Det er ingenting som å seile. I Kroatia, den blå hav av Adriaterhavet vil få deg til å falle i kjærlighet med landet, og du vet med en gang du har valgt riktig. Selv om seiling erfaring vil ta deg med til fantastiske steder (sjekk 16 grunner til at vi elsker seiling i Kroatia her), reisen kan være litt av en utfordring hvis du er følsom for bevegelse på grunn av sjøsyke.,
Du kan ikke engang vet at du har sjøsyke hvis du aldri har satt en fot på en båt (eller en båt som ikke er en stor cruiser). Det kan være veldig frustrerende, tross alt, seiling ferie planer neppe noensinne inkluderer å bli syke. Dessverre, sjøsyke kan påvirke alle, og det er ganske uforutsigbar. Fra nybegynnere og for første tidtakere og opp til de mest erfarne seilere i verden, alle kan bli sjøsyk.
til Tross for alt dette, er den gode nyheten er at det er noen enkle ting du kan gjøre som vil bringe deg nærmere til å ha en sjøsyk-gratis seiling erfaring., Bare sjekk nedenfor Nava gylne regler for å unngå sjøsyke på din neste seile ferie!
Bli uthvilt
Vår første gylden regel er å bare få en god natts søvn før du starter din seiling. Dette tipset kan virke enkel, ennå være godt uthvilt kan gjøre alle forskjellen. Så, natten før avreise fra terra firma, sørg for at du er fullt oppladet (akkurat som telefonen)!
Hjelp hjernen din og forstå hva som foregår på
Vanligvis, kvalme og andre reisesyke skjer når kroppen vår mottar ulike stimuli., Hjernen vår har en hard tid å hamle opp med dem, og vi begynner å føle deg syk. Mens du navigerer i havet, bølgene ofte riste våre båter fra side til side og det er da vi kan bli sjøsyk. For å bidra til at, det er alltid en god idé å se horisonten, dette gir deg en følelse av bevegelse, og vil få litt fred til våre desorientert hjerner, mest sannsynlig roe ned din sykdom. En annen god regel er å unngå aktiviteter som krever oss til å stirre på en viss fast punkt for en lang tid. Vi bør holde seg borte fra å lese og bruke kikkert for at grunn.,
Oppmerksom på hva du spiser og drikker
Noen vil kanskje si at å komme på en båt og seiling unna krever en sterk mage. Det er noe sannhet i det. Ha en fin og lett diett ombord på en båt kan være et liv frelseren for å unngå sjøsyke. En god praksis er å unngå fet og krydret mat, spesielt i løpet av ditt opphold på båten. Bare hold deg til mat som du allerede vet gjøre deg noe vondt, og du vil være i klart. Et annet tips er å ikke misbruke alkohol., Så mye som vi ønsker å feste og nyte vår tid om bord, husk at en båt er ikke det beste stedet for å ha en bakrus.
Holde hydrert
å Holde hydrert er en veldig viktig tips, ikke bare for å bekjempe sjøsyke, men for å gi deg en sterk og sunn kropp. Når du seiler, er du vanligvis utsatt for mye vind og sollys. Så vakkert og fascinerende som dette kan være, det er også den perfekte oppskriften for å få sunburnt og syke., Anbefalingen er å drikke ca 2 liter vann per dag, noe nær 8 briller vil gjøre hele forskjellen på din seiling i Kroatia, stole på oss. Og ikke drikke vann fra vann tanker som det vil smake morsomt, og det er ikke anbefalt.
Noen naturlige allierte
I kampen mot bevegelse og havet sykdom, er det ingen bedre naturlig løsning enn ingefær. Det har blitt sagt at ingefær har vært å hjelpe seilere fra ulike deler av verden siden antikken. Og det gjør det., Ingen helt forstår hvorfor, men tidkrevende ingefær og produkter avledet fra det vil hjelpe mot kvalme i en naturlig stil. Hvis du er ute etter en medisin-fri løsning til din sjøsyke og kvalme, her er det.
ut i Frisk Luft
en Annen naturlig alliert for svimmelhet på styret for å få litt frisk luft. Å ha følelsen av luft blåser i vår ansikt hjelper hjernen vår å forstå at vi er i bevegelse og det kan ta litt lindring for kvalme.
Sove
Hvis ingenting annet ser ut til å arbeide, sove, kan være en god idé., Når du bor i den nedre delen av båten, der vanligvis senger, anbefales bare hvis du ikke har til å være våken. Men i de nedre deler av båten bevegelse av bølger er svakere, det nære verdensrommet kan også føre til forvirring og derfor sykdom. Dette ikke ganske gjelder når vi sover så kan det være en positiv valget mellom å bare sove gjennom denne vanskelige tiden. Etter en stund, kroppen vår har en tendens til å forstå hva som skjer, og sykdommen går naturligvis unna.,
Medisiner
Hvis du allerede vet hvordan kroppen din reagerer på bevegelse og seiling, og du ikke ønsker å risikere det, medisiner kan være en god løsning. I dag, er det ganske godt valg som er tilgjengelige i apotek, fra piller til håndleddet band og patcher. Husk at noen medisiner kan komme med spesifikke instruksjoner og noen uønskede bivirkninger. Som en hvilken som helst annen behandling, er det viktig å rådføre seg med legen din for å se hva som vil fungere best for deg. Båten er pharmacy inneholder blant andre medisiner DRAMINA piller for reisesyke., Den riktige dosen bør tas 30 minutter før turen starter med store mengder vann og like etter et måltid.
– Vi håper denne bloggen vil være nyttig for din seiling ferie i Kroatia, og at du vil nyte den vakre kystlinjen snarere enn følelsen syk. Din tid Dette kan være en endeløs liste, det er tusen tips på hva du skal gjøre og hva ikke, men til slutt det kommer ned til bare prøver å slappe av og nyte vår tid om bord å gjøre hva som fungerer best for oss. Tross alt, seiling og utforske underverkene av havet er verdt det!, Nå er det din tid, fortell oss, har du noen gylne regel å legge til i vår liste? Hva gjør en del av ditt seil rutine for å unngå sjøsyke?