nie ma to jak żeglarstwo. W Chorwacji błękitne morza Adriatyku sprawią, że zakochasz się w tym kraju i od razu będziesz wiedział, że wybrałeś poprawnie. Chociaż doświadczenie żeglarskie zabierze cię do niesamowitych miejsc (sprawdź 16 powodów, dla których kochamy żeglować w Chorwacji tutaj), podróż może być nie lada wyzwaniem, jeśli jesteś wrażliwy na ruch z powodu choroby morskiej.,
Możesz nawet nie wiedzieć, że masz chorobę morską, jeśli nigdy nie postawiłeś stopy na łodzi (lub łodzi, która nie jest dużym krążownikiem). To może być naprawdę frustrujące, po tym wszystkim, plany na wakacje żeglarskie prawie nigdy nie obejmują zachorowanie. Niestety choroba morska może dotknąć każdego i jest dość nieprzewidywalna. Od początkujących i początkujących po najbardziej doświadczonych żeglarzy na świecie, każdy może zachorować na chorobę morską.
pomimo tego wszystkiego, dobrą wiadomością jest to, że są pewne proste rzeczy, które możesz zrobić, które przybliżą cię do doświadczenia bez choroby morskiej., Wystarczy sprawdzić poniżej złote zasady Nava ' s, aby uniknąć choroby morskiej na następnym sail wakacje!
bądź wypoczęty
naszą pierwszą złotą zasadą jest po prostu dobry sen przed rozpoczęciem żeglowania. Ta wskazówka może wydawać się prosta, ale dobrze wypoczęty może sprawić, że wszystkie staną się różnicą. Tak więc, w noc przed wylotem z terra firma, upewnij się, że jesteś w pełni naładowany (tak jak Twój telefon)!
pomóż swojemu mózgowi zrozumieć, co się dzieje
Zwykle nudności i inne choroby lokomocyjne zdarzają się, gdy nasz organizm otrzymuje różne bodźce., Nasz mózg ma trudności z radzeniem sobie z nimi i zaczynamy czuć się źle. Podczas żeglowania po morzu fale często potrząsają naszymi łodziami z boku na bok i wtedy możemy dostać choroby morskiej. Aby w tym pomóc, zawsze dobrze jest spojrzeć na horyzont, daje to poczucie ruchu i przyniesie spokój naszym zdezorientowanym mózgom, najprawdopodobniej uspokajając twoją chorobę. Inną dobrą praktyką jest unikanie działań, które wymagają od nas długiego patrzenia na określony punkt stały. Z tego powodu powinniśmy trzymać się z dala od czytania i używania lornetki.,
Uważaj, co jesz i pijesz
niektórzy mogą powiedzieć, że wsiadanie na łódź i odpłynięcie wymaga silnego żołądka. Jest w tym trochę prawdy. Przyjemna i lekka dieta na pokładzie łodzi może być ratunkiem dla uniknięcia choroby morskiej. Dobrą praktyką jest unikanie tłustych i pikantnych potraw, szczególnie podczas pobytu na łodzi. Po prostu trzymaj się jedzenia, które już wiesz, nie zaszkodzi ci, a będziesz czysty. Kolejna wskazówka to nie nadużywać alkoholu., Jak bardzo chcemy bawić się i cieszyć się czasem na pokładzie, należy pamiętać, że łódź nie jest najlepszym miejscem na kaca.
dbaj o nawodnienie
dbaj o nawodnienie to naprawdę ważna wskazówka, nie tylko w walce z chorobą morską, ale także w celu uzyskania silnego i zdrowego ciała. Kiedy żeglujesz, zazwyczaj jesteś narażony na dużo wiatru i światła słonecznego. Tak piękne i fascynujące, jak to może być, to również idealny przepis na coraz opalone i chore., Zaleca się picie około 2 litrów wody dziennie, coś blisko 8 szklanek zrobi różnicę w twoich doświadczeniach żeglarskich w Chorwacji, zaufaj nam. I nie pij wody ze zbiorników wodnych, ponieważ będzie smakować śmiesznie i nie jest to zalecane.
niektórzy naturalni sprzymierzeńcy
w walce z ruchem i chorobą morską nie ma lepszego naturalnego rozwiązania niż imbir. Mówi się, że ginger pomaga żeglarzom z różnych części świata od czasów starożytnych. I tak jest., Nikt do końca nie rozumie, dlaczego, ale spożywanie imbiru i produktów z niego pochodzących pomoże zwalczać nudności w naturalnym stylu. Jeśli szukasz bezmlecznego rozwiązania choroby morskiej i nudności, oto jest.
świeże powietrze
kolejnym naturalnym sprzymierzeńcem zawrotów głowy na pokładzie jest zaczerpnięcie świeżego powietrza. Uczucie dmuchania powietrza w twarz pomaga naszemu mózgowi zrozumieć, że się poruszamy i może przynieść ulgę w nudnościach.
Spanie
Jeśli nic innego nie działa, spanie może być dobrym pomysłem., Przebywanie w dolnej części Łodzi, gdzie zazwyczaj znajdują się łóżka, jest zalecane tylko wtedy, gdy nie musisz być przytomny. Chociaż w niższych obszarach łodzi ruch fal jest słabszy, bliska przestrzeń może również powodować dezorientację, a tym samym chorobę. To nie do końca dotyczy, gdy śpimy, więc może być pozytywnym wyborem, aby po prostu przespać ten trudny czas. Po pewnym czasie nasze ciało ma tendencję do zrozumienia, co się dzieje, a choroba naturalnie odchodzi.,
leki
Jeśli wiesz już, jak twoje ciało reaguje na ruch i żeglowanie i nie chcesz ryzykować, leki mogą być dobrym rozwiązaniem. Dziś w aptekach dostępne są całkiem dobre opcje, od pigułek po opaski na nadgarstki i plastry. Należy pamiętać, że niektóre leki mogą pochodzić z konkretnych instrukcji i niektórych niepożądanych skutków ubocznych. Podobnie jak w przypadku każdego innego leczenia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby zobaczyć, co będzie najlepsze dla Ciebie. Apteka w Łodzi zawiera między innymi leki DRAMINA tabletki na chorobę lokomocyjną., Prawidłową dawkę należy przyjąć 30 minut przed rozpoczęciem podróży z dużą ilością wody i tuż po posiłku.
mamy nadzieję, że ten blog przyda się na żeglarskie wakacje w Chorwacji i że będziesz cieszyć się naszym pięknym wybrzeżem, a nie mdłości. Twój czas może to być niekończąca się lista, istnieje tysiąc wskazówek, co robić, a czego nie, ale w końcu wszystko sprowadza się do tego, aby po prostu spróbować odpocząć i cieszyć się czasem na pokładzie robi to, co działa najlepiej dla nas. W końcu warto żeglować i odkrywać cuda morza!, Teraz nadszedł twój czas, powiedz nam, czy masz jakąś złotą zasadę do dodania do naszej listy? Co sprawia, że część twojej rutyny żaglowej, aby uniknąć choroby morskiej?