no hay nada como navegar. En Croacia, los mares azules del Adriático harán que te enamores del país y sabrás de inmediato que elegiste correctamente. Aunque la experiencia de navegación lo llevará a lugares increíbles (consulte las 16 razones por las que nos encanta navegar en Croacia aquí), el viaje podría ser todo un desafío si es sensible al movimiento debido al mareo.,
Es posible que ni siquiera sepa que tiene mareo si nunca ha puesto un pie en un barco (o un barco que no es un crucero grande). Puede ser muy frustrante, después de todo, los planes de vacaciones de vela casi nunca incluyen enfermarse. Desafortunadamente, el mareo puede afectar a todos y es bastante impredecible. Desde principiantes y primerizos hasta los marineros más experimentados del mundo, todo el mundo puede marearse.
a pesar de todo eso, la buena noticia es que hay algunas cosas simples que puedes hacer que te acercarán a tener una experiencia de navegación sin mareos., Solo tienes que comprobar a continuación las reglas de oro de Nava para evitar el mareo en sus próximas vacaciones de vela!
estar bien descansado
Nuestra primera regla de oro es simplemente dormir bien antes de comenzar su navegación. Este consejo puede parecer simple, sin embargo, estar bien descansado puede hacer que todo la diferencia. Por lo tanto, la noche antes de la salida de tierra firma, asegúrese de que está completamente cargado (al igual que su teléfono)!
ayuda a tu cerebro a entender lo que está pasando
por lo general, las náuseas y otros mareos ocurren cuando nuestro cuerpo recibe diferentes estímulos., Nuestro cerebro tiene dificultades para lidiar con ellos y empezamos a sentirnos enfermos. Mientras navegamos en el mar, las olas a menudo sacuden nuestros barcos de lado a lado y es entonces cuando podemos marearnos. Para ayudar a eso, siempre es una buena idea mirar al horizonte, esto le da una sensación de movimiento y traerá algo de paz a nuestros cerebros desorientados, lo más probable es que calme su enfermedad. Otra buena práctica es evitar las actividades que requieren que nos fijemos en un determinado punto fijo durante mucho tiempo. Por esa razón, debemos mantenernos alejados de leer y usar binoculares.,
ten en cuenta lo que comes y bebes
algunos podrían decir que subir a un barco y navegar requiere un estómago fuerte. Hay algo de verdad en eso. Tener una dieta agradable y ligera a bordo de un barco podría ser un salvador para evitar el mareo. Una buena práctica es evitar la comida grasienta y picante, especialmente durante su estancia en el barco. Solo apégate a los alimentos que ya sabes que no te hacen daño y estarás a salvo. Otro consejo es no abusar del alcohol., Por mucho que queramos ir de fiesta y disfrutar de nuestro tiempo a bordo, ten en cuenta que un barco no es el mejor lugar para tener resaca.
mantenerse hidratado
mantenerse hidratado es un consejo realmente importante, no solo para combatir el mareo, sino para darle un cuerpo fuerte y saludable. Cuando navegas, generalmente estás expuesto a mucho viento y luz solar. Por hermoso y fascinante que sea, también es la receta perfecta para quemarse y enfermarse por el sol., La recomendación es beber alrededor de 2 litros de agua por día, algo cercano a 8 vasos hará toda la diferencia en su experiencia de navegación en Croacia, confíe en nosotros. Y no bebas el agua de los tanques de agua, ya que tendrá un sabor raro y no se recomienda.
algunos aliados naturales
en la batalla contra el movimiento y el mareo, no hay mejor solución natural que el jengibre. Se ha dicho que el jengibre ha estado ayudando a los marineros de diferentes partes del mundo desde la antigüedad. Y lo hace., Nadie entiende muy bien por qué, pero el consumo de jengibre y productos derivados de ella ayudará a combatir las náuseas en un estilo natural. Si está buscando una solución sin medicamentos para su mareo y náuseas, aquí está.
aire fresco
otro aliado natural para los mareos a bordo es conseguir un poco de aire fresco. Tener la sensación de aire soplando en nuestra cara ayuda a nuestro cerebro a entender que nos estamos moviendo y puede traer algún alivio para las náuseas.
dormir
si nada más parece funcionar, dormir podría ser una buena idea., Se recomienda permanecer en la parte baja del barco, donde normalmente se encuentran las camas, solo si no tienes que estar despierto. Aunque en las zonas más bajas del barco el movimiento de las olas es más débil, el espacio cercano también puede causar desorientación y, por lo tanto, enfermedad. Esto no se aplica cuando estamos durmiendo, por lo que podría ser una opción positiva solo dormir durante este momento difícil. Después de un tiempo, nuestro cuerpo tiende a entender lo que está pasando y la enfermedad desaparece naturalmente.,
medicamentos
Si ya sabes cómo reacciona tu cuerpo al movimiento y la navegación y no quieres arriesgarte, los medicamentos pueden ser una buena solución. Hoy en día, hay opciones bastante buenas disponibles en las farmacias, desde píldoras hasta muñequeras y parches. Tenga en cuenta que algunos medicamentos pueden venir con instrucciones específicas y algunos efectos secundarios no deseados. Al igual que cualquier otro tratamiento, es importante consultar con su médico para ver qué funcionará mejor para usted. La farmacia del barco contiene entre otros medicamentos pastillas DRAMINA para el mareo., La dosis correcta debe tomarse 30 minutos antes de que comience el viaje con mucha agua y justo después de una comida.
esperamos que este blog sea útil para sus vacaciones de navegación en Croacia y que disfrute de nuestra hermosa costa en lugar de sentirse enfermo. Su tiempo esto podría ser una lista interminable, hay mil consejos sobre qué hacer y qué no, pero al final, todo se reduce a tratar de relajarse y disfrutar de nuestro tiempo a bordo haciendo lo que funciona mejor para nosotros. Después de todo, navegar y explorar las maravillas del mar vale la pena!, Ahora es su momento, díganos, ¿tiene alguna regla de oro para agregar a nuestra lista? ¿Qué hace parte de tu rutina de navegación para evitar el mareo?