornozelos e pés inchados, coloque 3 a 5 gotas de óleo de alfazema ou gerânio e óleo de transporte da sua escolha numa bola de rolos e massaje na área afectada várias vezes por dia. a International Federation of professional Aromaterapists Guidelines for Pregnancy lists other common pregnancy ailments and essential oils that may provide relief on their website.,relacionado com
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